Mancuerna

Ir a la navegaciónIr a la búsqueda

Este artículo o sección necesita referencias que aparezcan en

una publicación acreditada.

Puedes avisar al redactor principal pegando lo siguiente en su página

de discusión: {{sust:Aviso referencias|Mancuerna}} ~~~~

Uso de esta plantilla: {{Referencias|t={{sust:CURRENTTIMESTAMP}}}}

Mancuerna ajustable con tuercas.

Una mancuerna es una pieza de equipamiento utilizada en el entrenamiento con pesas, es un

tipo de peso libre. Pueden utilizarse individualmente o por parejas (una en cada mano).

Tipos[editar]

Para principios del siglo XVII ya existía una mancuerna con la familiar forma de dos pesos
iguales unidos a un eje. Se pueden dividir los tipos de mancuerna en tres tipos:

 Mancuernas ajustables: Formadas por una barra de metal cuya parte central puede
ser rugosa para mejorar el agarre. Las pesas (discos) se encajan en los extremos de la
barra y se ajustan con clips o tuercas.

 Mancuernas de peso fijo: Son pesas creadas con forma de mancuerna. Las más caras
se fabrican con acero fundido, a veces recubierto de goma por seguridad. Las de
menor precio suelen estar fabricadas en plástico y rellenas de cemento.

 Mancuernas «seleccionables»: Cuyo peso se puede cambiar de manera mecánica

mediante un día u otro medio. Esto hace muy sencillo el cambio de peso entre
ejercicios

Véase también[editar]

 Halterofilia

 Pesa rusa

 Proyectos Wikimedia

  Datos: Q465453

  Multimedia: Dumbbells
 Identificadores

 AAT: 300211093

Categorías: 

 Entrenamiento

 Material de entrenamiento con pesas

Menú de navegación

 No has accedido

 Discusión

 Contribuciones

 Crear una cuenta

 Acceder

 Artículo

 Discusión

 Leer

 Editar

 Ver historial

Buscar

Buscar Ir

 Portada

 Portal de la comunidad

 Actualidad

 Cambios recientes

 Páginas nuevas

 Página aleatoria

 Ayuda

 Donaciones

 Notificar un error

En otros proyectos

 Wikimedia Commons
Imprimir/exportar

 Crear un libro

 Descargar como PDF

 Versión para imprimir

Herramientas

 Lo que enlaza aquí

 Cambios en enlazadas

 Subir archivo

 Páginas especiales

 Enlace permanente

 Información de la página

 Elemento de Wikidata

 Citar esta página

En otros idiomas

 ‫العربية‬

 Deutsch

 English

 Français

 Bahasa Indonesia
 日本語
 Português

 Русский
 中文
36 más

Editar enlaces

 Esta página se editó por última vez el 19 dic 2019 a las 23:47.

 El texto está disponible bajo la Licencia Creative Commons Atribución Compartir

Igual 3.0; pueden aplicarse cláusulas adicionales. Al usar este sitio, usted acepta
nuestros términos de uso y nuestra política de privacidad.
Wikipedia® es una marca registrada de la Fundación Wikimedia, Inc., una organización
sin ánimo de lucro.