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EJERCICIO INTEGRADO 3.
EJERCICIO INTEGRADO 4
EJERCICIO 4.
OBJETIVO TÉCNICO/TÁCTICO PRINCIPAL:
CREACIÓN Y APROVECHAMIENTO DE ESPACIOS
LIBRES. PRESIÓN DEFENSIVA Y REAJUSTES (GIROS),
ELECCIÓN DEL TIPO DE MOVIMIENTOS SEGÚN EL
SISTEMA UTILIZADO 1-1-2-1 O 4-0.
ORGANIZACIÓN: Cancha 28×20 mt.. 3 equipos de 4
(3+P) jugadores. Tres comodines ofensivos en el
perímetro.
DESARROLLO: Disputamos un partido 4×4 sin
limitación de pases ni
contactos. CONDICIONES/PREMISAS:
1. Al comodín lateral solo podemos utilizarlo en zona
defensiva.
2. El jugador que ha pasado al comodín lateral no
puede recibir si no es con la espalda de su defensor
ganada. En caso contrario solo puede devolver el balón
a cualquier jugador situado en zona defensiva, dispone
de 4 segundos.
3. Para poder pasar al pivot-comodín el balón debe
estar en zona ofensiva y es obligatorio realizar finta de
tiro y entrada.
4. El comodín pivot no puede devolver el balón a zona
defensiva.
OBSERVACIONES: Los defensores no deben
condicionar su defensa a la presencia de comodines, así
continuamente tendremos que realizar ajustes y giros
defensivos.
COMENTARIO: Presenté un ejercicio similar hace
poco, este lo realizamos ayer persiguiendo como
objetivo completar lo realizado anteriormente, en este
caso limitamos aún más la participación de los
comodines. El ejercicio es adecuado para identificar que
tipo de movimientos ofensivos son los idóneos para
atacar en línea o con pivot: desmarques de ruptura,
apoyo, fintas, bloqueos, sobreposiciones, entradas, etc.
REALIZAR EL EJERCICIO EN CANCHA COMPLETA
DESPUÉS DE REALIZARLO EN ESPACIO
REDUCIDO.
EJERCICIO INTEGRADO 5
OBJETIVOS
TÉCNICO/TÁCTICOS PRINCIPALES:
GENERAR SITUACIONES DE MAYOR DIFICULTAD PARA
LA SALIDA DE PRESIÓN, FASE DE INICIACIÓN DEL
ATAQUE. GENERAR SITUACIONES DE ESTRÉS EN EL
PORTERO PARA EL JUEGO CON EL PIE Y LA TOMA DE
DECISIONES, PROGRESIÓN OFENSIVA Y JUEGO CON
PIVOT, DEFENSA DE LÍNEAS DE CIRCULACIÓN.
ORGANIZACIÓN:
Espacio 28×20 mt. Dos equipos de 4 jugadores (3+P) y
Dos comodines defensivos “F”.
DESARROLLO:
Disputamos un partido 4×4 en presencia de los dos
comodines defensivos.
CONDICIONES/PREMISAS:
1. Asignamos un comodín defensivo a cada equipo y
solo podrá actuar en mitad de cancha ofensiva cuando
el rival tenga el balón.
2. Jugamos sin limitación de pases ni contactos con el
balón.
3. Cuando el balón esté en la zona defensiva del equipo
poseedor, el portero queda liberado, pudiendo
participar con el pie las veces que desee y sin cuenta
de cuatro segundos.
4. Si el comodín roba el balón dispone de dos
contactos: el del robo y otro para finalizar, en caso
contrario debe pasar el balón a cualquier compañero y
deja de intervenir en el ataque.
OBSERVACIONES:
Debemos orientar el ejercicio de manera que el portero
participe el mayor número de veces posible con el pie.
Nunca hay superioridad al quedar este liberado en su
zona defensiva y cuando se supere la mitad de cancha
en ataque queda sostenido un 3×3. Además el equipo
en posesión necesitará usar pivot para poder pasar a
zona ofensiva y evitar así la superioridad defensiva del
adversario. Recordar que el comodín defensivo puede
presionar a cualquier jugador pero siempre en zona
ofensiva.
REALIZAR EL EJERCICIO TAMBIÉN EN CANCHA
COMPLETA DESPUÉS DE HACERLO EN ESPACIO
REDUCIDO.
EJERCICIO INTEGRADO 6
CONDICIONES/PREMISAS:
OBSERVACIONES:
PRÁCTICAS INTEGRADAS 7 Y
8
EJERCICIO 7.
OBJETIVOS TÉCNICO/TÁCTICOS PRINCIPALES:
MEJORA DE CONCEPTOS TÉCNICOS FUNDAMENTALES:
Pase, control y conducción, CONSERVACIÓN DEL
BALÓN Y FINALIZACIÓN, EVITAR PÉRDIDAS DE BALÓN.
ORGANIZACIÓN: Fase 1: espacio 20×20 mt. y Fase 2:
cancha completa, dos equipos de 6 jugadores (pueden
ser más si los hubiese).
DESARROLLO: Disputamos un partido sin limitación de
contáctos con el balón ni pases, pirmero en espacio
reducido y posteriormente evolucionamos a cancha
completa.
CONDICIONES:
1. Si el balón sale fuera de banda o de fondo lo pondrá
en juego el equipo del último jugador que lo tocó.
2. No se puede jugar a un toque.
3. En la fase 2, además de las premisas anteriores, el
equipo en posesión no podrá realizar pases de más de
5-7 mt.
OBSERVACIONES: Al realizar equipos de mayor número
de jugadores de los habituales en un partido, el espacio
queda igualmente reducido y ampliamos las
posibilidades de pase al tener un apoyo más. La
naturaleza del ejercicio es básica: dominio de los gestos
técnicos fundamentales e incidir en no perder el balón y
finalizar la jugada.. Admite infinidad de variantes en
función de los distintos objetivos que persigamos.
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EJERCICIO 8.
OBJETIVOS TÉCNICO/TÁCTICOS PRINCIPALES:
ASIMETRÍAS INFERIORIDAD-SUPERIORIDAD ATAQUE-
DEFENSA. TRANSICIONES. FINALIZACIONES.
ORGANIZACIÓN: Espacio 28×20 mt. Dos equipos, uno
de 5 jugadores y otro de 4.
CONDICIONES:
1. El equipo en inferioridad puede atacar cualquier
portería.
2. Siempre que el balón salga fuera de banda o fondo lo
podrá en juego el equipo en inferioridad, el equipo en
superioridad solo puede conseguir el balón si es
recuperación directa.
3. El equipo en inferioridad puede lanzar
premeditadamente el balón fuera de banda o fondo
para que vuelva a sacar el portero de esa media
cancha.
4. El equipo en superioridad solo puede atacar la
portería correspondiente a la media cancha en la que
realiza la recuperación y continúa atacando solo si hace
gol.
OBSERVACIONES: Admite muchas posibilidas según el
objetivo perseguido, pero la fundamental es permitir al
equipo en superioridad numérica atacar también las dos
porterías y penalizar si no consigue gol, por ejemplo
perdiendo un jugador y ganando el otro equipo a ese
jugador..
PRÁCTICAS ENTRENAMIENTO
INTEGRADO 9 Y 10
PRÁCTICA 9:
Objetivos: Situaciones asimetría 2×1-1×2, conducción,
pase, control, finalización, repliegues, velocidad
reacción y desplazamiento, resistencia anaeróbica
láctica.
1. Espacio: 28×20 mt.. Equipos de igual número de
jugadores.
2. Iniciamos una situación 2×1 (más portero) y
situamos a los jugadores del equipo en posesión, en el
fondo de la portería que atacan, como indica el gráfico
( B y C ).
3. Cuando el poseedor del balón o el balón superen la
mitad de cancha, uno de los jugadores del equipo
defensor situados en el otro fondo, se repliegan
rápidamente para igualar el ataque A .
4. El jugador del equipo poseedor que ha finalizado
tiene que volver para iniciar la defensa 1×2 en la
portería contraria D , y el otro jugador A ,
se desplaza al fondo como indica el gráfico.
5. Los jugadores D y A , inician una nueva
superioridad en dirección contraria con la mismas
premisas.
6. Volumen: Períodos de 2′. Intensidad muy alta.
Recup. 2′.
PRÁCTICA 10:
Objetivos: Situaciones asimetría 2×1-1×2, transición-
repliegue, pase, control, finalización, velocidad
reacción, ejecución y desplazamiento, resist.
Anaeróbica láctica. percepción, toma decis.
1. Espacio: 28.20 mt. Equipos de igual número de
jugadores.
2. Iniciamos una situación 1×1 como indica el
gráfico: B x D .
3. Situamos a los jugadores del equipo poseedor detrás
de la línea de fondo de la portería que atacan, y cuando
el que conduce el balón supere la media cancha (1),
uno de esos jugadores entra para realizar la
superioridad 2×1, el jugador defensor no sabrá cual va
a entrar en la cancha D .
4. Cuando finalice el ataque (3), el jugador que entró
por el fondo se desplaza hacia la otra mitad para
defender D ,y el que defendía D ,
inica un nuevo ataque en dirección contraria (5).
5. Volumen: Períodos de 2′. Intensidad muy alta.
Recuperación 2′.
PRÁCTICAS DE
ENTRENAMIENTO
INTEGRADO 11, 12, 13 Y 14
EJERCICIO 11:
EJERCICIO 12:
EJERCICIO 12.1:
PRÁCTICA 13.1:
EJERCICIO 14:
PRÁCTICAS DE
ENTRENAMIENTO
INTEGRADO 15 Y 16
PRÁCTICA 15:
OBSERVACIONES:
PRÁCTICA 16:
ORGANIZACIÓN:
OBSERVACIONES:
PRÁCTICA 22:
Ob. P.: Conservación del balón, fintas de recepción y
finalización, situaciones 1×1 (regate), potencia
anaeróbica, percepción, finalización.
1. Espacio: Cuatro rectángulos de 20x10mt. 6
comodines situados en las zonas que indica el gráfico y
2 jugadores con un balón en cada zona delimitada para
jugar un 1×1 con dos comodines.
