TRABAJO INDIVIDUAL DE NEUROPSICOLOGÍA

FASE 1 – RECONOCIMIENTO DEL ESTRÉS PSICOSOCIAL

JUAN ENRIQUE PRECIADO CASTILLO

GRUPO: 403025 - 474

CÓDIGO:13057762

TUTORA:

WENDY MILENA DIAZ DIAZ

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA – UNAD

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES

PSICOLOGÍA

2018
 OBJETIVOS

 Conocer el origen del estrés y cuales son sus principales agentes

generadores.
 Conocer las diferentes fases y formas del estrés.
 Distinguir el estrés de conceptos afines
1. Ejercicio reflexivo de reconocimiento del estrés del estudiante con el recurso
denominado – ROLA.

Me ayudan a desarrollar que soy

responsable con mis actividades Me permite investigar y
leer sobre el tema a tratar
Me permite buscar diversas maneras para
lograr el obJetivo
Me motiva a realizar un
excelente trabajo
Permite que sea recursivo
Oportunidades
Hace que sea persistente
Me ayudan a sentirme seguro y
hasta lograr mi objetivo
confiado de si mismo.

Recursos Permite demostrarme a si

Permite que me relacione con las mismo que puedo lograr
personas y compartir ideas. todo lo propuesto.

Permite la busqueda de
un lugar adecuado para la
realización de actividades

Generan tensión Permite la realización de

pausas activas.

Genera miedos e inseguridad

ROLA

Pueden lograr irritabilidad

Pensamientos negativos
Producen estrés
Afectan la conunicación
con las personas del
Hace que me sienta
entorno
vulnerable ante cualquier
Limitaciones Amenazas circunstancia.
No me permite tener ideas claras

No permiten ver una

Genera inestabilidad emocional
realidad clara.

Producen miedo, temor.

Impide ser objetivo

Desestabiliza la salud
2. Propuesta de solución, generadora de bienestar psicosocial realista y
práctica que le ayuda a minimizar el estrés personal del estudiante.

El ejercicio o la rumba terapia es la clave para el bienestar psicologico.

La falta de actividad deportiva o rumba terapia en algunos paises es uno de los

problemas graves que atentan contra la salud física y mental.

¿Cómo ayuda psicologicamente el deporte y la rumba terapia?

 La práctica del ejercicio físico o el baile aportan muchos beneficios a la salud

mental de las personas evitando el estrés. Reduce la ansiedad, la depresión y
sus efectos como irritabilidad, mal humor pues esto libera la tensión
acumulada
 Genera motivación:incrementa la capacidad para saber plantear y afrontar
metas desafiantes.
 Produce bienestar: estimula la liberación de endorfinas que son las hormonas
que producen sensación de placer.
 Reduce la depresión: cada vez más la actividad física o la rumba terapia es
utilizada como estrategia complementaria.
3. ¿Cómo interactúan las características del individuo y las ambientales para el
surgimiento del estrés psicosocial?

Hay que tener en cuenta que los aspectos personales pueden variar en el tiempo
en función de factores tales como la edad, las necesidades y expectaivas y los
estados de salud. Todos estos factores actúan entre sí e influyen en el estrés
experimentado por el trabajador, tanto en el puesto de trabajo como fuera de él
por lo tanto, en la genesis del estrés interactúan las caracterísitcas del individuo
con sus circunstancias ambientales.

Es por ello necesario conocer las características relevantes del individuo para
poder predecir las posibles consecuencias de determinados factores que
intervienen en el ambiente laboral.

Las posibles consecuencias del estrés en la salud mental dan inicio a episodios
de frustración, ansiedad y a la depresión que pueden experimentar quienes están
sometidos al estrés e inclusive a las alteraciones mentales como la incapacidad
para concentrarse deterioro de las habiidades para tomar decisiones.
 Conclusión

En el mundo moderno el estrés es uno de los principales problemas que afectan la

vida de millones de personas en todo el planeta. Este enemigo silencioso está
presente en todo momento produciendo daños en nuestra salud, nuestra mente y
nuestro espíritu sin que nos demos cuenta. El estrés es el resultado de la
adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu al cambio que exige un
esfuerzo físico, psicologico y emocional. Aún los acontecimientos positivos pueden
generar un cierto grado de estrés cuando requeeren cambios y adaptaciones.

El estrés es una reacción del organismo como defensa y es el factor principal de

enfermedades que afecta principalmente al sistema nervioso así como también
cardiacos, existen muchas causas del estrés pero la clave es aqprender a
manejarlo.

Referencias bibliograficas

http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2051/login.aspx?
direct=true&db=zbh&AN=108385009&lang=es&site=eds-live

https://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2357/docview/1035286585?accountid=48784

http://hdl.handle.net/10596/1002