LA RECREACIÓN

T.S.U.: Jhonatan Alcalá.

C.I.: 20.740.412
Profesor: ARGENIS MEDINA
SECCION: IF01PROS-2019
 

INDICE

Introducción………………………………………………………………… Pag.3

Desarrollo
Recreación, Tiempo Libre ………………………………………………… Pag.4

Ocio, Estrés, Sedentarismo………………………………………………. Pag.5

Causas del sedentarismo ……………………………………..…………. Pag.6

Excursión…….……………………………………………………………. Pag.7

Importancia y beneficios de la recreación………………………….…. Pag.8

Como puede la recreación ayudar al estudiante en medio de la crisis Pag. 9, 10.

actual
Conclusión…………………….………………………………………….. Pag. 11

Anexos…….………………………………………………………………. Pag. 12, 13.

 

INTRODUCCION

En la actualidad existen prácticas sociales individuales y colectivas que

resultan de la interacción social y que se conforma en el propio tejido social
influenciado por la institucionalización de la cultura misma.

Los sociólogos que han participado en el estudio del concepto de tiempo

social distinguen dos aspectos principales, Por un lado, existe en una cultura
propia, en una misma sociedad una pluralidad de tiempos sociales de donde
se desprenden básicamente dos categorías de tiempo, el tiempo de trabajo y
el tiempo familiar.

El tiempo de trabajo incluye el tiempo de trabajo efectivo, el de transporte

ligado al trabajo y el de espera o pausas en el trabajo. El tiempo familiar
radica en las tareas de la casa, la atención a los hijos, entretenimientos
familiares, las ocupaciones religiosas y el descanso.

El tiempo libre a que el hombre tenga derecho no es solo cuestión

cuantitativa o temporal, tiene más un sentido cualitativo puesto que en él se
modifica nuestro estilo de vida y las estructuras sociales en las que nos
insertamos, así como los valores y principios que incorporamos a nuestra
existencia.

Muchas de las personas que habitamos las grandes ciudades pasamos la

mayoría del tiempo libre cotidiano en casa o en las inmediaciones; en el
espacio familiar antes espacio horizontal urbano y hoy definitivamente
vertical, es cada día más común el uso de las nuevas tecnología como la
(celulares, tablas, laptops).

Estas tendencias, así como la preocupación por la salud y los deportes

sofisticados, se acentúan día con día y parecen ser las de mayor influencia
para el siglo venidero.
 

RECREACIÓN

La recreación es el conjunto de fenómenos y relaciones que surgen en el

proceso de aprovechamiento del tiempo libre mediante la actividad
terapéutica, profiláctica, cognoscitiva, deportiva o artística - cultural, sin que
para ello sea necesaria una compulsión externa y mediante las cuales se
obtiene felicidad. Psicólogos especialistas en la materias afirman que la
Recreación es esencial para mantener un equilibrio entre los deberes,
responsabilidad y cargas con la salud física y mental del individuo.

TIEMPO LIBRE

Es el periodo de tiempo disponible para una persona para realizar

actividades de carácter voluntario, cuya realización reportan una satisfacción
y que no están relacionadas con obligaciones laborales y/o formativas.

El hecho de que una persona cuente con tiempo libre o de ocio en su vida es
necesario por diversas razones, por ejemplo para socializar y así poder
interactuar de un modo divertido con otras personas, para gozar de buena
salud física (debido a que ese tiempo libre puede ocuparlo en hacer ejercicio
o deportes en grupo) y salud mental (para poder distraerse de las
preocupaciones y obligaciones de aquellas labores cotidianas). Al momento
en que un sujeto realiza en su tiempo libre actividades de ocio siente que
está satisfaciendo ciertas necesidades que su humanidad le reclama.
 

OCIO

Es el tiempo de una persona para descansar y aprovecharlo en actividades

que no sean meramente laborales, es un tiempo para realizar todo aquello
que al individuo le guste y le divierta. La palabra ocio es de origen latín
“otium” que significa “reposo”.