2. Los jugadores poseedores pueden utilizar al
comodín-pivot que está en su zona delimitada más el
apoyo de seguridad (dos comodines colgados sobre la
mitad de cancha), teniendo en cuenta que este último
juega con las dos zonas contiguas perpendiculares, con
lo que habrá situaciones en los que no los pueda usar
por que la otra pareja lo este utilizando. Los comodines
no pueden jugar entre ellos.
3. Intentar finalizar el mayor número de veces con gol
en la portería de esa media cancha.
4. El portero denfederá simultáneamente las dos zonas
contiguas horizontales.
5. Volumen: Periodos de 40”. Intensidad muy alta.
Recup.: 1′.
PRÁCTICA 23:
Ob. P.: Repliegue posicional-aposicional, transición
ataque-defensa, superioridad 4×3, velocidad reacción,
finalización, saque del portero.
1. Espacio: 40×20 mt. Dos equipos de cinco jugadores
(4+P) y situamos a un auxiliar “E”, en uno de los
fondos.
2. Un equipo atacará durante un período libre ( 1-2) y
otro siempre tendrá a un jugador en el fondo de la zona
ofensiva (como indica el gráfico, equipo blanco).
3. Siempre se generarán situaciones 4×3 pero
aleatoriamente el auxiliar realizará señal auditiva (3) y
entonces el poseedor tendrá que pasarle el balón a este
(4) y a su vez el portero recibirá otro balón (5) con el
que podrá iniciar el juego en dirección contraria (6),
conectando con cualquiera de los jugadores de su
equipo, provocando el repliegue del equipo que antes
tenía el balón (7).
4. Cuando este equipo pierda el balón vuelve a enviar a
un jugador al fondo de la zona ofensiva.
5. Volumen: Períodos de 4′. Intensidad media-alta.
Recuper.: 2′.
PRÁCTICAS INTEGRADAS 24
Y 25
EJERCICIO 11:
OBJETIVOS PRINCIPALES: DEFENSA LÍNEAS DE
CIRCULACIÓN, CAPACIDAD PERCEPTIVA, REPLIEGUES,
SALIDAS DE PRESIÓN, JUEGO CON PIVOT,
FUNDAMENTOS ATAQUE.
ORGANIZACIÓN: Dos equipos de 4 jugadores más dos
comodines uno para cada equipo, espacio 28×20 mt..
CONDICIONES:
1. Limitación de contactos, cuando estemos en
posesión en zona defensiva solo podemos jugar a 2
contactos. En zona ofensiva 3 contactos.
2. Cuando un equipo tenga el balón en zona defensiva
su comodín se puede incorporar, pero este solo puede
participar en zona defensiva, solo en fase ofensiva, no
puede defender.
3. Cuando el balón supere la media cancha el comodín
debe salir otra vez y situarse en el perímetro, podrá
entrar siempre que el balón esté en zona defensiva y su
equipo en posesión.
OBSERVACIONES:
Tiempo de ejecución en función del objetivo táctico
perseguido y número de jugadores sustitutos de que
dispongamos.
Podemos incluir la variante de que el jugador
que supere la línea de media cancha mediante un pase
sea el que tenga que abandonar la cancha y situarse en
el perímetro y si es a través de una conducción lo hará
el jugador que dió el último pase, así insertamos dos
estímulos más.
EJERCICIO 12:
OBJETIVOS PRINCIPALES: BASCULACIÓN ALA
CONTRARIA, COBERTURAS, JUEGO ENTRE-LÍNEAS,
DEFENSA EN INFERIORIDAD, JUEGO CON PIVOT FIJO,
ATAQUE POSICIONAL.
ORGANIZACIÓN: Fase 1: 4×4(3+P)+2 comodines
ofensivos. Fase 2: 5×5(4+P)+2 comodines ofensivos.
Los comodines actúan en las zonas delimitadas como
indica el gráfico. Fase 1: 28×20 mt.. Fase 2: cancha
completa.
CONDICIONES/PREMISAS:
1. Juego sin limtación de contactos con el balón ni
pases.
2. Los comodines solo pueden actuar en las zonas
delimitadas como indica el gráfico, pudiendo ser
defendidos cuando reciban el balón, no pueden finalizar
solo devolver el balón a un compañero.
3. Los comodines disponen de 3″ para volver a pasar el
balón. No pueden defender.
OBSERVACIONES: El ejercicio está orientado a la
defensa contra un equipo que utiliza pivots fijos o
móviles, para lo que necesitamos ayuda del ala
contrario, nunca de la primera línea ya que provocaría
fáciles pases doblados a la entrada del cierre. Es
importante incidir en los jugadores para que no realicen
defensa en zona ya que el comodín no puede finalizar,
a su vez el equipo ofensivo debe tener paciencia en la
elaboración ya que dispone de un hombre más aunque
tenga limitaciones. Como alternativa podemos incluir
una premisa para aumentar la dificultad en ataque:
cuando un jugador conecte con el comodín debe
abandonar la cancha, pudiendo el comodín finalizar a
partir de que recibe el balón, de esta forma obligamos
al equipo defensor a reajustarse en defensa
rápidamente.
PRÁCTICAS INTEGRADAS 26
y 27 (juego con pivot).
EJERCICIO 28.
OBJETIVOS PRINCIPALES: APOYOS, CIRCULACIÓN
RÁPIDA DEL BALÓN, DESMARQUES, EVITAR PÉRDIDAS
DE BALÓN, ASIMETRÍAS 3X1, 3X2, 4X3, 4X2,
MOVILIDAD, FINALIZACIÓN, CAPACIDAD PERCEPTIVA.
ORGANIZACIÓN: Fase 1: 3×3 más dos porteros.
Fase 2: 4×4 más 2 porteros. espacio 28×20 mt..
CONDICIONES:
1. Disputamos un partido en el que no existen
límitaciónes ni de contactos con el balón ni de número
de pases.
2. Cuando un jugador pierda el balón y este sea
recuperado por el contrario sin que salga el balón ni
fuera de banda ni de fondo, el jugador que lo ha
perdido saldrá temporalmente de la cancha y dejará a
su equipo en inferioridad númerica, regresando cuando
su equipo recupere el balón o cuando el balón vuelva a
salir fuera de la cancha.
3. Cuando un jugador del equipo defensor toque con la
mano a un adversario en posesión del balón, este debe
salir fuera de la cancha hasta que su equipo recupere el
balón o que salga fuera de banda o fondo.
4. Si el equipo en posesión consigue gol estando en
superioridad numérica el equipo que ha encajado pierde
a otro jugador.
5. Si el equipo en inferioridad tiene a dos jugadores
fuera, estos entran a la vez cuando se produzca la
recuperación o el balón salga de banda o fondo.
6. Como máximo un equipo puede llegar a perder dos
jugadores, produciendo así solo situaciones 3×1 o 4×2.
OBSERVACIONES:
El ejercicio podemos completarlo, liberando al portero
de restricciones para el juego con el pie, con lo que
facilitamos que se incorpore la figura del portero
jugador. Para ello es importante realizar el ejercicio con
marcador y de forma competitiva real, estableciendo
penalizaciones. Siempre acabar el ejercicio en cancha
completa, dividir el tiempo que tengamos pensado
emplear en su realización para hacerlo en espacio
reducido y en cancha completa.
En función del número de jugadores de que
dispongamos para realizar sustituciones,
estableceremos el timepo de duración del ejercicio,
teniendo en cuenta como siempre el objetivo físico
perseguido. https://youtu.be/tCGghcd2-Wg
PRÁCTICAS INTEGRADAS 29
Y 30. Resumen sesión
20.10.09 (Video).
Prácticas 29 y 30 representadas gráficamente y
desarrolladas, con video en los que podemos observar
el desarrollo de las mismas además de otras partes de
la sesión. Una primera parte en la que realizamos tres
series de 2×2 más portero, simple y con comodines
laterales y pivot. Estos ejercicios 2×2 los suelo utilizar
en la frontera entre el final del calentamiento y el inicio
de la fase fundamental, en lugar de realizar
finalizaciones para calentar al portero, el hecho de
tener tan cerca las porterías permite trabajar varios
conceptos, pero sobre todo produce acciones muy
dinámicas con contínuos tiros. Es importante indicar a
los jugadores la progresión en la intensidad, y no
debemos realizar este ejercicio en sesiones muy
cercanas al partido, excepto que lo usemos a baja
intensidad y como parte del proceso de activación del
día anterior a la competición. La parte final del video
incluye un ejercicio simple para tiro, realizado al
finalizar con jugadores voluntarios, es importante en
algunas sesiones donde el portero no halla participado
lo suficiente, por el tipo de ejercicio planificado, realizar
algún ejercicio de tiro para completar el trabajo de la
sesión.
EJERCICIO 29.
OBJETIVOS PRINCIPALES: PASE, CONTROL, TIRO,
CREACIÓN LÍNEAS DE PASE-APOYOS, DEFENSA LÍNEAS
DE PASE, TRANSICIÓN ATAQUE-DEFENSA,
CIRCULACIÓN DEL BALÓN-VELOCIDAD.
ORGANIZACIÓN: Fase1: espacio 28×12 mt. Fase 2:
Cancha completa. En ambas fases 5×5 (4 jugadores
más 1 Portero cada equipo). Dividimos la zona de juego
en cuatro partes de igual tamaño y situamos a dos
jugadores de cada equipo en cada una. La dirección del
ataque la indica el gráfico (portería más cercana a los
dos hombres del centro).
CONDICIONES:
Disputamos un partido con los jugadores situados en
sus zonas y cada posesión puede tener una duración
máxima de 1 minuto.
1. Sin limitación de contactos al balón ni pases entre
los jugadores de una misma zona.
2. El balón puede estar un máximo de 4 segundos en
una zona.
3. Ningún jugador puede abandonar la zona en la que
se encuentra excepto:
* Si un equipo consigue dar en menos de 1′ diez
pases entre las dos zonas.
* Si un jugador de la zona defensiva desvia el
tiro de un jugador contrario o recupera balón (excepto
el portero).
Si se produce uno de estos casos el ataque queda
liberado, los cuatro hombres pueden moverse con
libertad, pero los defensores deben seguir en sus
zonas. Si liberamos el ataque disponemos de otro
minuto completo para finalizar.
