HERNAN MAURICIO DIAZ CAMACHO

CUESTIONARIO CULTURA FISICA

El VO2 máx. (máximo consumo de oxigeno), es el principal indicador de las

respuestas aeróbicas de cada persona, puesto que integra múltiples
funciones fisiológicas (ventilatorias, cardiovasculares, sanguíneas y
musculares). Por lo cual tiene una estrecha relación con el nivel de
acondicionamiento físico y el estado de salud.

De acuerdo a la descripción anterior, se puede decir que:

a. El máximo consumo de oxigeno hace parte de las capacidades

físicas condicionantes de las personas.
b. Su determinación permite evaluar la condición cardiorrespiratoria y
prescribir el ejercicio en las personas.
c. Se sugiere trabajar el VO2 máx. en edades de 8 a 10 años.
d. La formula de VO2 máx. es 0,0268 x distancia recorrida + 11,3 / peso
corporal.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), ha emitido u comunicado

referente a los problemas de salud en las personas a nivel mundial, y dice
que los malos hábitos han generado un mayor estrés y múltiples patologías
asociadas con problemas cardiacos y muertes prematuras.

Según lo anterior, se considera habito de saludable:

a. Tener una dieta adecuada, realizar ejercicio, comunicarme

adecuadamente, descanso adecuado.
b. Enfocarme en las necesidades de mi trabajo y si es necesario realizar
ejercicio.
c. Puedo realizar todo tipo de actividades y tener una dieta inadecuada
si realizo ejercicio.
d. No es necesario basarme en estadísticas mundiales si yo conozco
como funciona mi cuerpo.

El somatotipo se define como la cuantificación de tres componentes

primarios, que determinan la estructura morfológica de un individuo,
expresada en tres valores secuenciales (endomorfo, mesomorfo,
ectomorfo).
HERNAN MAURICIO DIAZ CAMACHO

De los siguientes somatotipos, cual tiene mayor porcentaje de grasa

corporal:

a. mesomorfo
b. ectomorfo
c. endomorfo
d. estructurado

Este índice ha sido muy utilizado en la valoración de la salud y guarda una

estrecha correlacion con los valores de grasa corporal, hiperglicemia,
hipertensión arterial y con riesgo de padecer enfermedades cardiacas
asociadas a obesidad.
El índice de masa corporal relaciona el peso y estatura en la persona.

En el enunciado anterior, se puede inferir que la formula del IMC es:

a. IMC= Peso / estatura x edad

b. MC= estatura x edad x peso
c. IMC= peso / estatura / edad
d. IMC= peso corporal (kg) / estatura m2