Quinti contra Covid(5ª parte).

Después de unos días de descanso, los niños del Quinti, comenzaban otra vez a
poner en marcha su plan contra el Covid.

En todas las casas, los niñ@s intentarían mantenerse en forma para tener así al virus
controlado, extremarían las medidas de higiene y por supuesto vigilarían su
alimentación pues se empezaron a dar cuenta de que tanto día sin salir de casa, nos
estaba poniendo un poco más rellenitos.

Ejercicio 1: ¡En marcha!.

Levántate con energía, deja el pijama en su lugar y ponte un chándal :

¿Serías capaz de dejar tu cama hecha con una sola mano?.

No dejes arrugas y estira bien las sábanas; tus hermanos harán lo mismo e intentarán vencerte. Si tus
padres te dan el visto bueno, habrás conseguido el primer punto del día.

No olvides abrir bien las ventanas, para que la casa esté bien ventilada; esto no le gusta nada a Covid.

Los medios de comunicación de todo el mundo, comenzaban a darnos esperanzas de

que Covid iba perdiendo fuerza, los policías vigilaban las calles y ayudaban a las
personas mayores que no podían salir de sus casas.

Los agricultores, cultivaban sus frutas y verduras cada día para que en las tiendas no
faltara comida y los profes comenzaban de nuevo a enviarnos tarea para seguir con
nuestro curso escolar.

Ejercicio 2: ¡ Patinando !

Pídele a tus padres un par de bayetas o trapos viejos para ponértelos debajo de los calcetines. Súbete
encima de los dos (uno en cada pie) y deslízate como si estuvieras patinando por toda la casa.

Ten en cuenta, que cada pie que lances, tiene que ir en coordinación con el brazo contrario. ¡Recuérdalo
bien del cole!.

Imagina que estás en una pista de hielo, si pones algún producto de limpieza a los trapos, se deslizarán
más rápido (espray para mopas ). Pasa por todas las habitaciones, dejarás tu casa brillante, brillante.

Entre habitación y habitación, descansa y vuelve a comenzar.

El maldito virus, al darse cuenta de la resistencia de todos los niñ@s, se había
propuesto viajar hacia otros países, así que cada vez estaba más debilitado y más
rodeado por todas las medidas puestas en marcha.

En la televisión, nos enseñaban a ponernos bien la mascarilla, los deportistas nos

daban consejos de cómo mantenernos en forma; por la tarde había muchas
actividades online y nos decían que todo iba mejorando poco a poco.

Ejercicio3: ¡ Malabaristas !

Coge un par de calcetines y enróscalos como si fueran una pelota. Comenzamos a intentar todos éstos
desafíos:

. Haz pases con tus familiares a 3, 4, 5 pasos de distancia, ponte en lugar seguro para no tirar nada y
para no poner nerviosos a tus padres. Los pases pueden ser : con las dos manos, con una sola mano, con
la mano contraria, con cada uno de los pies…

. Lanza el calcetín al aire y recógelo con la misma mano.

. Lánzalo con una mano y captúralo con la contraria.

. Lánzalo al aire e intenta pisarlo con un pie justo al caer al suelo.

. Haz lo mismo con el otro pie.

. Lánzalo por debajo de una pierna, por detrás de la espalda…

. Ponte el calcetín encima de la cabeza y haz 10 sentadillas sin que se te caiga.

. Camina con el calcetín sobre la cabeza sin dejarlo caer.

. Sujeta el calcetín uniendo las piernas a la altura de las rodillas y da saltitos en el pasillo sin que se te
caiga.

. Haz lo mismo con el calcetín a la altura de los tobillos.

. Utiliza una bandeja para hacer toques a modo de raqueta.

. Condúcelo por el pasillo como si fuera un balón .

Llegó la hora de hacer un descansito para almorzar. Algunos científicos, decían en la

televisión que es muy importante tomar vitaminas procedentes de las frutas, así que
si te apetece, puedes almorzar fruta y estar preparado para el siguiente ejercicio.
Ejercicio4: La almohada.

Pídele a tus padres permiso para utilizar una almohada en el siguiente ejercicio. Si te dejan puedes
realizar todos estos ejercicios, si no puede servir cualquier cojín :

. Sujeta la almohada con las dos manos e intenta impulsarla a modo de hélice haciendo que de vueltas
de una en una sin que caiga al suelo.

. Ponla de pie en el suelo y sitúa a tus hermanos a 2 pasos, suelta la almohada para que ellos la atrapen
antes de que caiga completamente al suelo. Luego cambiar los papeles.

. Entre los hermanos transportar la almohada:

- Con una sola mano por encima de la cabeza.

- Con la otra mano.
- Sujetándola solo con vuestras cabezas.
- Espalda contra espalda sin que caiga.
- Hacer pases lo más rápido posible a 1 metro.

. Sentaos en el suelo del pasillo espalda contra espalda con la almohada en medio . A la señal de
vuestros padres, guerra de cangrejos, con los pies os impulsáis para empujar a vuestros hermanos hasta
el otro extremo del pasillo. No sirve levantar el culete del suelo.

Con tanto ejercicio, hemos conseguido otro día más ahuyentar al Covid bien lejos y
por la tele acaban de decir que ya nos van a dejar salir un poquito de casa.

Así que para el próximo capítulo, veremos si podemos hacer los ejercicios en la calle.

Un abrazo para tod@s y ¡hasta la próxima! .