4. Si un jugador de la zona central consigue desviar el
pase de un adversario y el balón sale fuera de banda,
se considera balón recuperado.
OBSERVACIONES:
Evitar el abuso de pases elevados, no es necesario
establecer un criterio determinado, es importante
también realizar alguno, es parte del juego, pero si hay
una intención clara de usar solo pase elevado el
entrenador debe indicar cambio de posesión.
EJERCICIO 30.
OBJETIVOS PRINCIPALES: REALIZACIÓN DE LAS
DIFERENTES FASES DEL ATAQUE: INICIACIÓN,
ELABORACIÓN Y FINALIZACIÓN, EQUILIBRIO
OFENSIVO, CREACIÓN DE ESPACIOS LIBRES, APOYOS,
PROTECCIÓN LÍNEAS DE PASE..
ORGANIZACIÓN: Aprovechamos la distribución del
ejercicio anterior. En la fase 1 participan 4 jugadores en
cada equipo (Espacio reducido) y en la fase 2 participan
5 jugadores (Cancha completa).
CONDICIONES:
1. Disputamos un partido sin limitación de contactos al
balón ni pases.
2. Cuando un equipo tenga la posesión del balón para
poder pasar de una zona a otra más adelantada (puede
ser cualquiera de las zonas más adelantadas), debe
tener a dos jugadores en esa zona, en la fase 1, y a 3
en la fase 2, y puede superarla mediante un pase o en
conducción.
3. Si el balón retrocede mediante un pase o conducción
a una zona más retrasada, para volver a progresar
hacia adelante igualmente deben estar tres jugadores
como mínimo en la zona que está el balón.
OBSERVACIONES:
Al finalizar cada ejercicio es conveniente realizar un
período de ataque libre, para observar si los objetivos
han sido asimilados. Podemos hacer estos períodos
libres después de cada fase.
Controlar los tiempos de ejecución y adaptarlos al
objetivo físico perseguido, jugadores disponibles, etc.,
es un ejercicio que solicita un gran desgaste a nivel
mental y físico.
VIDEOS EJERCICIOS 29 Y 30 FASES 1 Y 2
https://youtu.be/OCjpLERPj
TQ
https://youtu.be/DhWwJ53u
Tgk
PRÁCTICAS INTEGRADAS 31,
32 Y 33.
EJERCICIO 34.
OBJETIVOS PRINCIPALES: TRANSICIÓN,
FINALIZACIÓN, ASIMETRÍAS, DOMINIO DEL ESPACIO,
CAPACIDAD PERCEPTIVA, CONCENTRACIÓN,
COMUNICACIÓN.
ORGANIZACIÓN: Dos equipos de 5 jugadores más 1
portero en cada portería. Espacio 28×20 mt.
DESARROLLO: Generamos como indica el gráfico dos
situaciones iniciales 3×2, cada equipo dispone en una
mitad de cancha de una superioridad, y en esa media
cancha se ataca sobre la misma portería.
CONDICIONES:
1. El equipo en superioridad solo puede jugar a dos
toques y el equipo en inferioridad libre.
2. Cuando el auxiliar realice una señal auditiva (un
toque de silbato), los poseedores de cada balón deben
pasarlo a un compañero situado en la otra mitad de
cancha.
3. Cuando el auxiliar realice dos señales auditivas (dos
toques de silbato), un jugador de cada equipo de la
media cancha en la que tiene superioridad pasa al otro
lado, cambiando así la superioridad de una mitad de
cancha a la otra.
OBSERVACIONES:
Como en la mayoría de ejercicios, debemos intentar
hacerlo de manera competitiva, utilizando el marcador
y penalizando al perdedor, bien por series y al finalizar
el ejercicio.
No es un ejercicio de intensidad elevada, aunque a
medida que se avanza en la práctica, el tiempo de
reacción al estímulo sonoro es menor y lo hace más
intenso, realizar series de 3′ de ejecución con
recuperaciones de 1’30”, teniendo en cuenta además el
número de sustitutos para poder prolongar o acortar
ese tiempo en función del objetivo físico perseguido.
EJERCICIO 35.
OBJETIVOS PRINCIPALES: CONTRARRESTAR UNA
DEFENSA DE ZONA, SEGURIDAD EN EL PASE
HORIZONTAL, POSICIÓN Y PASE DE SEGURIDAD.
ORGANIZACIÓN: Fase 1 dos equipos de 4 jugadores
(3+Portero) y un comodín defensivo en espacio 28×20
mt. Fase 2 un jugador más por equipo. espacio cancha
completa y conservamos comodín defensivo.
DESARROLLO: Disputamos un partido sin limitación de
contactos ni pases en los espacios correspondientes a
cada fase.
CONDICIONES/PREMISAS:
1. El comodín actúa solo en defensa intentando cortar
los posibles pases horizontales o defendiendo a los
jugadores que circulen por el espacio delimitado para él
en el centro de la cancha como indica el gráfico.
2. Si el comodín recupera el balón queda liberado y
puede finalizar directamente en situación uno contra
portero o temporizar y generar una situación 4×3.
3. Variante: si el comodín recupera el balón lo tiene que
pasar rápidamente a un jugador del equipo que
defendía pero que esté situado zona ofensiva.
OBSERVACIONES: Ejercicio indicado para atacar
defensas que realizan sistemas zonales o que
conservan la posición del pivot fija con cambios
contínuos en las líneas más retrasadas. Ajustar la
duración de cada período en función del número de
jugadores disponibles y objetivo físico perseguido,
además de dotarlo de carácter competitivo con el uso
del marcador y penalizaciones por derrota. El ejercicio
admite múltiples variantes como por ejemplo: en caso
de que el comodín corte el balón lanzamos
doblepenalti, estrategía de falta, banda o corner, etc.
EJERCICIOS INTEGRADOS 36
Y 37 (VIDEO).
EJERCICIO 36.
OBJETIVOS PRINCIPALES:CIRCULACIÓN RÁPIDA
DEL BALÓN, MOVILIDAD, APOYOS, DESMARQUES,
CONTROL, CONDUCCIÓN, PASE, REGATE,
PROTECCIÓN, DOMINIO DEL ESPACIO.
ORGANIZACIÓN: FASE 1: 3 contra 3 más dos
porteros y un comodín en espacio 28×20 mt.. FASE 2:
En cancha completa con un jugador más por equipo
conservando al comodín y los porteros.
DESARROLLO: Disputamos un partido en los espacios
indicados, con un comodín.
CONDICIONES/PREMISAS:
1. El equipo en posesión puede usar al comodín como
un jugador más.
2. El equipo en posesión puede atacar hacia cualquier
portería cuando: consiga hacer en cada mitad de
cancha 5 pases consecutivos sin que la toque el equipo
defensor.
3. No podrá pasar de una mitad de cancha a otra sin
haber conseguido los cinco pases.
4. Cuando consiga el total de diez pases(5+5) puede
elegir la dirección del ataque y ya no podrá utilizar el
comodín, si no finaliza rápidamente se genera una
situación 3×3 o 4×4 según la fase en la que estemos.
OBSERVACIONES:
1. Podemos realizar el ejercicio de manera progresiva,
iniciando con una primera fase en la que podemos
conseguir los diez pases en cancha completa, para
después realizar el ejercicio descrito .
EJERCICIO 37. (FEDE VIDAL)
OBJETIVOS PRINCIPALES: PASE, CONTROL, TIRO,
CIRCULACIÓN RÁPIDA DEL BALÓN, ATAQUE 5×4.
ORGANIZACIÓN: Dos equipos de 5 jugadores (4 más
portero). Tres porterías situadas como indica el gráfico
y espacio cancha completaq 40×20 mt.
DESARROLLO: Un equipo realizará exclusivamente rol
defensivo y otro ofensivo. El equipo defensor tendrá
que evitar que el equipo en posesión consiga gol en
cualquiera de las tres porterías.
CONDICIONES:
1. Cuando el equipo atacante pierda el balón o finalice
con gol o balón fuera de la cancha, el auxiliar cargará
inmediatamente otro balón para continuar los ataques.
2. Si el equipo atacante consigue hacer gol en las tres
porterías en un perído máximo de cinco minutos
consigue los tres goles, si solo hace dos o uno, no se
valida ninguno y el equipo defensor suma tres goles.
3. En la fase dos, cuando el equipo defensor consiga
robar el balón, podrá disparar a portería contraria pero
solo desde su media cancha defensiva. En este caso si
el equipo atacante no consigue los tres goles en los
cinco minutos, el equipo defensor sumará solo los goles
que convierta en la portería contraria tras robo.
OBSERVACIONES:
1. Períodos de juego de 5 minutos.
2. Máxima importancia del uso del marcador para dotar
al ejercicio de carácter competitivo real.
https://www.youtube.com/watch?
v=Ci0PladsK38
TAREA INTEGRADA 38
(VIDEO). Sesión 16.11.09.
EJERCICIO 38.
OBJETIVOS PRINCIPALES: FASES DEL ATAQUE.
MOVIMIENTOS PARA CONECTAR CON EL PIVOT.
SISTEMA DE ATAQUE 1-3-1 CON PIVOT MÓVIL,
TRANSICIONES.
ORGANIZACIÓN: Fase 1: dos equipos de tres
jugadores más dos pivots en la zona delimitada (6×20
mt.) y en espacio 28×20 mt. Fase 2: un jugador más
por equipo y cancha completa también con zona
delimitada de 6×20 mt..
DESARROLLO: Disputamos un partido en el que el
equipo en posesión intentará hacer gol en la portería
contraria sin limitación de contactos con el balón ni
número de pases. Como podemos ver en el gráfico el
equipo en posesión tiene a 3 jugadores más el pivot en
el interior de la cancha y a un jugador (D) en el
perímetro que entrará en la cancha cuando su equipo
pierda el balón, saliendo un jugador del equipo que hizo
la recuperación, quedando así de nuevo 3 jugadores, en
este caso del equipo blanco (antes defensor) más el
pivot.
CONDICIONES:
1. El jugador pivot (Pv) no podrá salir de la zona
delimitada y si recibe el balón puede finalizar
directamente o devolverlo a un compañero.
