PHYSICAL EDUCATION

“ IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA”

Ms. Constaza Vivanco Neira Date:

Student’s name: Form: 5th grade Time: 40 minutes.

Importancia de la Educación Física

Primero, debes tener siempre presente que el objetivo principal de la Educación Física es, (como
su propio nombre indica), tu educación. No se trata simplemente de hacer ejercicio, sino de que te
eduques gracias al trabajo físico. Dicho esto, vamos a ver en qué otra cosa nos ayuda en relación a
la salud.

1º - Todos los aparatos y sistemas corporales se benefician de la realización de ejercicio físico,

todos mejoran su funcionamiento. Por ejemplo: El corazón late más fuerte, el intercambio gaseoso en
los pulmones se facilita, los músculos son más resistentes, se estimula el crecimiento de los huesos.

2º - Gracias a la Educación Física mejoramos nuestra coordinación, nuestras habilidades, nuestras

percepciones, en definitiva, el conocimiento y uso de nuestro cuerpo. Este control corporal que
vamos logrando también influirá en nuestra vida y por tanto en nuestra salud.

3º - La actividad física, nos ayuda a quemar esas calorías que

ingerimos de más. Activa el metabolismo corporal y así podemos
mantener a raya las grasas. Nuestra pesa nos agradecerá que
practiquemos algún tipo de actividad física.

4º - Además al hacer ejercicio nos desconectamos de la rutina diaria, dejamos

de lado el estrés que podemos acarrear y nos sentimos mucho más a gusto con
nosotros mismos. Por ejemplo: El día que haces algo de deporte descansas
mejor por la noche.

5º - Como consecuencia del ejercicio, adquirimos hábitos de higiene correctos.

La ducha después de hacer deporte, el aseo, todo ello nos ayuda a mantener
nuestra piel limpia de elementos extraños y a destapar los poros por los que sale el sudor al exterior.

6º - A través de la Educación Física vemos la importancia de una vestimenta

correcta a la hora de hacer deporte. Nos vestimos correctamente para realizar
ejercicio y usamos ropas específicas si el deporte que practicamos así lo requiere.
Por ejemplo: Nos ponemos rodilleras si somos porteros, utilizamos muñequeras si
patinamos.

7º - Así si nos gusta el deporte y pertenecemos a algún club deportivo, la

Educación Física escolar te prepara física y mentalmente para que participes de forma adecuada en
él. Por ejemplo: Te da indicaciones sobre el exceso de competitividad, colaboración con
compañeros.

8º - La Educación Física, al mantenernos en forma, nos evita un buen número

de enfermedades, ya que el cuerpo está preparado para hacer frente a
cualquier pequeño problema que se nos presente. Por ejemplo: Una persona
que realice ejercicio habitualmente, probablemente, notará menos los efectos
de un simple resfriado.

9º - Además, las personas que tienen afecciones o enfermedades

crónicas, pueden mejorar su estado de salud gracias al ejercicio físico
adecuado. Por ejemplo: Un compañero que tenga problemas de asma, a través de la actividad física,
puede ir controlando progresivamente la evolución de su enfermedad y adecuar el ejercicio a sus
posibilidades.
 Resuelva las siguientes preguntas en tu cuaderno.

1º ¿Cuál crees que es el objetivo de la clase de Educación Física?

2º ¿Qué beneficios tiene el hacer Actividad Física?

3° Realiza un cuadro comparativo de ventajas de hacer actividad física y desventajas del no hacer
actividad física.

4º - Describe un ejercicio que se realice en la clase de educación física que te ayude a mejorar tu
coordinación.

5º - Describe un ejercicio que se realice en la clase de educación física que te ayude a conocer mejor
tu cuerpo.

6º - ¿Por qué crees que es importante asearnos, (si es posible ducharnos), al acabar la clase de
Educación Física?

7º - Describe como vas vestido a clase. Pon en la primera línea como irías si no tienes clase de
Educación Física. Y en la segunda línea como irías en caso de que te toque clase de educación
física.

8º - ¿Sabes qué significa la palabra "Cooperación"? Describe algún juego como ejemplo en el que se
de este hecho.

9º- ¿Por qué crees que tu profesor te hace realizar todos esos movimientos, ejercicios y juegos cada
día de clase? ¿Crees que sirve para algo?