GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

PROCEDIMIENTO DESARROLLO CURRICULAR

GUÍA DE APRENDIZAJE

1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE

 Competencia: Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la naturaleza
en los contextos laboral y social.
 Resultados de Aprendizaje a alcanzar
01-Aplicar técnicas de cultura física para el mejoramiento de su expresión corporal, desempeño
laboral según la naturaleza y complejidad del área ocupacional.
02-Desarrollar permanentemente las habilidades psicomotrices y de pensamiento en la ejecución
de los procesos de aprendizaje.
 Duración de la Guía : 22 Horas

2. PRESENTACIÓN

Apreciado aprendiz del CDITI en la sociedad que vivimos actualmente es importante la estimulación de cada
campo de la vida de manera integral, por eso es vital que aprendas a analizar críticamente sobre tus hábitos
y estilos de vida saludable y la actividad física, higiene y nutrición, ergonomía y pausas activas, examinando
el modo en que están construidas socialmente tus ideas y tus acciones sobre lo que constituye el mundo
laboral productivo y su influencia en la actividad física, los hábitos y estilos de vida saludable la higiene y tu
nutrición.

GFPI-F-019 V3
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GUÍA DE APRENDIZAJE

3. FORMULACIÓN DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

3 .1. ACTIVIDADES DE REFLEXIÓN INICIAL.

Aprendiz te invito a que reflexiones sobre el siguiente enunciado

“Los que piensan que no tiene tiempo para el ejercicio físico, tarde o temprano
encontrarán tiempo para la enfermedad, Edward Stanley”

Aprendices, como actores en el proceso de enseñanza aprendizaje y como seres sociales, debemos
enfrentarnos a un sin número de situaciones a nivel personal que nos hacen ser más o menos saludables,
más activos físicamente o más sedentarios en nuestra cotidianidad con mejores hábitos y estilos de vida
que ayudan a tener mejor salud; Para analizar este tipo de situaciones y aprender más sobre la importancia
de la Cultura Física dentro de nuestro proceso de formación, los invitamos a reflexionar individualmente
sobre los siguiente y según experiencias vividas:

3.2. ACTIVIDADES DE CONTEXTUALIZACIÓN Y DE IDENTIFICACIÓN DE APRENDIZAJES PREVIOS.

Apreciados aprendices de manera individual y según experiencias vividas o conocimientos previos en lo

referente a cultura física y hábitos y estilos de vida saludable completen el siguiente recuadro debajo de
cada enunciado, sino sabe la respuesta plasma de manera libre un NO sé o No tengo conocimiento:
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Mencione 2 Beneficios Físicos al momento de realizar actividad física:

*Resistencia al momento de realizar una actividad física en mi caso cuando juego futbol

*Aumento de masa muscular en la zona reflejada ante la actividad en el cual obtienes una mejor fuerza
de golpe.

Mencione 2 Beneficios psíquicos o mentales al momento de realizar actividad física:

*Lo primordial es cuando hablamos de estrés ante cualquier circunstancia; tener actividad física me
ayuda a despejarme ante los problemas y tener un mejor concepto de control.

*Tener un mejor equilibrio emocionalmente…..

Menciona sobre que unidades se puede dar el peso y la estatura

Peso: kilogramos y libras

Sobre estatura: Metros y centímetros

¿Qué es una serie, que es una repetición?

Repetición: Es el numero de determinaciones que aguanta el cuerpo al realizar una actividad física hasta
lograr el descanso deseado.

Serie: Es la proporción que deseas lograr y que es constituida por fragmentos de repetición por ejemplo
quiero realizar series de 2 con repeticiones de 50 abdominales; al llegar a los 50 repeticiones tomo un
breve descanso y volver a realizar hasta serie y completar las dos secciones.