OBSERVACIONES:
1. Determinar los períodos de juego en función del
número de jugadores sustitutos disponibles y el
objetivo físico perseguido.
https://www.youtube.com/watch?
v=OGqH-JQZ-qY
PRÁCTICA INTEGRADA 40
(Vídeo).
EJERCICIO 40(26).
OBJETIVOS PRINCIPALES: CONTRARRESTAR JUEGO
ENTRE-LÍNEAS DEL RIVAL, DEFENSA LÍNEAS DE
CIRCULACIÓN.
ORGANIZACIÓN: Fase 1: 4×4+2 Porteros+2
comodines(E), espacio 28×20 mt. Fase 2: Un jugador
más por equipo y espacio 40×20 mt.
DESARROLLO: Disputamos un partido en los espacios
indicados para cada fase. El equipo en posesión podrá
utilizar al comodín. Juego libre, sin limitación de
contactos al balón ni número de pases.
CONDICIONES:
1. Los comodines (E) estarán situados uno en cada
lateral, y solo podrán actuar en el rectángulo delimitado
anexo al lateral en el que están posicionados.
2. Solo podrá entrar un comodín y esté puede jugar
como máximo a dos toques.
3. El comodín que entra es el que está situado en el
lado opuesto al que está el balón. La línea discontínua
perpendicular separa la zona de actuación de cada
comodín.
4. El comodín no podrá sobrepasar su zona de
actuación y no podrá finalizar.
5. Solo podemos conectar con el comodín si el balón
pasa entre dos jugadores rivales.
OBSERVACIONES:
1. Los comodines deben estar contínuamente entrando
y saliendo en función de la posición de balón.
2. Podemos realizar el ejercicio con carácter
competitivo usando marcador. Duración series en
función nº. jugadores.
https://youtu.be/aRzIRfp0Efo
EJERCICIO INTEGRADO Nº.
41
EJERCICIO 27.
OBJETIVOS PRINCIPALES: CIRCULACIÓN RÁPIDA
DEL BALÓN. APROVECHAMIENTO DE ESPACIOS
LIBRES. POSESIÓN DEL BALÓN. DUALIDADES.
ASIMETRÍAS 4×3 y 5×4.
ORGANIZACIÓN: Fase 1: 4×4+portero, espacio
28×20 mt. Fase 2. 3×3+portero, espacio 28×20 mt.
Fase 3: 5×5+portero, espacio 40×20 mt. Fase 4:
4×4+portero espacio 40×20 mt.
DESARROLLO: Disputamos un partido en el que
generaremos situaciones de inferioridad, igualdad y
superioridad numérica temporal y sobre el espacio en
defensa y ataque, y decidiremos el tipo de ataque que
más nos interese: directo o tras posesión de balón,
para conseguir la superioridad numérica.
CONDICIONES:
FASE 1:
1. El equipo en posesión de balón solo puede tener en
zona ofensiva un máximo de dos jugadores.
2. El equipo en posesión puede conseguir gol en
cualquier fase del ejercicio.
3. Si el equipo en posesión consigue hacer diez pases
entre sus jugadores, uno de los jugadores que están en
zona defensiva queda liberado para el ataque, creando
así una situación 3×3 en zona ofensiva.
4. Si el equipo en posesión consigue hacer
posteriormente otros diez pases, libera al otro jugador
situado en zona defensiva, creando así una situación
4×3.
5. La liberación de los jugadores esta sujeta a la
duración del ataque, si el balón sale del terreno de
juego o el rival recupera el balón acaba la liberación.
6. Cuando el equipo defensor recupere el balón, el
jugador situado en el perímetro entra en la cancha para
crear la misma situación anterior y un jugador del
equipo que acabó el ataque abandona la cancha,
dejando así solo tres defensores.
7. Limitación de contactos al balón: 3 toques.
FASE 2:
Mismas premisas anteriores, con un jugador menos por
parte del equipo en posesión, situación 3×3, limitando
a un jugador del equipo que ataca a estar en zona
defensiva hasta que su equipo consiga realizar diez
pases entre sus jugadores.
PROGRESIÓN:
Realizamos el ejercicio en cancha completa. En la
tercera fase de esta progresión el número de jugadores
sera de 5×5+Porteros, pudiendo atacar desde el inicio
del ejericicio con tres jugadores en zona ofensiva y dos
en zona defensiva hasta poder alcanzar el número de
pases indicado. En la fase 4, al igual que en la fase 2,
reducimos el número de atacantes y componemos
igualdad numérica, creando la superioridad numérica
defensiva indicada. Mismas condiciones que las fases 1
y 2 pero en cancha completa 40×20 mt.
OBSERVACIONES: Conceder tiempo necesario a los
jugadores para que dominen la dinámica del ejercicio,
incluso orientarlos previamente según su nivel táctico,
para la consecución rápida del objetivo. Usar marcador
para dotar al ejercicio de carácgter competitivo.
https://youtu.be/8aRUDxFpQm8
TAREA INTEGRADA 42
EJERCICIO 42.
OBJETIVOS PRINCIPALES: Aprovechamiento de los
espacios libres en las diferentes fases del aTaque.
Fundamentos defensivos. Finalizaciones. Asimetrías
3×2 y 4×3.
ORGANIZACIÓN: Fases 1 y 2: dos equipos de tres
jugadores más portero y dos comodines laterales,
espacio 28×20 mt. Fases 3 y 4: misma organización
anterior con cuatro comodines situados en los fondos
como indica el gráfico.
DESARROLLO: En todas las fases disputamos un
partido en el que tendremos un balón en juego y otro
en posesión de uno de los comodines, en el caso de las
fases 3 y 4, uno en posesión de uno de los comodines
de cada fondo. Los comodines no pueden abandonar las
zonas delimitadas.
CONDICIONES:
COMUNES A LAS FASES 1 y 3:
1. Contactos máximos al balón 3.
2. Cuando un equipo inicie el juego tras recuperación,
ese balón puede ser pasado al comodín libre en
cualquier momento.
3. Una vez utilizado al primer comodín y recibir el balón
del segundo, no podremos volver a utilizar ese comodín
hasta que no se realicen un mínimo de 10 pases entre
los componentes del equipo en posesión.
4. Los comodines nunca pueden finalizar y disponen de
tres segundos para devolver el balón.
5. Si el equipo en posesión pierde el balón, y éste no
sale del terreno de juego, el jugador que ha cometido
esa pérdida abandona durante una posesión la cancha,
disputando así una superioridad 3×2 en las fases de
espacio reducido y 4×3 en las fases de cancha
completa.
COMUNES A LAS FASES 2 y 4:
1. Contactos al balón máximo 3.
2. Podemos jugar con los comodines en cualquier
momento y estos pueden devolver el balón recibido
inmediatamente, o jugar con el del otro extremo.
3. En caso de que los comodines introduzcan los dos
balones a la vez, penalizamos con cambio de posesión.
4. Los comodines no pueden finalizar.
5. Misma premisa fases 1 y 3.
PROGRESIÓN:
1. Realizar los ejercicios con las mismas premisas y un
jugador más en cancha completa.
OBSERVACIONES:
1. Periodización: períodos de 2’30” con recuperaciones
de 1′.
2. En función del número de jugadores y objetivo físico
perseguido podemos cambiar la periodización.
3. Los ejercicios admiten infinidad de posibilidades:
opciones de continucación del juego, finalización,
elaboración (número de pases), etc. en función de los
objetivos necesitados.
https://www.youtube.com/watch?
v=VUb8bG0EJB4
TAREA INTEGRADA 43
(Vídeo)
•TAREA INTEGRADA 43:
•OBJETIVOS TÉCNICO-TÁCTICOS PRINCIPALES: –
DEFENSA: AJUSTES DEFENSIVOS. REPLIEGUES.
GIROS DEFENSIVOS. DEFENSA DEL HOMBRE
ENTRE-LÍNEAS. –ATAQUE: REALIZACIÓN DE LAS
DISTINTAS FASES DE ATAQUE. JUEGO CON
PIVOT. MOVIMIENTOS PARA LA FASE DE
FINALIZACIÓN.
•DESARROLLO:
–FASE 1: DISPUTAMOS UN PARTIDO 4X4 (3+P)
MÁS TRES COMODINES, DOS SITUADOS EN LOS
FONDOS Y UNO EN EL CÍRCULO CENTRAL.
–FASE 2: DISPUTAMOS UN PARTIDO 5X5 (4+P)
MÁS 4 COMODINES, DOS SITUADOS EN LAS
ZONAS DELIMITADAS ENTRE-LÍNEAS DE CADA
MEDIA CANCHA Y DOS EN LOS FONDOS.
•ORGANIZACIÓN:
–FASE 1: ESPACIO 28X20 MT. –FASE 2: ESPACIO
40X20 MT.
•REGLAS:
–COMUNES A LAS DOS FASES: •PARA PODER
PASAR A LA ZONA OFENSIVA TIENEN QUE TOCAR
EL BALÓN TODOS LOS JUGADORES DEL EQUIPO
EN POSESIÓN, PUDIENDO UTILIZAR O NO AL
COMODÍN. •NO EXISTE LIMITACIÓN DE
CONTACTOS AL BALÓN NI NÚMERO DE
PASES. •LOS COMODINES SOLO PUEDEN JUGAR A
DOS TOQUES. •CUANDO EL EQUIPO EN POSESIÓN
ESTÉ EN ZONA OFENSIVA PUEDE FINALIZAR EN
CUALQUIER MOMENTO, UTILIZANDO O NO AL
COMODÍN-PIVOT SITUADO EN EL FONDO. •SI EL
EQUIPO EN POSESIÓN PASA EL BALÓN A LA ZONA
DEFENSIVA, NUEVAMENTE TIENEN QUE TOCARLA
TODOS PARA PODER PASAR A ZONA OFENSIVA,
PERO EN ESTE CASO YA NO PUEDEN UTILIZAR AL
COMODÍN. •EL COMODÍN ENTRE-LÍNEAS PUEDE
SER DEFENDIDO Y NO PUEDE FINALIZAR. •LOS
COMODINES DE LOS FONDOS NO PUEDEN SER
DEFENDIDOS Y NO PUEDEN FINALIZAR.
