Quiérete más y mejor

Un aspecto clave para fomentar pensamientos positivos es mejorar tu autoestima.

Para conseguirlo puedes realizar la práctica del árbol, que consiste en visualizar
tus cualidades y tus éxitos. ¿Preparado para empezar? Coge papel y boli, haz dos
columnas: en una enumera tus logros a lo largo de tu vida (en orden cronológico),
y en la otra, escribe tus virtudes (soy comprensivo, tengo paciencia, soy
luchador…). Una vez hayas terminado, dibuja un árbol con diversas frutas; en
cada fruta escribe un logro (tener una carrera) y en las raíces coloca la virtud
relacionada (ser luchador). Es una manera gráfica de darte cuenta de tu valía.