El ocio se representa en las vacaciones o al finalizar el trabajo, los estudios,

en este tiempo se puede realizar actividades como: deporte, paseos,
actividades que el ser humano tenga vocación, por ejemplo: tocar un
instrumento, pintar, entre otros. El ocio es un tiempo de recreación,
indispensable para obtener un mejor rendimiento en el trabajo o los estudios
ya que nos permite recargar las energías empleadas en las obligaciones
diarias.

ESTRÉS

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de

cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso
o nervioso; El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En
pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a
evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura
mucho tiempo, puede dañar su salud.

SEDENTARISMO

El sedentarismo es el estilo de vida de quien realiza escasa o insuficiente

actividad física o deportiva; el sedentarismo es considerado la enfermedad
de siglo debido a los modos de vida modernos en nuestras sociedades.
 

CAUSAS DEL SEDENTARISMO

Las sociedades modernas, por el estilo de vida que se impone sobre todo en
los grandes centros urbanos, son propensas al sedentarismo. El
sedentarismo es considerado un problema de salud pública a nivel mundial.
Algunas de sus causas son las siguientes:

 Comportamientos sedentarios en actividades laborales y domésticas

 Desinterés por practicar algún deporte
 Escasa necesidad de realizar ejercicio físico
 Dietas ricas en grasas
 Uso de medios transporte pasivos
 Superpoblación en las grandes ciudades
 Ausencia de parques o instalaciones deportivas o recreativas
 De tráfico elevada

Consecuencias Del Sedentarismo

La ausencia de actividad física trae consecuencias para el estado de nuestro

organismo, como causar o aumentar las probabilidades de tener graves
problemas de salud. Algunas de las consecuencias más comunes son:

 Obesidad
 Cansancio
 Estrés
 Niveles emocionales bajos
 Problemas de cuello y espalda
 Pérdida de flexibilidad en las articulaciones
 Problemas de sueño
 Debilitamiento óseo
 Trastornos digestivos
 Enfermedades cardiovasculares, entre otros.
 

EXCURSIÓN

Es un recorrido, paseo o travesía que por lo general se hace a pie con varios
fines involucrado como la cultural, deportivo, educativos, científicos,
biológicos, investigativos, turísticos, militares o de recreación que son los
más comunes, estas actividades se le llaman excursionismo y las personas
que la realizan excursionistas.

Habiendo una gran variedad de excursiones y los lugares son infinitos para
realizarlas, como las de inviernos donde la nieve es la protagonista, de
montañas extremas o medias montañas entre el verano y primavera donde el
camino va entre alturas muy grandes y leves y las de solo pasear ligeros en
parques, cada una tiene su tiempo y sus características particulares como
sus necesidades; en invierno las temperaturas elevadas y frías con los
suelos mojados con la gran posibilidad de nevar en el trayecto, las
de montañas con sus terrenos accidentados entre barrancos y piedras que si
llueve se vuelven resbaladizos, a media montañas el terreno varía y se
convierte en mixtos entre húmedo y seco, con tramos firmes pero irregulares
entre carreteras, caminos y pasos de ríos, o de solo caminatas suaves y
ligeras.
 

IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE LA RECREACIÓN

Los momentos de Recreación son importantes en nuestra vida cotidiana nos

ayuda a despejar nuestra mente de las exigencias del Ámbito Laboral y las
tensiones que esto puede generarnos, y simplemente relajarnos realizando
alguna Actividad de Ocio, que comprende a todas las acciones que elegimos
simplemente porque nos gusta hacerlo, persiguiendo una finalidad específica
pero sin la obligatoriedad que nos da la percepción de un beneficio, sino
la Simple Diversión; pese a que suele prejuzgarse a estos momentos como
aquellos en los que no realizamos Esfuerzo Físico alguno, lo cierto es que en
muchas ocasiones los momentos de diversión suelen ser agotadores.