–FASE 1: •EL COMODÍN ENTRE LÍNEAS LO PUEDE
UTILIZAR EL EQUIPO EN POSESIÓN, ADEMÁS DEL
COMODÍN DEL FONDO DE LA PORTERÍA QUE
ATACAN, NUNCA PODRÁN USAR AL COMODÍN
SITUADO EN SU ZONA DEFENSIVA.
–FASE 2: •CADA EQUIPO TIENE UN COMODÍN QUE
ACTÚA ENTRE LÍNEAS, SITUADO COMO INDICA EL
GRÁFICO EN SU ZONA DEFENSIVA, ADEMÁS DE
UN COMODÍN EN LA PORTERÍA QUE ATACAN.
•OBSERVACIONES:
–IMPORTANTE ESTABLECER LAS PREMISAS
TÁCTICAS DEFENSIVAS QUE PERSEGUIMOS
ANTES DE INICIAR EL EJERCICIO, TIPO DE
DEFENSA, COMO ACTÚAR CUANDO RECIBE EL
JUGADOR ENTRE-LÍNEAS, TÁCTICA INDIVIDUAL
EN CASOS DE FASE DE FINALIZACIÓN: ¿QUÉ
HACER EN EL MOMENTO DEL PASE AL PIVOT?,
¿CÓMO EVITAR EL PASE EL PIVOT?, ETC.
–PERIODIZACIÓN: DEPENDIENDO DEL OBJETIVO
FÍSICO PERSEGUIDO, NÚMERO DE JUGADORES
DISPONIBLES, POSIBILIDADES DE
RECUPERACIÓN. EN CASO DE DISPONER DE DOS
EQUIPOS DE CINCO JUGADORES, PODEMOS
ESTABLECER PERÍODOS DE 5’ CON INTERVALOS
DE RECUPERACIÓN DE 3’. –IMPORTANTE EL USO
DEL MARCADOR Y ESTABLECIMIENTO DE
PREMISAS DE PENALIZACIÓN PARA AUMENTAR
LA COMPETITIVIDAD Y ACERCARLO AL JUEGO
REAL.
https://www.youtube.com/watch?
v=MJEa3SZbd2c
PRÁCTICA 46:
•OBJETIVOS TÉCNICO-TÁCTICOS PRINCIPALES:
–CONSERVACIÓN DEL BALÓN.
–FINALIZACIÓN.
–MOVILIDAD.
–CONTROL, CONDUCCIÓN, PASE Y TIRO.
•ORGANIZACIÓN:
–FASE 1: ESPACIO 20X20 MT., CUATRO
JUGADORES MÁS UN PORTERO CADA EQUIPO.
–FASE 2: MISMO FASE 1 CON DOS COMODINES
LATERALES.
–FASE 3: MISMO FASE 1 CON DOS COMODINES EN
LOS FONDOS.
•DESARROLLO:
–DISPUTAMOS UN PARTIDO EN EL QUE
TENDREMOS QUE ALTERNAR FASES DE
CONSERVACIÓN CON FASES DE FINALIZACIÓN.
•REGLAS: –FASE 1:
•LIMITACIÓN DE CONTACTOS CON EL BALÓN A 3.
•EL EQUIPO EN POSESIÓN INTENTARÁ
CONSERVAR LA POSESIÓN DEL BALÓN.
•CUANDO EL ENTRENADOR REALICE SEÑAL
AUDITIVA (SILBATO), EL EQUIPO EN POSESIÓN
PUEDE FINALIZAR EN CUALQUIERA DE LAS DOS
PORTERÍAS.
•LA FASE DE FINALIZACIÓN ACABA CUANDO EL
ENTRENADOR VUELVA A PITAR.
•SI DURANTE LA FASE DE FINALIZACIÓN,
CUANDO EL ENTRENADOR VUELVE A PITAR Y AÚN
NO HA ACABADO LA JUGADA, EL EQUIPO EN
POSESIÓN DEBE JUGAR DE NUEVO PARA
CONSERVAR.
•CUANDO EL ENTRENADOR REALICE LA SEÑAL
AUDITIVA, SI EL BALÓN SALE FUERA DEL
ESPACIO DE JUEGO, SE INICIA DE NUEVO CON
CONSERVACIÓN DE BALÓN.
•SOLO PODEMOS JUGAR UNA VEZ CON LOS
PORTEROS.
–FASE 2:
•MISMAS PREMISAS QUE EN LA FASE 1.
•EL EQUIPO EN POSESIÓN SOLO PUEDE UTILIZAR
A LOS DOS COMODINES UNA VEZ POR CADA
ATAQUE.
•CUANDO UTILIZAMOS AL COMODÍN, ESTE SOLO
PUEDE DEVOLVER EL BALÓN AL JUGADOR QUE
REALIZÓ LA CONEXIÓN CON ÉL.
•LOS COMODINES NO PUEDEN FINALIZAR Y
DEBEN ESTAR SIEMPRE EN LA ZONA CENTRAL DE
LOS LATERALES.
•PERIODIZACIÓN Y OBSERVACIONES:
–REALIZAR PERÍODOS DE 3’. EJERCICIO DE
INTENSIDAD MEDIA-ALTA.
–CAMBIOS VOLANTES CON LOS JUGADORES QUE
ESTÉN FUERA.
–EL ENTRENADOR DEBE OBSERVAR EL VOLÚMEN
DE JUEGO PARA ESTABLECER PERSONALMENTE
LA CADENCIA DE LA SEÑALES AUDITIVAS, ASÍ
COMO LA POSICIÓN EN LA QUE SE ENCUENTRE EL
BALÓN PARA NO CREAR SITUACIONES
DEMASIADO VENTAJOSAS.
–EN LAS FASES 2 Y 3 CAMBIAREMOS LOS
RECEPTORES, DEBIENDO RECIBIR EL BALÓN
CUALQUIER JUGADOR QUE NO PASASE
PREVIAMENTE EL BALÓN AL COMODÍN.
https://youtu.be/CXSQAOI8KRE
PRÁCTICA 45. FASES DEL
ATAQUE-TRANSICIÓN AT-
DF-AT.
https://youtu.be/XzdNtzmykRg
PROGRESIÓN:
Podemos insertar comodines previamente para realizar
progresiones lógicas de lo fácil a lo difícil, tanto en las
zonas de finalización o partido y en las zonas de
conservación, bien interiores o en el perímetro.
https://youtu.be/ISryACsXvwU
ORGANIZACIÓN 2:
Dos equipos de cuatro jugadores más portero. Dos
auxiliares con balones en el lateral. Espacio 40×20 mt.
(cancha completa).
DESARROLLO:
En ambos ejercicios los dos equipos disputan un
partidillo normal, sin limitación de contactos al balón ni
número de pases, y, los auxiliares cargarán el balón,
cuando el entrenador realice señal auditiva (silbato), al
poseedor, pero en dirección a su portería, teniendo este
que lanzar el balón que tenía fuera.
REGLAS:
ORGANIZACIÓN 1:
No podemos utilizar al portero para pasar el balón, en
ninguna situación, incluso las que contempla el
reglamento.
1. Si el equipo en posesión, consigue pasar de
media cancha cuando se produzca un cambio de
balón (balón lanzado por un auxiliar), elimina al
jugador sobrepasado durante una posesión,
disputando así una superioridad 3×2.
ORGANIZACIÓN 2:
1. Mismas premisas que en la organización 1, pero
ahora si que podemos utilizar al portero, cuando el
auxiliar lance un balón.
PERIODIZACIÓN:
1. Ejercicios de intensidad media.
2. Períodos de 4’ y recuperaciones completas. En
función del número de jugadores disponibles.
PROGRESIÓN:
Podemos insertar comodines en los fondos, siguiendo
una progresión lógica del ejercicio de lo fácil a lo difícil,
sin eliminar al jugador desbordado para generar
situaciones de repliegue intensivo y ajustes defensivos.
https://youtu.be/ANJ1NdFHRcY
Archivo para la ‘PRÁCTICAS FÚTSAL’
Categoria
A. BORES: ENTRENAMIENTO
DE LA FUERZA ESPECÍFICA EN
FÚTBOL SALA (CONGRESO
SANTIAGO 2010).
Aunque n0 pude asistir por encontrarme en plena
competición en Japón, tuve la fortuna gracias a
Antonio Bores y Miguel Rodrigo, de recibir las ponencias
del congreso, en este caso la de Antonio, en cuanto a
Preparación Física, me parece muy interesante para
colgarla, por su capacidad de síntesis y claridad en la
exposición. Con su autorización claro, la dejo en un
vídeo, merece la pena, en mi opinión es de las más
interesantes de las expuestas en el congreso, y
demuestra que nos encontramos ante uno de los
mejores preparadores físicos del país.
JUEGO PARA LA FASE
INICIAL O FINAL DE UNA
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
PRÁCTICA 49:
CONSERVACIÓN,
ELABORACIÓN Y
FINALIZACIÓN. ASIMETRÍAS.
RESUMEN ENTRENAMIENTO
ESPECÍFICO DEL PORTERO:
08.02.10
PRÁCTICA 49:
CONSERVACIÓN,
ELABORACIÓN Y
FINALIZACIÓN. ASIMETRÍAS.
ORGANIZACIÓN 2:
Dos equipos de cuatro jugadores más portero. Espacio
40×20 mt. (cancha completa).
DESARROLLO:
En ambas organizaciones disputamos un partido en el
que cada equipo intentará hacer gol en la portería
contraria, generando situaciones de superioridad tras
realizar conservación o recuperación del balón. Reglas
comunes para las dos variantes, solo cambia el número
de jugadores y espacio.
REGLAS:
Iniciamos el ejercicio en igualdad, ambos equipos
deben intentar realizar diez pases para poder atacar y
conseguir gol en la portería contraria.
1. Si un equipo consigue hacer los diez pases
puede atacar para hacer gol o continuar con la
elaboración, pero el equipo defensor, en ese
momento, debe tener como mínimo a un jugador
en zona defensiva y a uno en zona ofensiva,
independientemente de la posición que ocupe el
balón, hasta que finalice la posesión.
