BIOMECÁNICO

LISTA DE CHEQUEO MODIFICADA

WASHINGTON STATE ERGONOMIC AND MSD RISK ASSESMENT MODIFIED

Espalda Baja

Más de 2 Más de 4
horas por horas por
día día
Trabajar con la espalda inclinada
hacia adelante más de 30
grados sin soporte o (tener la Precaución Peligro No aplica
capacidad de variar la postura).

Más de 1 Más de 2
horas por horas por
día día
Trabajar con la espalda inclinada
hacia adelante más de 45
Precaución Peligro No aplica
grados sin soporte o (tener la
capacidad de variar la postura).

Peso Fuerza

Una o más
veces al día

Levantar objetos pesados con

más de 75 kilos Peligro No aplica
 Más de 10 Más de 20
veces por veces por
día día

Levantar objetos pesados con

Precaución Peligro No aplica
más de 55 kilos

Más de 10 Más de 20
kilos por día kilos por día

Levantar objetos pesados cerca

de los hombros mas allá de las
rodillas o brazos más de 25 Precaución Peligro No aplica
veces por día

Más de 2 Más de 4
horas horas
completas completas
por día por día
Levantar objetos pesados mas
de 10 kilos y hacer repeticiones
por minuto Precaución Peligro No aplica

Manos y muñecas

Más de 2 Más de 4
horas horas
totales por totales por
día día
Recoge objeto (s) sin soporte
pesado 2 o más kilos por mano
o recoge con una fuerza de 4 o Precaución Peligro No aplica
más kilos por mano
 Más de 3
horas
totales por
día

Recoge con precaución y

Peligro No aplica
desviación de muñeca

Más de 3
horas
totales por
día

Recoge con precaución más alta

Peligro No aplica
repetición de movimiento

Aprensión Comprimir
Más de 2 Más de 4
horas horas
totales por totales por
día día
Comprimir objeto (s) sin soporte
pesado de 10 o más libras por
mano o retorcer con una fuerza Precaución Peligro No aplica
de 10 o más libras por mano.

Más de 3
horas
totales por
día

Presionar con precaución y

Peligro No aplica
desviación de muñeca
 Más de 3
horas
totales por
día

Presionar con precaución más

alta repetición de movimiento
Peligro No aplica

Movimiento repetido de manos

Más de 2 Más de 6
horas horas
totales por totales por
Repetición del mismo día día
movimiento de manos con los
codos, muñecas o manos
(incluyen actividades de Precaución Peligro No aplica
digitación con poco o no
variación por varios segundos.

Más de 2
horas
totales por
día
Repetición con precaución más
alta intensidad de fuerza con la
mano (s) y desviación de Peligro No aplica
muñeca.
Teclear o Digitar

Más de 4 Más de 7
horas por horas por
día día

Intenso tecleado.
Precaución Peligro No aplica

Más de 4
horas por
día

Intenso digitado con desviación

de muñeca. Peligro No aplica

Impacto sobre Manos

Más de 10 Más de 1
veces por véz por
día minuto

Usando la mano (golpe/Base de

la Palma) como un martillo más
de 2 horas por día Precaución Peligro No aplica
Vibración de manos y brazos

Más de 2 Más de 4
horas por horas por
día día

Utilizando máquinas de apoyo

manual que producen
moderados niveles de vibración Precaución Peligro No aplica

Más de 30
Más de 1
minutos por
hora por día
día

Utilizando máquinas de apoyo

manual que producen altos
niveles de vibración Precaución Peligro No aplica

Cuello y Hombros

Más de 2
horas por
día
Trabajar con el cuello flexionado
más de 30 grados (fuera del
soporte y fuera de la habilidad Peligro No aplica
para variar la postura).

Más de 2 Más de 4
horas horas
totales por totales por
día día
Trabajar con el cuello flexionado
más de 45 grados (fuera del
soporte y fuera de la habilidad Precaución Peligro No aplica
de variar la postura).
Postura en Hombros

Más de 2 Más de 4
horas horas
totales por totales por
día día
Trabajar con la mano (s) cerca
de la cabeza o los codos cerca a
los hombros. Precaución Peligro No aplica

Más de 2 Más de 4
horas horas
totales por totales por
día día
Repetidamente elevación de
mano (s) cerca de la cabeza o el
codo (s) cerca de hombre (s) Precaución Peligro No aplica
más de una vez por minute.

Movimiento Repetitivo de Hombros

Más de 2 Más de 6
horas horas
totales por totales por
día día
Repetición del mismo
movimiento con el cuello o
hombros con poca o no Precaución Peligro No aplica
variación cada par de segundos
Postura Rodilla

Más de 2 Más de 4
horas por horas por
día día

Agachado Cuclillas
Precaución Peligro No aplica

Más de 2 Más de 4
horas por horas por
día día

Sobre las rodillas

Precaución Peligro No aplica

Impacto en Rodillas

Más de 10 Más de 1
veces por vez por
hora minuto

Usando las rodillas como

soporte o martillo de presión Precaución Peligro No aplica