1.

PROTEINA MAS CONSUMIDA

13
14

12

10
7
8
5 5
6

0
Nitro Whey DNA Bipro Complez

PROTEINA MAS CONSUMIDA

Complez Nitro
17% 17%

Whey DNA
23%

Bipro
43%
2.

FUNCION MAS UTILIZADA

18
16
14
12
10
8 16
6
4 9

2 5

Aumentar Disminuir Mantener

FUNCION MAS UTILIZADA

Aumentar
30%
Disminuir
53% Mantener

17%
3.

MOMENTO EN QUE SE CONSUME LA PROTEINA

Después del
12 entrenamiento; 11

10 Antes del
entrenamiento; 8
8
Noche; 6
6 Día; 5

0
Día Noche Antes del entrenamiento Después del
entrenamiento

MOMENTO EN QUE SE CONSUME LA PROTEINA

Día Noche
Antes del entrenamiento Después del entrenamiento

Día
17%

Después del
entrenamiento
37%
Noche
20%

Antes del
entrenamiento
27%
4.

FRECUENCIA CON LA QUE CONSUME

PROTEINA
16
14
14
12
12

10

6
4
4

2
1 VEZ 2 VECES 3 VECES
0

5.

OJIVA
10
9
9

8
7
7
6
6
5
5

4
3
3

0
20-24 gramos 24-28 gramos 28-32 gramos 32-36 gramos 36-40 gramos