2. El equipo que realice una recuperación sin que el
balón salga fuera, puede atacar sin necesidad de
hacer los diez pases (atacamos y defendemos sin
limitación), además también puede optar por
elaborar hasta hacerlos y así obligar al equipo
defensor a dejar siempre a un jugador en
cualquiera de las dos zonas ofensiva o defensiva,
independientemente de la posición que ocupe el
balón.
PERIODIZACIÓN:
Ejercicios de intensidad muy alta.
1. Períodos de 5’ y recuperaciones completas. En
función del número de jugadores disponibles.
PROGRESIÓN:
Aumentar el número de pases necesarios para
conseguir liberar el ataque.
1. Aumentar el número de jugadores que se tienen
que quedar en zona ofensiva cuando su equipo no
tenga el balón y el rival ha realizado los pases
correspondientes.
DESARROLLO:
Disputamos un partido. Cada equipo tendrá a dos
jugadores, claramente definidos, que actuarán, uno en
zona ofensiva como pívot y otro en zona defensiva
como cierre. Estos dos jugadores no realizan la
transición, solo pueden jugar en esas zonas, atendiendo
a las reglas o premisas del ejercicio.
REGLAS:
1. El jugador pívot del equipo en posesión puede
moverse por las zonas indicadas como “zona
pívot”, puede pasar por la “zona cierre” pero no
puede recibir en esta.
2. El jugador pívot del equipo en posesión no podrá
finalizar, solo puede ser utilizado para pasar y
volver a recibir.
3. El jugador que actúa como cierre, puede
abandonar su zona delimitada cuando el pívot del
equipo en posesión reciba el balón. Una vez que
este lo suelte, el cierre debe volver a su zona
delimitada. Este jugador solo podrá defender, es
decir, cuando su equipo tenga el balón no participa
en el ataque.
4. El equipo en posesión solo puede contactar dos
veces con el pívot, a partir de ahí, el cierre queda
liberado de cualquier restricción.
5. En caso de que el cierre defensor robe el balón,
lo entregará rápidamente a un compañero libre
para que inicie el ataque en dirección contraria.
OBSERVACIONES:
PERIODIZACIÓN:
Ejercicios de intensidad media.
1. Períodos de 6’ y recuperaciones completas. En
función del número de jugadores disponibles
podemos realizar series más largas.
https://youtu.be/0cZktobrdv4
EJERCICIO 51: ATAQUE EN
LÍNEA Y CON PIVOT.
PERIODIZACIÓN:
Ejercicios de intensidad media-alta.
1. Períodos de 5’ y recuperaciones completas. En
función del número de jugadores disponibles
podemos realizar series más largas.
PROGRESIÓN:
1. LIMITAR NÚMERO DE CONTACTOS AL BALÓN.
2. LIMITAR LA ZONA DE PASE AL PIVOT COMODÍN:
DESDE ZONA OFENSIVA.
3. HACER QUE LOS COMODINES GIREN UNA VEZ
QUE HAN TOCADO EL BALÓN: CON ESO HACEMOS
DESAPARECER TEMPORALMENTE LOS APOYOS Y
OBLIGAMOS A LOS JUGADORES A PERCIR Y
DOMINAR EL ESPACIO Y LOS POSIBLES
RECEPTORES QUE CAMBIAN DE POSICIÓN.
https://youtu.be/IbQ3ct3ZfdU
https://youtu.be/h268M_d3p9c
TAREA INTEGRADA 52
TAREA JUGADA Nº 52
OBJETIVOS PRINCIPALES
1. Situaciones 1×1 en espacio reducido. Visión
periférica y atención selectiva. Capacidad
perceptiva.
2. Transiciones y repliegues.
Temporización/Presión. Cambios de oponente.
3. Conservación/finalización.
ORGANIZACIÓN:
Dos equipos de 4 jugadores más 2 porteros. Espacio
20×20 mt. En cada lateral como indica el gráfico 3
conos.
DESARROLLO Y CONDICIONES:
1. Disputamos una situación 1×1 en el espacio de
juego y situamos al resto de jugadores
aleatoriamente en los conos situados en el
perímetro.
2. Cada pareja disputará un 1×1 durante 12’’ o
finalización de jugada con gol. Si en 12’’ no ha
finalizado la jugada el auxiliar realiza señal
auditiva para indicar el cambio.
3. Una vez finalizada la acción por tiempo el
jugador que tiene la posesión le pasará el balón a
uno de los compañeros situados en el perímetro
sobre los conos.
4. Si acabamos la jugada inicia el portero al que
corresponda la posesión.
5. No hay saques de banda ni corner, siempre
inicia el portero del equipo en posesión.
6. Ningún jugador del perímetro puede entrar sin
haber recibido el balón y ningún jugador del
equipo que no tiene la posesión situado en el
perímetro puede entrar si el contrario no ha
recibido el balón.
7. Cuando se produzca un cambio entre los
jugadores del interior y del perímetro cualquier
otro jugador puede ocupar los conos que se
quedan libres temporalmente.
VARIANTE:
1. Situaciones 1×1 con apoyos exteriores: el
jugador que realiza la acción puede utilizar una vez
a cada jugador compañero situado en el perímetro
para apoyarse, fintar y recibir.
2. Los comodines no podrán jugar entre ellos.
TEMPORIZACIÓN:
12’’ de ejecución o consecución de gol.
OBSERVACIONES:
Los jugadores pueden optar por realizar conservación o
finalización en función de las características del
poseedor/defensor.
https://youtu.be/3ppEtjoPr70
14.09.10. PRÁCTICA
INTEGRADA 1 (SERIE 2).
Comienzo colgando la primera de las aproximadamente
cincuenta nuevas prácticas de esta segunda serie, en
las cuales, a diferencia de las anteriores, y como
progresión de las mismas, la mayoría serán diseñadas
en cancha completa, es decir en 40×20 mt. En esta
primera práctica, muy simple, trabajamos sobre otros
aspectos, las asimetrías espacio-temporales que tanto
se producen en nuestro deporte, y ante las cuales
estamos obligados a decidir lo más rápidamente
posible, cual es la mejor opción (mecanismo para la
toma de decisiones: P+A+D).
https://youtu.be/g6UzXGgwDPE
12.10.10. PRÁCTICA
INTEGRADA 6 (SERIE 2)
https://youtu.be/d1ON7PzL
_6s
06.10.10. PRÁCTICA
INTEGRADA 5 (SERIE 2)
https://youtu.be/KejOkwq8z
sM
26.09.10. PRÁCTICA
INTEGRADA 4 (SERIE 2)
https://youtu.be/HyvE9Nob
2o4
23.09.10. PRÁCTICA
INTEGRADA 3 (SERIE 2).
https://youtu.be/DfOah1NxgQ4
19.09.10 PRÁCTICA
INTEGRADA 2 (SERIE 2)
https://youtu.be/7IxLA1PJglg
29.09.10. Acciones del
juego 2: Binomio hombre-
balón. (Vídeo).
10.12.10. PRÁCTICA
INTEGRADA 12 (SERIE 2).
Práctica integrada interesantísima y muy sencilla su
aplicación. Ha sido una propuesta de Diego Fenelli,
entrenador Argentino seguidor del Blog, gran persona y
humilde trabajador, que además nos va a ir enviando
información sobe las distintas competiciones que se
celebran el su país. Un país en el que se empieza a
desarrollar una gran cultura de fútbol sala. Conociendo
a los Argentinos y su calidad y competitividad, pronto
los tendremos muy cerca de pelear por conseguir
grandes retos. https://youtu.be/weLMBo7SW2Q
27.11.10. PRÁCTICA
INTEGRADA 11 (SERIE 2).
https://youtu.be/GhCgjE9w
84w
15.11.10. PRÁCTICA
INTEGRADA 10 (SERIE 2)
https://youtu.be/z2-
d1JeZouQ
03.11.10. PRÁCTICA
INTEGRADA 9 (SERIE 2)
https://youtu.be/fdagTCud4
1c
30.10.10. PRÁCTICA
INTEGRADA 8 (SERIE 2).
https://youtu.be/LGFIH1Y26
Ds
EL REPLIEGUE:
Segunda fase de la defensa, tras la pérdida. Es
posiblemente la situación más compleja de nuestro
deporte, por la cantidad de alternativas y soluciones
que plantea. Es donde mejor podemos apreciar la
capacidad para tomar decisiones adecuadas de
nuestros jugadores.
04.01.11. PRÁCTICA
INTEGRADA 13 (Serie 2).
https://youtu.be/FEbOR1zPEbE
28.01.11. PRÁCTICA
INTEGRADA 14 (SERIE 2).
Ejercicio vídeo.
(Desarrollo teórico insertado en el post ya que no se
ve bien en el vídeo).
OBJETIVOS: 1.AJUSTES DEFENSIVOS.
TRANSICIÓN ATAQUE-DEFENSA.
REORGANIZACIÓN DEFENSIVA. FUNDAMENTOS
DEFENSIVOS. ENVÍOS DEL PORTERO. CONTROL.
ORGANIZACIÓN: 1.Espacio cancha
completa. 2.Dos equipos de 3 jugadores más 1
portero. Situados en media cancha. 2 jugadores,
uno de cada equipo situados en la otra media
cancha.
DESARROLLO Y CONDICIONES:
1.Disputamos un 3 contra 3 sin limitación de
contactos al balón en media cancha, atacando los
dos equipos hacia la misma portería.
2.Cuando el balón salga de la media cancha,
siempre pondrá el balón en juego el portero, con
un envío al jugador que corresponde la posesión
situado en la otra media. Los dos jugadores se
pueden defender, pero cuando uno entra en
contacto con el balón ya no continúa la defensa.
3.Cuando un equipo recupera el balón de forma
directa, el jugador en posesión debe pasar el
balón a su compañero de la otra media pista, en
este caso no habrá oposición defensiva del otro
jugador.
4.Una vez que el portero haya conectado
mediante un envío con uno de los jugadores de la
otra media cancha, donde hay dos, o, un jugador
lo haga mediante un pase tras recuperación
directa, se sale de la cancha el último que tocó el
balón antes de la finalización o pérdida, y entra el
que ahora tiene la posesión tras el envío o pase.
