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El Oleo
El Oleo
En cuarentena
Entrenar varias veces el dia
Comer cuando no tengo hambre.
Descansar y relajarme por las noches con
Jugar varias horas al día.
ayuda de ASMR
Dormir mucho tiempo.
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Vida normal
Caminar a cualquier lugar al que quiera ir
Estresarme muchos días.
Nadar tres días a la semana
Comer poco y no tener un horario para
Tener contacto social que me ayuda a
comer asignado.
distraerme
Tarea No. 2
Piensa en las actividades de tu día a día. Del lado izquierdo, coloca todas aquellas que consideres,
representan un daño a tu salud. En el derecho, escribe tus actividades diarias que contribuyen a tu
bienestar.
Día de la semana Actividad física realizada Cantidad de tiempo
Natación 1hr
Volleyball 2hr
Natación 1hr
Natación 1hr
Coloca todas las actividades físicas que realizas de lunes a domingo y el tiempo que ocupas en ellas.
FRECUENCIA CARDIACA EN ESTADO BASAL
25 100