ACTIVIDAD 1 ¿Cómo identificas cada una de las emociones en tu vida?

El proceso de reconocer las emociones es de gran importancia para

procurarnos una calidad de vida saludable, sobre todo en términos de salud
mental. Cuando somos capaces de reconocer las emociones ajenas y propias, nos
angustiamos menos.
Existen personas a las cuales se les da bien el proceso de reconocer las
emociones. Otros, por el contrario, necesitan aprender a hacerlo esforzándose
más en ello; pero eso no significa que sean incapaces de dominar esta habilidad
psicológica.
Reconocer las emociones consiste en la capacidad que tiene una persona de
identificar y aceptar las emociones, propias y ajenas.
Es básicamente como hablar un idioma. Al principio es confuso y puede que no
entendamos bien el sentido de algunas cosas, pero luego, a medida que vamos
manejando este lenguaje de forma cotidiana, se vuelve más entendible y llegamos
a ser capaces de manejarlo con fluidez.