5.El jugador que sale de la media pista donde se
juega el 3 contra 3, se desplaza a la otra mitad
para recibir el próximo envío del portero o pase
de un compañero tras recuperación.
TIEMPO DE EJECUCIÓN: Tiempo de ejecución y
cambio de rol deben ser establecidos por el
preparador físico en función del objetivo físico
perseguido.
OBSERVACIONES: Evitamos como siempre los
saques de banda y corner para que el ejercicio
disponga de la dinámica necesaria.. Influencia en
aspectos condicionales, cognitivos, coordinativos
y estratégicos. Indicado para las etapas de
desarrollo y optimización.
https://youtu.be/t5xszwPr31A
03.02.11. PRÁCTICA
INTEGRADA 15 (SERIE 2).
https://youtu.be/O8fOZfewk_w
05.03.11. PRÁCTICA
INTEGRADA 17 (SERIE 2).
https://youtu.be/aOIXQJhO
mIQ
09.02.11. PRÁCTICA
INTEGRADA 16 (SERIE 2).
Ejercicio en vídeo.
08.04.11. PRÁCTICA
INTEGRADA 20.
CONSERVACIÓN DEL BALÓN.
DESARROLLO TEÓRICO:
OBJETIVOS:
CONSERVACIÓN DEL BALÓN. ELEMENTOS
TÉCNICOS CONTROL, PASE, FINTA, CONDUCCIÓN.
PARTICIPACIÓN DEL PORTERO EN ACCIONES
TÉCNICAS. OCUPACIÓN RACIONAL DEL ESPACIO
DE JUEGO.
ORGANIZACIÓN:
1.Espacio cancha completa.
2.Dos equipos de mismo número de jugadores y
dos porteros en función de comodín
ofensivo. 3.Porterías situadas en espacio 28×20
mt.
4.Dos espacios en los fondos por detrás de las
porterías limitados al uso del portero.
5.Espacio interior del 28×20 mt. Para jugar a dos
toques. Espacio lateral del 28×20 mt. (3 mt.
Apróx.) para jugar libre.
DESARROLLO Y CONDICIONES:
1.Los equipos intentarán conservar la posesión
del balón con las siguientes limitaciones: 1.En el
espacio para el uso del portero, éste solo podrá
jugar a un toque y participa con los dos equipos
(comodines ofensivos).
2.En el espacio interior correspondiente a la
cancha de basket solo se podrá jugar con dos
contactos al balón.
3.En el espacio entre la cancha de basket y la
línea de banda podemos jugar sin restricciones.
VARIANTES: Aumentar o disminuir el número de
contactos al balón.
TIEMPO DE EJECUCIÓN: Tiempo de ejecución y
cambio de rol deben ser establecidos por el
preparador físico en función del objetivo físico
perseguido. Ejercicio de intensidad moderada.
OBSERVACIONES: Influencia en aspectos
condicionales, cognitivos, coordinativos y
estratégicos. Indicado para las etapas de
desarrollo y optimización.
https://youtu.be/iUQ4poobuIc
12.04.11. PRÁCTICA
INTEGRADA 21 (SERIE 2).
SALVAR LA PRESIÓN DE LA
PRIMERA LÍNEA DEFENSIVA
EN UN ATAQUE CON
PORTERO JUGADOR.
DESARROLLO TEÓRICO:
OBJETIVOS:
CONSERVACIÓN DEL BALÓN. ELEMENTOS
TÉCNICOS CONTROL, PASE, FINTA, CONDUCCIÓN.
PARTICIPACIÓN DEL PORTERO EN ACCIONES
TÉCNICAS CON EL PIE. SALVAR LA PRESIÓN DE
LA PRIMERA LÍNEA DEFENSIVA EN UN ATAQUE
CON PORTERO-JUGADOR.
ORGANIZACIÓN:
1.Espacio 28×20 MT.
2.Dos equipos de dos jugadores cada uno y dos
porteros, uno en cada portería en función de
porteros y atacantes-comodín con el equipo en
posesión.
DESARROLLO Y CONDICIONES:
1.Los dos equipos intentarán conservar la
posesión del balón durante 40 segundos.
2.Pueden utilizar a ambos porteros sin limitación.
3.Los porteros pueden conectar entre ellos para
obligar a cerrar el centro a los defensores.
4.Cuando el entrenador realice señal auditiva
(silbato), el equipo en posesión atacará la
portería del portero que toco el balón por última
vez. VARIANTES: Aumentar o disminuir el número
de contactos al balón.
TIEMPO DE EJECUCIÓN:
Tiempo de ejecución y cambio de rol deben ser
establecidos por el preparador físico en función
del objetivo físico perseguido. Ejercicio de
intensidad moderada.
OBSERVACIONES:
Influencia en aspectos condicionales, cognitivos,
coordinativos y estratégicos. Indicado para las
etapas de desarrollo y optimización.
https://youtu.be/8_q_k6Ll75E
18.05.11. PRÁCTICA
INTEGRADA 22 (SERIE 2).
https://youtu.be/AcXP8lCES
xs
26.05.11. ACCIONES DEL
JUEGO 7: ALTERNATIVAS
ATAQUE 5Vs4
Existe mucha teoría sobre el ataque con jugador-
portero, ataque de cinco, power-play, como queramos
llamarlo, tanto a nivel ofensivo como defensivo, los
distintos sistemas que podemos utilizar en función de la
calidad de nuestros jugadores, del rival, de la situación
de partido, del modelo usado en defensa o ataque
adversario, del tipo de pista, etc. A lo largo de una
temporada si hacemos uso de las estadísticas, que
deberíamos, es algo obvio, se consiguen más puntos
defendiendo está situación que atacándola, es muy
complicado actuar con diez jugadores en un espacio de
20×20 mt. Incluso hemos sido capaces de adaptarnos a
la nueva normativa, a la limitación en el uso del
jugador-portero, colocándolo en otras líneas para evitar
la presión. Algunos aspectos son evidentes, los equipos
de mayor presupuesto, algo normal, con jugadores de
mayor calidad suelen obtener más rendimiento de la
situación 5Vs4 en ataque, realizándola incluso en
momentos del partido que otros equipos, los más
modestos, con menos recursos técnicos, con menos
calidad en general, pueden.
Ante esto, nos vemos obligados a buscar alternativas,
que las hay, a pasar por alto algunos sistemas y
realizar acciones puntuales en las que, con pocos
pases, con menos elaboración, seamos superiores y
consigamos la ventaja necesaria. O, a utilizar
conjuntamente varios sistemas, obligando a
transformar la defensa adversaria continuamente, al
margen de todo lo conocido ya, y como he dicho antes,
de lo que hay mucho escrito en la red, bibliografía, etc.
09.06.11. PRÁCTICA
INTEGRADA 23 (SERIE 2).
Clickar sobre el enlace para ver vídeo:
ORGANIZACIÓN:
DESARROLLO Y CONDICIONES:
VARIANTES:
TIEMPO DE EJECUCIÓN:
OBSERVACIONES:
https://youtu.be/pElrxgn1im8
https://youtu.be/RZaZPEqBvGY
11.02.12. PRÁCTICA
INTEGRADA 26.
CONSERVACIÓN Y JUEGO
CON EL PORTERO.
Práctica sencilla obtenida y modificada de un trabajo
del compañero Luis Fonseca para la aplicación táctica
de los rondos en fútbol sala. Dividimos al grupo en dos
subgrupos de igual número de jugadores, con dos
defensores y el resto intentando conservar la posesión,
con la ayuda del portero, al que liberamos de
restricciones con el objetivo de que trabaje el juego con
los pies, pudiendo solo jugar dentro del área, limitando
al resto a la zona de media pista de Voley y con
número de contactos bien definidos, 1 o 2. Para
mejorar el ejercicio, los dos jugadores que tienen rol
defensivo siempre con un peto identificativo en la
mano, que cambia una vez que cambia de rol. Ejercicio
indicado para la fase inicial del entrenamiento, incluso
en el calentamiento. El tiempo de aplicación será de
10′-12′ en dos series como máximo, pudiendo adaptar
el número de series y la duración de las mismas en
función del objetivo físico.
https://youtu.be/ZEUR3PS_B3k
29.02.12. PRÁCTICA
INTEGRADA 27. JUEGO CON
PÍVOT. (VÍDEO).
PRÁCTICA INTEGRADA 27
OBJETIVOS:
ORGANIZACIÓN:
DESARROLLO Y CONDICIONES:
VARIANTES:
TIEMPO DE EJECUCIÓN:
OBSERVACIONES:
21.03.12. PRÁCTICA
INTEGRADA 28 (SERIE 2).
Práctica de ejecución muy simple. Hacer click sobre el
enlace para abrir PDF.
PRÁCTICA 28 SERIE 2
https://youtu.be/-gHA2ec8rvU
22.06.12. A.J. 8:
PROTECCIÓN DE LÍNEA DE
PASE EN FASE OFENSIVA.
Hablamos de un concepto que pasa prácticamente
desapercibido pero realmente importante para el
desarrollo del juego en su faceta ofensiva. No es
importante hablar de sistemas en este caso. Proteger
una “línea de pase” es fundamental para la progresión
ofensiva en un sistema de ataque en línea (4:0), en un
ataque con pívot móvil o fijo alternando tres en línea, o
saliendo con corte ala-pívot. Incluso en un ataque con
dos líneas de dos debemos habilitar una diagonal larga
con línea de pase protegida.
A nivel técnico, los elementos fundamentales son el
pase, seguido de la finta de recepción y apoyo en
línea; el control orientado con salida en dirección
contraria a la del balón o hacia uno de los dos fondos; y
la conducción.
A nivel táctico colectivo, perseguimos varios
objetivos. El primero de ellos, permitir la continuidad en
el ataque, ya sea más o menos largo en función de la
intención, teniendo siempre el apoyo protegido o, como
mínimo, dos apoyos. En segundo lugar, generar una
duda continua entre los jugadores de primera y
segunda línea adversaria…creamos un debate en el
adversario: ¿CAMBIO LA MARCA? ¿SIGO LA MARCA?
