1. ¿Quién soy? Mi nombre es Ingrid Gómez, tengo 15 años nací el 15 de octubre del año 2004, fui muy pequeña cuando nací y mi infancia estuvo llena de muy buenos momentos los cuales ahora me sirven para ser una buena persona, llena de valores y principios obviamente con mis defectos pero muy centrada en lo que estoy haciendo, podría decir que, si, soy demasiado frágil al momento de mostrar sentimientos, mi gran debilidad es mi familia pero también es mi fortaleza, además de esto podría decir que soy una persona con mucho orgullo y a veces en mi llevo cierto resentimiento, pero en fin esta soy yo en un párrafo muy resumido. 2. Por medio de un cuento narrar acontecimientos, lugares y cosas que más le recuerden a su infancia de lo que le mas le gusto y lo que no de gusto. En un lugar muy pequeño tuve la mayor felicidad de mi infancia, fue donde crecí y tuve muchos pensamientos e incluso cuando llore por primera vez al despedirme de algo. Aquel pueblo viejo donde habita mi abuelo y la mejor tía de todas ¡Vaya pueblo! Lleno de luz y esperanza, con un sol resplandeciente cada mañana, con uno de los atardeceres más hermosos de Colombia entera, así haya sido un pueblo insignificante para muchos para mí fue donde viví los momentos más bonitos. Bono primer actividad 1. Hacer una descripción a nivel personal de todo lo que soy Mi nombre es Ingrid, tengo 15 años, mido 1.52 centímetros, peso 45 kilos, mi color de piel es blanca, tengo cabello café oscuro, ojos cafés, la parte que más me gusta de mi cuerpo son mis pestañas ya que son demasiado largas, mi materia favorita son las ciencias sociales y todo lo que se deriva de ello, en un futuro pienso tomar como carrera profesional el derecho, mi color favorito es el azul agua marina, mi deporte favorito es el baloncesto lo juego desde muy pequeña y he ganado muchas medallas de este, soy muy sensible, tengo muchos valores pero suelo ser impulsiva. 2. Explicar por medio de un escrito como me ven los demás a nivel emocional, físico, espiritual e intelectual En lo emocional se podría decir que siempre busco ayudar a los demás en lo que necesitan, trato de apoyarlos para que se mantengan con una buena actitud es mas así yo haya tenido un mal día ver bien a los demás me va a satisfacer, me gusta hacerlo, en lo físico me siento muy conforme con mi cuerpo no he tenido problemas de depresión y la verdad sobre la opinión de la gente al referirse a lo físico sobre mi me ha tenido sin cuidado, hacia lo espiritual creo en Dios pero no creo en la iglesia simplemente tengo muy claro que si Dios está en tu corazón tendrás muy tranquilo el lado de la espiritualidad y refiriéndose en lo intelectual soy dedicada en lo que me gusta en lo que no le doy menos esmero pero lo hago bien. Desarrollo de la guía (Antes de cuarentena) 1. Habitualmente las personas tienden a buscar la felicidad en cosas materiales e incluso en otras personas cuando la felicidad no se la busca en nadie más que seas tú, el bienestar nuestro no depende de los demás, así que nuestra felicidad esta en nosotros mismos solo tenemos que encontrarla. 2. En mi criterio así lo creían los dioses ya que los seres humanos buscamos la moda, la aceptación factores que ni siquiera importan pero dejamos de pensar en nosotros por vivir de la aceptación de los demás cuando en realidad quien se está destruyendo como persona somos nosotros mismos porque no tenemos felicidad, estamos tan cerrados ante la sociedad que lo único que nos importa son las cosas superficiales pero nos hemos preguntado como en verdad nos sentimos y si en verdad tenemos una paz interior y esa es la clave, sentirnos bien con nosotros mismos. 3. Debemos dejar a un lado los perjuicios de la sociedad, dejar de vivir del ´´Que dirán”, simplemente tenemos que ser nosotros, mostrarnos como somos sin miedo y tener muy presente cuanto valemos para así no depender de la aceptación. 4. Si, el estar con nosotros mismos nos hace conocer lo que en realidad somos, la existencia de nuestra alma, de nuestro ser, nos pertenece y es lo único que nos acompañara hasta la muerte, por eso en mi criterio debemos aprender a sentirnos bien consigo mismo para obtener una salud mental y no aprender a depender de lo demás. 5. La voz de la conciencia lo tomo como un concepto muy especial en lo que soy ya que este me ayuda a distinguir lo malo de lo bueno y así tomar las mejores decisiones. Afiche de la conciencia (Cuarentena)
Estoicismo para principiantes (The Beginner's Guide to Stoicism): Herramientas para la resiliencia y el positivismo emocional (Tools for Emotional Resilience and Positivity)
MMC: Motivación y Mente Consciente: Un programa de 6 pasos enfocado a la apertura de la consciencia, al adiestramiento mental, a la productividad, a la plenitud y a la trascendencia