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DE LA UNIÓN DOMINICANA
Curso de Guía Mayor 2020
AUTOESTIMA
¿Qué es Autoestima?
Su autoestima afecta todo lo que usted hace. Refleja su personalidad a todos con los
que tiene contacto. Cada uno de nosotros nace con la capacidad para pensamientos
positivos, pero es posible aprender a no quererse a sí mismo a través de la práctica
y/o experiencias de la vida. Este libro le enseñará a apreciarse a sí mismo, apreciar su
dignidad propia y su importancia.
La mayoría lde las autoestimas bajas son causadas por reacciones emocionales
negativas. No es fácil alcanzar la adultez con un sentido de dignidad propia alto hoy
en día, ya que existen muchos factores que entran en este complejo mundo.
Las experiencias desafortunadas en la niñez, la crítica de los adultos, los compañeros,
su ambiente, los medios, los trasfondos culturales o sociedades en general pueden
causar sentimientos de inferioridad y baja autoestima. Si estos sentimientos se
refuerzan por patrones negativos de creencias, se convierten en hábitos, y la baja
autoestima puede convertirse en la norma de vida para el individuo.
¿Cuán exitoso se percibe usted? ¿Son sus pensamientos consistentes con sus
acciones? ¿Cuáles aspectos de su vida necesitan atención especial?
INSTRUCCIONES:
En el espacio provisto debajo, coloque el número que mejos describe cómo usted se
percibe en el trabajo. Entonces repita el ejercicio sobre cómo usted se percibe lejos
del trabajo.
En el Lejos del
Trabajo Trabajo
Como niños, la mayoría de nosotros oímos decir cuán buenos y adorables éramos.
Las familias y amigos nos hacían creer que éramos el centro de la atención de todos.
Desafortunadamente, esta atención no perduró mientras nos convertimos en adultos,
nos encontramos cuestionándonos sobre el amor y la atención que una vez sentimos.
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INVENTARIO DE AUTOESTIMA
Aquí está una lista de declaraciones que las personas con alta autoestima tienden a marcar como
verdaderas. Lea cada una y márquelas como falsas o verdaderas. Sea honesto u honesta.
V F
___ ___ 1. Puedo admitir un error
___ ___ 2. Puedo alcanzar a las personas que no conozco.
___ ___ 3. Mantengo mis valores aún cuando otros no los aprueben.
___ ___ 4. Puedo aceptar un elogio sin sentirme incómodo.
___ ___ 5. Puedo ser yo mismo con otras personas.
___ ___ 6. Me acepto a mí mismo con todas las faltas y debilidades.
___ ___ 7. Puedo decirte mis puntos fuertes.
___ ___ 8. Puedo sentir alegría por los logros de alguien.
___ ___ 9. No me comparo con otros.
___ ___ 10. Tengo paz mental.
___ ___ 11. Creo que soy único.
___ ___ 12. Puedo permitir que mi niñez interna surja y juegue sin preocuparme acerca
de lo que otros piensen.
___ ___ 13. Acepto las diferencias en otros sin juzgarlos.
___ ___ 14. Me afirmo a mí mismo y a otros.
___ ___ 15. Abiertamente expreso mi amor por los demás.
___ ___ 16. Me amo a mí mismo.
___ ___ 17. Acepto todos mis sentimientos.
___ ___ 18. Disfruto mi propia compañía; estoy conforme sin estar sólo.