¿ALA CONTRARIA MUY METIDA? ¿ESTAR MÁS PRÓXIMO
AL ADVERSARIO PARA QUE NO ME HUNDA TRAS EL
CONTROL?.. Etc. En definitiva, proteger una línea de
pase es tener siempre la posibilidad de cambiar la
orientación del juego con excesiva facilidad y obligar al
rival a desplazarse, desgastarse, pensar con mayor
velocidad sobre más espacio.
El movimiento es simple. Tras el pase, existen varias
opciones: si el rival tiene dominado el centro y no hay
espacios, realizo finta/desmarque de apoyo hacia el
balón (ya estoy protegiendo la línea de pase). Con
espacios libres he de ocuparlos y aprovecharlos, sobre
todo con la utilización de un cambio de ritmo. En caso
de no realizar el desmarque de ruptura para aprovechar
esos espacios o no recibir de nuevo el balón, tenemos
la posibilidad de ejecutar un bloqueo para permitir al
poseedor su salida en conducción.
Por último, no debemos olvidar que estamos hablando
de un procedimiento táctico (no un medio táctico).
Intervienen, como mínimo, tres hombres. Esto nos
obliga a desarrollar/entrenar/percibir qué ocurre a
nuestra espalda. En función de tener el apoyo sobre el
ala opuesta habilitado o no, cambiará totalmente el tipo
de acción táctica individual y colectiva (en este caso se
hace más necesario que nunca el uso de los bloqueos)
y de medios técnicos.
Este concepto, aunque lo he basado en el ataque
posicional, debemos entrenarlo/utilizarlo igualmente en
salidas de presión, contraataques y estrategias.
https://youtu.be/b6WXNQLRO1o
03.11.12. PRÁCTICA 30
(SERIE 2). CAMBIOS DE
INTENCIÓN Y SISTEMA.
OBJETIVOS:
ORGANIZACIÓN:
DESARROLLO Y CONDICIONES:
VARIANTES:
TIEMPO DE EJECUCIÓN:
OBSERVACIONES:
https://youtu.be/t_yqEdVqv4w
15.12.12. ACCIONES DEL
JUEGO 9: FIJAR AL
DEFENSOR.
DESARROLLO
https://youtu.be/_yJLHbfg4vw
06.12.12. PRÁCTICAS 31 Y
32. SERIE 2. CONSERVACIÓN.
PRÁCTICA 31
OBJETIVOS:
2.ORGANIZACIÓN:
DESARROLLO Y CONDICIONES:
VARIANTES:
TIEMPO DE EJECUCIÓN:
OBSERVACIONES:
Influencia en aspectos condicionales, cognitivos,
coordinativos. Indicado para las etapas de iniciación,
desarrollo y especialización.
PRÁCTICA 32
OBJETIVOS:
ORGANIZACIÓN:
DESARROLLO Y CONDICIONES:
VARIANTES:
TIEMPO DE EJECUCIÓN:
OBSERVACIONES:
OBJETIVOS
ORGANIZACIÓN
Espacio 40×20 metros. 6 delimitadas para que las ocupen
los comodines laterales y del fondo.
DESARROLLO Y CONDICIONES
VARIANTES
TIEMPO DE EJECUCIÓN
OBSERVACIONES
https://youtu.be/El2f80Ob2I
0
Archivo para la ‘PRÁCTICAS FÚTSAL’
Categoria
18.04.13. PRÁCTICA 34
SERIE 2. JUEGO PARA LA
FASE DEL CALENTAMIENTO.
Hace tiempo que algunos me habéis pedido estás dos
tareas, la 34 y la 35. Una para el calentamiento y otra
para la fase fundamental de la sesión. Siempre que
puedo me gusta ilustrarlas con vídeo así que, mi mayor
agradecimiento a los chicos de Aguatec y a su
entrenador que se prestaron a realizar su
entrenamiento y poder realizar estás dos prácticas.
Desearles mucha suerte en su próxima andadura tanto
de Copa como Fase Final de su competición.
Está práctica, la 34, necesita ser repetida varias veces
para poder alcanzar una dinámica correcta en su
ejecución. Solicita recursos a nivel coordinativo y una
gran concentración y capacidad para percibir las
posiciones tanto de compañeros como adversarios,
para conceder continuidad a las acciones de
conservación, además de dominar dos balones, con dos
trayectorias diferentes en el momento del cambio del
mismo.
PRÁCTICA 34 SERIE 2
https://youtu.be/RuJ65B-
wHi8
13.02.13. TAREA SIMPLE
PARA LA FASE CENTRAL DE
CALENTAMIENTO.
De lo más simple que podemos hacer para un
calentamiento con balón. Los jugadores se van
activando a medida que transcurren los minutos. La
parte inicial de la sesión consistió en memorizar
diferentes estrategias, precedidas de un rondo a muy
baja intensidad.
https://youtu.be/n9PiboUgZ
Yg
18.04.13. PRÁCTICA 34
SERIE 2. JUEGO PARA LA
FASE DEL CALENTAMIENTO.
Hace tiempo que algunos me habéis pedido estás dos
tareas, la 34 y la 35. Una para el calentamiento y otra
para la fase fundamental de la sesión. Siempre que
puedo me gusta ilustrarlas con vídeo así que, mi mayor
agradecimiento a los chicos de Aguatec y a su
entrenador que se prestaron a realizar su
entrenamiento y poder realizar estás dos prácticas.
Desearles mucha suerte en su próxima andadura tanto
de Copa como Fase Final de su competición.
Está práctica, la 34, necesita ser repetida varias veces
para poder alcanzar una dinámica correcta en su
ejecución. Solicita recursos a nivel coordinativo y una
gran concentración y capacidad para percibir las
posiciones tanto de compañeros como adversarios,
para conceder continuidad a las acciones de
conservación, además de dominar dos balones, con dos
trayectorias diferentes en el momento del cambio del
mismo.
PRÁCTICA 34 SERIE 2
1.
2. El robo es libre, no es necesario
hacer el cambio de balón.
3. Sin limitación de contactos al
balón.
3. TIEMPO DE EJECUCIÓN:
1. Fase de calentamiento: establecer el
tiempo de ejecución en función de la
organización que podamos configurar.
4. OBSERVACIONES:
1. La tarea admite diferentes
organizaciones: podemos hacer dos grupos de
igual número de jugadores. Reducir el número
de comodines. Reducir el espacio de juego.
2. En cada configuración la temporización
será diferente. La intensidad no es igual en
cada una de ellas.
3. Desarrollo predominante de los aspectos
coordinativo y cognitivo.
5. PROGRESIÓN 1:
1. El jugador que recibe el balón cuando
este procede de un pase con el pie lo tiene
que recepcionar con el pie.
2. El jugador que recibe el balón cuando
este procede de un envío con las manos debe
lanzar el suyo a tierra y recepcionar el
anterior sin que caiga al suelo.
3. El jugador con balón de suelo en
posesión podrá realizar un pase con el pie o
lanzar su balón con la mano a otro
compañero, condicionando así la recepción.
4. Sin limitación de contactos al balón.
6. PROGRESIÓN 2:
1. Realizamos la conservación mediante
pases con el pie.
2. El jugador que recepciona el pase debe
lanzar el balón que tiene en las manos arriba
y recogerlo sin que caiga para poder jugar el
balón que viene pasado por otro compañero.
3. Sin limitación de contactos al balón.
1. https://youtu.be/agIDW261Emc
18.04.13. PRÁCTICA 35
SERIE 2. LÍNEAS DE PASE Y
TRANSICIÓN ATAQUE-
DEFENSA-ATAQUE.
Esta práctica es una sencilla progresión de una ya
anterior de la primera serie. Admite muchas variantes y
cada una de ellas modifica el juego en función de los
objetivos que se quieran conseguir. A su vez la
podemos realizar en distintos espacios de juego. Si lo
reducimos aumentamos el nivel de dificultad técnica
pero cae la exigencia táctica individual y colectiva al
tener al poseedor mucho más próximo. Si reducimos el
espacio es aconsejable utilizar a un jugador por zona,
con lo que estaríamos realizando la práctica en un
entorno 2Vs2 más porteros.
PRÁCTICA 35 SERIE 2
17.08.13. PRÁCTICA 37
SERIE 2. ATAQUE 4Vs3…
CONSERVACIÓN.
Práctica indicada para casos en los que disponemos de
un gran número de jugadores. Además es óptima para
realizar cualquier adaptación en cuando a condiciones
de desarrollo, permite muchas variantes en función de
nuestras necesidades. Es realmente sencilla de
organizar y fácil comprensión por parte de los
jugadores.
https://youtu.be/PqpbcdXKy8A
23.08.13. PRÁCTICA 38
SERIE 2. CONSERVACIÓN…
PERCEPCIÓN-ATENCIÓN.
OBJETIVOS:
ORGANIZACIÓN:
DESARROLLO Y CONDICIONES:
VARIANTES:
1.Limitación de contactos a ambos equipos cuando tengan la posesión.
2.Situar a los comodines en el perímetro de la cancha y en posiciones móviles.
3.Aumentar o reducir el número de comodines en función del nivel técnico del
equipo.
TIEMPO DE EJECUCIÓN:
Tiempo de ejecución y cambio de rol deben ser establecidos por el preparador
físico en función del objetivo físico perseguido. Ejercicio de intensidad alta
indicado para la fase fundamental.
OBSERVACIONES:
Al igual que la práctica 37, esta indicado para momentos en los que
dispongamos de un elevado número de jugadores y queramos tenerlos a todos
activos. Muy importante situar a los auxiliares cargando balones para que el
juego no tenga demasiadas interrupciones debido a la densidad de jugadores
que hay en pista. https://youtu.be/6oyNdsb-UDs
16.12.16. Ideas para el
trabajo propioceptivo.
(Vídeo).
Nuestro mayor patrimonio como entrenadores no es
nuestra sabiduría. Ella procede en su mayor parte de
aquellos jugadores con los que trabajas diariamente.
Ellos te hacen llegar la verdadera información, la que
procede de dentro de la cancha. Ellos son nuestro
mayor patrimonio.
04.06.16. PRÁCTICA
CONDICIONADA 2VS2.
(VÍDEO)
https://youtu.be/NxHhd72dWDI
https://youtu.be/aEMvy_6n4t0