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Reconocimiento Del Estrés Psicosocial

Presentado por:

Deyvi Alejandro Bustos Peña

Grupo

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Presentado a:

Jobana Fayine Agredo

Tutor

Universidad Nacional Abierta y a Distancia – UNAD

Escuela de Ciencias Sociales Artes y Humanidades – ECSAH

Psicología

Febrero 2017

Neiva
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Objetivo General

Poder establecer e identificar las causas que originan el estrés y mostrar cómo estas afectan
nuestras vidas en distintos espacios ya sean familiares, sociales y de salud, recordemos que el
estrés puede causar daños irreversibles en nuestras vidas y es importante también saber cómo
controlar estos aspectos para tener una vida social y psicológica sana.
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Desarrollar un ejercicio reflexivo de reconocimiento del estrés del estudiante con el recurso
denominado – ROLA.

Mapa De Ideas

Elaborar una propuesta de solución, generadora de Bienestar Psicosocial realista y práctica

que le ayude a minimizar el estrés personal del estudiante.

Primeramente el estudiante debe tener en cuenta cuales son su obligaciones a parte de su estudio
las cuales pueden ser cumplir roles como padre, trabajar y si a esto le sumamos que estudia va a
tener una carga mental bastante grande debido al tiempo que tiene que invertir en total para
solucionar o aportar a todas estas, lo primordial es tener en cuenta la división de tiempos,
espacios y horarios lo cual le permita realizar estas actividades con claridad, es importante que el
estudiante realice una especie de agenda o bitácora en los cuales él pueda dedicar tiempo a estos
roles sin dejar a un lado también que es necesario su descanso y tiempo para el como lo son
momentos de relajación o descanso total lo cual le permitirá relajar la mente y arrancar desde
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cero para el inicio de actividades, cabe recordar que el descanso y una buena alimentación es
parte fundamental a que el cuerpo humano trabaje bien, este sano y pueda desempeñar todas sus
actividades sin ningún problema.

Elaborar una reflexión tomando como soporte las lecturas de la unidad 1 y proponer en
forma argumentada una respuesta a la pregunta del problema de la Unidad 1 ¿Cómo
interactúan las características del individuo y las ambientales para el surgimiento del estrés
psicosocial?

El entorno que rodea a la persona es muy importante en cuando a su salud mental, al manejo de
emociones y el estrés, una persona con dificultades múltiples ya sean familiares, laborales y
económicas lo van afectar en todos los aspectos especialmente el emocional que lo van a
conllevar a pensar múltiples cosas para tratar de dar solución a sus problemas, algunas decisiones
serán correctas, pero otras lo llevaran a más problemas.
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CONCLUSIONES

 Se logra identificar como el estrés afecta a las personas en su parte emocional,

psicológica, social y en su salud, trayendo consigo algunas veces daños irreversibles en
las personas, ya que podría dejar secuelas en la salud o problemas en la relación con las
personas.

 Se hace un reconocimiento de los recursos, oportunidades, limitaciones y amenazas

(ROLA) propios, dejando entre ver lo que nos afecta y nos fortalece para el desarrollo
propio.

 Se realiza una propuesta generadora de bienestar, para lograr así que las personas puedan
mejorar sus niveles de estrés y tener una vida más cómoda teniendo en cuenta la división
de sus tiempos y roles.
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BIBLIOGRAFÍA

Grupo de Trabajo de Salud Mental de la Coordinadora Nacional de Derechos Humanos. (2006).

Salud Mental Comunitaria en el Perú: Aportes temáticos para el trabajo con poblaciones.
Proyecto amares. Recuperado de
http://www.minsa.gob.pe/dgsp/archivo/salud_mental_documentos/08_Salud_Mental_Comunitari
a_Per%C3%BA.pdf

Paredes, C. (2016). Identificando el estrés Psicosocial. Colombia: Universidad nacional abierta y

a Distancia- UNAD.  [Archivo de video]. Recuperado de: http://hdl.handle.net/10596/10029

Camargo Peña, A. A., & Riveros Munévar, F. (2015). Efectos del estrés social agudo sobre la
atención selectiva en estudiantes universitarios. Informes Psicológicos, 15(2), 33-46. Recuperado
de  http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2048/login?
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direct=true&db=a9h&AN=111998667&lang=es&site=ehost-live