ACTIVIDAD 12

Ana Maria Alvarez Murcia - 000638075

Elena del Pilar Bonilla Cortés- 000638046
Camila Vanessa Gil Agudelo- 000639061

Grupo N
Tutor, Diana Carolina Ballen Valderrama

Marzo, 2018

Corporación Universitaria Minuto de Dios

Administración en Salud Ocupacional
Factores de riesgo
 ESTRATEGIAS PARA EVITAR DESÓRDENES OSTEOMUSCULARES

Y ENFERMEDADES LABORALES

Introducción

La manipulación y transporte de carga, es una de las labores o actividades que se presenta en

muchos sectores laborales, y tambien es comun en otros contextos de nuestra vida ya que
una carga es cualquier objeto susceptible de ser transportado, es importante tener en cuenta
que cargas de 3 kg en adelante son susceptibles de generar lesiones dorsolumbares, porque al
factor peso que en en este caso es mínimo, podría acompañarse de factores ergonómicos
desfavorables en el momento de la manipulación y también tener el cuenta la repetición con
que se hace la tarea.
El peso que ideal que se recomienda manejar es de 15 kg, y se recomienda no sobrepasar es
de 25 Kg. Por otro lado un trabajador que esté sano y entrenado debidamente puede levantar
cargas hasta de 40 kg, siempre y cuando no sea una tarea continua y cuando se lleve a cabo
sea en condiciones seguras.

Entendiendo que un peso liviano aun así puede generar riesgo, debemos capacitar a todos los
colaboradores y como cumplimieto de la legislacion que nos rige.

Sabemos que con una solo manipulación o levantamiento de una carga de forma inapropiada
puede generar lesiones inmediatas que van desde lo más leve, a lo moderado y grave. Por
tal motivo la capacitacion y formacion el de vital importancia.

Es importante evaluar los riesgos, e idealmente buscar los medios organizaciones,

tecnologicos y mecanicos, que conduzcan a la minimización u abolición de la necesidad de
manipulación y traslado de cargas, si, este factor no se puede eliminar es obligación del
empleador hacer Entrenamientos y Reentrenamientos a sus colaboradores.
Objetivo

Este Manual tiene como Objetivo primordial indicar y formar a los trabajadores , la
manera correcta para la manipulación y levantamiento de cargas.

Como método de prevención y control del riesgo asociado, y para lograr reducir al
máximo los índices de lesiones osteomusculares, y evitar la aparición de Enfermedades
Laborales de origen Osteomuscular.

Cómo Lograr Espacios Cómodos y Seguros

Una de las prioridades de cualquier Empresa, o establecimiento Público debe ser el lugar
de trabajo, las instalaciones donde los colaboradores deben realizar sus labores, de tal manera
que cumpliendo la normatividad vigente se logre la minimización de los riesgos, sabemos que
un lugar limpio y organizado esto disminuye las posibilidades de caídas, garantizar una
entrada y salida segura para los colaboradores , agua potable, pisos adecuados, escritorios y
sillas que deben cumplir con lo mínimo en calidad ergonómica, el cableado e instalación
eléctrica adecuado, iluminación y ventilación según los estándares requeridos, temperatura
confortable etc.

Recomendaciones generales para el Antes del Levantamiento de cargas

1. Asegurese que el lugar donde estaran tomando y movilizando cargas se encuentra

organizado y libre de obstáculos.
2. Utilice sus elementos de protección personal, suministrados por la compañía, entre los
cuales, podrían estar botas de seguridad, casco de seguridad, guantes, etc.
3. Observe muy bien el objeto a levantar, identifique las indicaciones y lea
cuidadosamente, busque el peso de la carga, si no la tiene preste especial atención en
el volumen para pensar en un posible peso.
4. Identifique los puntos de Agarre y a su vez los posibles puntos peligrosos, que
pudieran generar , cortes, punzadas etc..
5. Emplee otras Herramientas mecánicas para la manipulación y levantamiento como
por ejemplo montacargas si cuenta con ellos.
6. Si no tiene ayudas tecnológicas, y la carga es pesada, voluminosa y difícil de agarrar
busque ayuda en otros compañeros que ya tengan la capacitación y conozcan la forma
correcta de levantar cargas al igual que usted y haganlo conjuntamente y de forma
 organizada. ( uno de los colaboradores deberá tomar la voz de mando para avisar la
acción y los tiempos).
7. Evite posturas o giros forzados, pues debe considerar que aunque la carga no fuera
pesada, se puede generar una rotación inadecuada de las articulaciones de cader,
rodillas, y pies, y está a su vez una lesión.
8. Asegúrese de verificar, que el trayecto que utilizará para trasladar la carga de un lado
a l otro, este libre de cualquier obstáculo, y el piso esté libre de cualquier agente
líquido, aceitoso, o cremoso que pueda generar un resbalón o caída.
 Manera correcta de Manipular Carga

❏ Estando de pie, tomé la carga con toda

la mano para un completo agarre,
recuerde mantener su mirada al frente y
su espalda recta, abdomen contraído y
la carga cerca de su cuerpo y a la altura
de su abdomen, los pies deben estar
separados al ancho de sus hombros y
firmes.
❏ Agarre firme,sujetar firmemente la carga
empleando ambas manos y pegarla al
cuerpo. Cuando sea necesario cambiar el
agarre, hay que hacerlo suavemente o
apoyando la carga, ya que incrementa los
riesgos.
❏ Es fundamental colocar un pie más
adelantado que el otro en la dirección del
movimiento para proporcionar una postura
estable y equilibrada que favorezca la
manipulación manual de la carga.
❏ Carga pegada al cuerpo: mantener la carga
pegada al cuerpo durante todo el levantamiento​.
❏ Doblar las piernas manteniendo en todo momento
la espalda derecha el mentón metido.
❏ Levantamiento suave, levantarse suavemente, por
extensión de las piernas, manteniendo la espalda
derecha. No hay que dar tirones a la carga ni
moverla de forma rápida o brusca.
❏ Depositar la carga: Si el levantamiento es desde
el suelo hasta una altura importante, por ejemplo,
la altura de los hombros o más, hay que apoyar la
carga a medio camino para poder cambiar el
agarre. Depositar la carga y después ajustarla si
es necesario. Realizar levantamientos espaciados.