Evaluación de los métodos y medios empleados para la pérdida de peso:

Medio Acción Compartimiento Observaciones o

modificado Efectos adversos
Ingesta Alimentos Consumo calórico Tejido graso o magro Ninguno: si el plan es diseñado adecuadamente
Ejercicio Gasto calórico Tejido graso, Ninguno: si el plan es diseñado adecuadamente
conservación del
tejido magro
Trajes plásticos o sauna Sudoración Líquido Deshidratación, náuseas, dolor de cabeza.
Temperatura corporal, hipertermia.
La pérdida de peso no es real; el peso se recupera
al reponer el líquido.
Fajas Comprime la cintura Ninguno Limita el ejercicio, la irrigación sanguínea y la
“Presuntamente respiración. Los tejidos comprimidos vuelven a su
queman la grasa en esa posición normal.
zona”
Laxantes Tránsito intestinal Vaciamiento de los Absorción de nutrientes importantes, a largo plazo
intestinos deteriora la mucosa intestinal.
Masajes “Presuntamente Ninguno Pueden servir como relajante muscular.
remueven
la grasa”
Cremas “Presuntamente Ninguno Irritación de la piel, reacciones alérgicas.
queman la grasa”
Diuréticos Producción de orina Líquido Deshidratación, náuseas, vómitos.
La pérdida de peso no es real; el peso se recupera
al reponer el líquido.
Estimulante Sistema Gasto calórico Tejido graso o magro Hipertensión, taquicardia, insomnio. etc.
Nervioso
Anorexígenos Consumo calórico Tejido graso o magro Dependencia física o psicológica, nerviosismo,
irritabilidad y depresión.