TALLER DE EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES.

ESTUDIANTE: Emily Mosquera Collazos. GRADO: 11-5.

ANÀLISIS DE LA FICHA ANTROPOMÈTRICA:

Edad 16 Peso 54.8

Pulso/reposo 30 Pulso/actividad 150

LONGITUDES

Talla 1.70 cm Envergadura 1.83 cm

PERÍMETROS

Tórax 84 cm Cintura 63 cm Cadera

Brazo der 35 cm Muslo der 65 cm Pantorrilla der

Brazo izq 34 cm Muslo izq 68 cm Pantorrilla izq

PRUEBAS FÍSICAS

TEST RESULTADOS FECHA DE VALORACIÓN

APLICACIÓN

Agilidad

Fuerza
Equilibrio

Velocidad
Resistencia

Velocidad de reacción
Habilidad mental

ANÁLISIS FUNCIONAL

Considero que mi desempeño fue bueno porque di todo mi esfuerzo y potencial en cada una de
las pruebas, por eso pude obtener unos muy buenos resultados en cada una de las pruebas, a
pesar de que unas pruebas eran complicadas pude dar todo de mi y lograr un buen desempeño
AGILIDAD Are ejercicios constantemente para mantener una un estado físico bueno

FUERZA Desempeñar una jornada de ejercicios de 15 minutos para brazos y de 10 minutos para
piernas

EQUILIBRIO Mantener mi cuerpo en forma de T por un tiempo , eso lo haré constantemente para
no perder esa habilidad

RESISTENCIA Are ejercicios todos los días para poder tener un estado físico bueno y también
resistencia

EDAD 17 PESO

PESO-REPOSO 28 PULSO-ACTIVIDAD 155

LONGITUDES

TALLA 1,71 ENVERGADURA 1,74

PERIMETROS

TÓRAX CINTURA CADERA

BRAZO DER MUSLO DER PANTORRILLA

DER

BRAZO IZQ MUSLO IZQ PANTORRILLA

IZQ

PRUEBAS FÍSICAS

TEST RESULTADOS FECHA DE VALORACIÓN

APLICACIÓN

AGILIDAD 8,51 05-04-2020 5.0

FUERZA 1,59 09-04-2020 5.0

EQUILIBRIO 9,13 12-04-2020

VELOCIDAD
 RESISTENCIA 15 MINU 16-04-2020 5.0

VELOCIDAD DE
REACCIÓN

-ANÁLISIS FUNCIONAL

Comparando los resultados de la tabla actual con los de la tabla anterior nos podemos dar cuenta
que hubo un gran mejoramiento en el estado físico fuerza gracias a todos los días que estuve
realizando ejercicios constantemente puede tener un mejor desempeño en fuerza, considero que
todavía estoy en un estado físico bueno a pesar de que obtuve unas buenas notas siento que
todavía me falta esfuerzo

171-150= 21

21.0,6 =12,6

12.6+ 50 =62.6

Este es mi peso ideal

-Estoy por debajo de mi peso ideal por 16.7, estoy muy baja de peso por mi forma de alimentarme tengo que
comer muchas más proteínas para poder lograr mi peso ideal, la verdad yo no me alimento bien como
demasiado poquito casi no como carne ni pollo tengo que entrar a una alimentación adecuada para poder
subir los kilos que me hacen falta, no consumo mucho líquido aproximadamente me tomo un solo vaso de
agua al dia y en ocasiones ni nomo y el cuerpo también necesita líquido.

-Yo soy Ectomorfico porque es el tipo de persona que soy de contextura delgada con piernas muy largas y los
hombros son delgados y con muy poca anchura