La recreación es un término que abarca toda clase de diversión y paz

interior útil para mantener estable la estructura psicológica del ser humano,
así como también la salud física, tratando de evitar la explotación laboral o
en los estudios, la recreación juega un papel muy importante en la sociedad,
ya que gracias a ella las comunidades pueden impulsar la cultura y crear
ambientes de armonía y comunicación óptimos para sustentar un desarrollo
favorable para la sociedad.
 

COMO PUEDE LA RECREACION AYUDAR AL ESTUDIANTE EN MEDIO

DE LA CRISIS ACTUAL

La llegada del corona virus (covid-19) a Venezuela ha sido una situación

alarmante que trajo consigo la aplicación de medidas por parte del gobierno
que garanticen la menor cantidad de contagios de esta enfermedad.

Entre las medidas más destacada esta la imposición de una cuarentena, esta
acción aun y cuando es por el bienestar de pueblo venezolano provoco una
gran tensión, el no poder salir a cumplir con las actividades que antes se
realizaban de manera cotidiana como; ir a trabajar, asistir al colegio, hacer
las compras en el mercado, salir a entrenar al iré libre, hasta el hecho de no
poder sacar a pasear a sus mascotas, todo esto ha perturbado
considerablemente a todos los ciudadanos llenándolos de, ansiedad, miedo y
angustia.

Entre los afectados nos encontramos los estudiantes y aunque se han

establecido diferentes metodologías mediante la utilización de las TIC`S para
de esta modo continuar con los procesos de enseñanzas, ha sido un gran
reto debido a las precarias condiciones de los servicios de internet que
prestan las compañías telefónicas, la falta de equipos que permitan la
transmisión y recepción d información y el manejo de los conocimientos tanto
de profesores como de alumnos al momento de trabajar en ambientes
virtuales .

Después de evaluar toda la situación se puede decir que la Recreación es la

mejor forma de distraerse de las preocupaciones y todo el estrés generado
por el tema de la pandemia, tanto estudiantes, trabajadores y cualquiera
persona que se encuentre afectada por las circunstancias actuales.
 

Se deben debería practicar actividades recreativa debido a que estás nos

ayudan a despejar nuestra mente manteniendo estabilidad psicológica y
emocional. Cosas como ver televisión, navegar en internet, jugar
videojuegos, juegos de mesa, compartir tiempo en familia y cualquiera
dinámica donde se encuentre disfrute sirve para drenar la tensión acumulada
y de esta manera encontrar el equilibrio, siempre teniendo en cuenta el
respetar las medidas de prevención antes mencionadas.
 

CONCLUSION

En la actualidad La crisis económicas en la clase trabajadora probablemente

disminuyan las posibilidades de disfrutar de vacaciones, paseo en centros
privados de recreación lo que nos lleva a la necesidad de realizar prácticas o
usos de lugares púbicos para la distracción

Las prácticas artísticas como el teatro, la ópera y la danza, parecen apuntar

a formar parte del ocio de las personas instruidas con una situación
económicamente holgada, en este sentido lo que más se acercará a la clase
trabajadora es un museo público.

El tiempo libre ha sido considerado también como un subproducto del trabajo

sin que quepa en él la posibilidad de una teoría del tiempo libre como tal.

Es de resaltar, que existe un interés creciente por el uso del tiempo libre y
por el dinero que en él se invierte, para el futuro se notan tendencias en las
que destaca el aumento en las alternativas de uso del tiempo libre mediante
las que el individuo podrá afirmar su autonomía respecto a los ambientes
laboral y familiar.

Finalmente y para hacer evidente la importancia del tiempo libre en nuestras

vidas, es de vital importancia el elaborar un horario de tiempo libre personal
o familiar, que consiste tan solo en animar a la reflexión de que nuestro
tiempo ocupado por el trabajo, con la intensión de que se estructure
perfectamente y que funcione y así evitar problemas de salud (sedentarismo,
estrés, etc.)
 

ANEXOS

Recreación Excursión

Tiempo Libre
 

ocio Sedentarismo

Estrés