MANUAL GENERAL

ADIPOMETRO TIPO PINZA

PLICOMETRO – ADIPOMETRO – CALIPER
Contenido
ESPECIFICACIONES GENERALES: ........................................................................... 3

COMPONENTES: ..................................................................................................... 3

USOS O MODO DE EMPLEO:.................................................................................. 3

PRECAUCIONES:..................................................................................................... 3

REGISTRO INVIMA: ................................................................................................. 3

GENERALIDADES ....................................................................................................... 4

ADIPOMETRIA ......................................................................................................... 4

METODOS PARA HALLAR EL IMC (indice de masa corporal) ................................. 4

COMO SE UTILIZA EL ADIPOMETRO......................................................................... 5

Ubicación del punto a ser medido: ............................................................................ 5

PASOS PARA REALIZAR EL EXAMEN ....................................................................... 6

Consejos ................................................................................................................... 7

Advertencias ............................................................................................................. 7
ESPECIFICACIONES GENERALES:

 Adipómetro manual por unidad.

 Operación confortable tipo pistola.
 Compás de guía delgada pero consistente.
 Ejerce 10g de presión por milímetro cuadrado de pliegue de piel.
 Arca de Contacto y Presión con excelente fijación.

COMPONENTES:

 Plástico.

USOS O MODO DE EMPLEO:

 Medidor de grasa corporal. Especial para determinar porcentaje de grasa.

PRECAUCIONES:

 No utilizar sustancias corrosivas, no ejercer demasiada presión al momento

de tomar el examen.

REGISTRO INVIMA:

 No requiere.
GENERALIDADES

ADIPOMETRIA
Es un método que se utiliza para determinar la composición corporal, es decir nos
permite definir con exactitud la cantidad de grasa corporal que contiene el
organismo.

Estos datos son muy importantes cuando se indica una dieta, ingesta de líquido y/o
actividad física. Hoy es un diagnóstico indispensable para tratar sobrepeso u
obesidad.

Este aparato permite calcular la composición corporal de un individuo, separando

el peso del tejido graso de la masa corporal total. Este recurso es fundamental
para acompañar el entrenamiento visando la pérdida de peso. Con el resultado
obtenido del porcentaje de grasa, es posible afirmar el evaluado si se encuentra, o
no, en estado de obesidad o si está con su peso ideal.

METODOS PARA HALLAR EL IMC (indice de masa corporal)

El método universalmente utilizado es el Índice de Masa Corporal (IMC), (de

QUETELET), este índice es la razón entre (el peso expresado en kilogramos) y la
talla al cuadrado (expresada en metros).

Otro método para el cálculo de la grasa corporal es por medio de la medición de

los pliegues cutáneos utilizando un adipómetro.
COMO SE UTILIZA EL ADIPOMETRO

EL uso del aparato requiere una atención especial en algunos puntos.

Ubicación del punto a ser medido:

Se debe marcar con un bolígrafo el punto a ser medido.

La toma del pliegue cutáneo:

Con el punto seleccionado y marcado el evaluador deberá, con los dedos pulgar e
índice en forma de pinza intentar tomar la mayor cantidad de tejido adiposo
posible, sin agarrar tejido muscular.

Colocación del adipometro:

El adipómetro deberá ser colocado de forma perpendicular al pliegue, teniendo

cuidado de soltar la hasta de control del reloj. El tiempo de compresión no deberá
ser superior a cuatro segundos, a fin de evitarse que el tejido adiposo se acomode.

Para individuos que presentan poca experiencia en el uso del instrumento, se

recomienda que la colecta de datos sea hecha tres veces, siendo registrado el
valor medio. La norma internacional recomienda que todas las colectas del pliegue
cutáneo sean hechas por el lado derecho. La posición del adipómetro deberá estar,
aproximadamente, a 1 cm del punto de fijación de los dedos. Los pliegues que se
tienen en cuenta para la medición son: bíceps, tríceps, subescapular, axilar,
pectoral, supraespinal, abdominal, suprailiaco, muslo anterior, muslo posterior y
pantorrilla medial.
PASOS PARA REALIZAR EL EXAMEN

1. Seleccione un Plicómetro o Adipometro.

2. Determinar los sitios de prueba del pliegue cutáneo

3. Las pruebas se realizan generalmente en el lado derecho del cuerpo.

 Los 7 principales sitios de prueba del pliegue cutáneo incluyen tríceps,

bíceps, subescapular, supraespinal, abdominal, muslo y la pantorrilla.
 Un sitio de pruebas opcionales pueden incluir la cresta ilíaca.
 Seleccione varios lugares para probar y monitorear en el tiempo.

4. Tomar mediciones de pliegues cutáneos

 Pellizque un pliegue de la piel con el pulgar y el dedo índice.

 Coloque las puntas de medición de las pinzas en ángulo recto .39 a .79
pulgadas (1 a 2 cm) por debajo de los dedos. Espere 2 segundos.
 Tenga en cuenta y registre la lectura.
 Suelte las pinzas.
 Espere de 1 a 2 segundos, y repita el procedimiento de prueba 2 veces
más.
 Añadir las 3 medidas, y obtener la media dividiendo la suma entre 3.
 Vaya a los sitios de prueba restantes, y tomar 3 lecturas más en cada
punto.
 Registrar el promedio de las lecturas para cada lugar de ensayo
 Utilice una escala de la prueba del pliegue cutáneo

5. Utilice una escala de prueba aprobado los pliegues cutáneos para

interpretar los resultados de la prueba:
 6. Interpretar los resultados de prueba del pliegue cutáneo

 Para un hombre, una puntuación de 80 o menor es excelente y una

puntuación de 150 o más es negativo.
 Para una mujer, una puntuación parade 90 o menos es excelente y una
puntuación de 150 o más es negativo.
 Los resultados de la caída de bueno, regular, y media por debajo de entre
estas 2 notas.
 No se recomienda para convertir las puntuaciones de porcentaje de grasa
corporal debido a la alta posibilidad de errores.

Consejos

 Prueba en los mismos sitios de la misma manera exacta cada vez, para
obtener resultados fiables.
 Realizar la prueba periódicamente para supervisar adecuadamente los
cambios en la composición corporal.
 Mantenga un registro de las medidas para ayudar en la vigilancia de los
cambios.
 Mantenga las pinzas calibrados para garantizar mediciones precisas.

Advertencias

 Ligeras variaciones en las mediciones puede conducir a grandes

discrepancias en los resultados.