Actividad integradora No.

ACTIVIDAD INTEGRADORA No. 2

'Me acepto como soy'

Actividad integradora No. 2: Me acepto como soy.

Correa Meléndez María José 2° I T/M

Unidad de aprendizaje: Autoconocimiento y personalidad.

Profesora: Norma Lilia Del Toro

Preparatoria No. 7

Universidad de Guadalajara

Fecha de entrega: viernes 22 de mayo, 2015

Actividad integradora No. 2

ÍNDICE

Resumen.........................................................................................................................................

¿Qué dice mi cuerpo de mí?, ¿Quién soy desde mi

cuerpo?...............................................................

Lo que aprendí para cuidarme desde el cuerpo..................................................................................

¿Cómo so desde mi forma de expresar mis emociones?....................................................................

¿La forma en la que expreso emociones y tensiones, habla de

mí?.....................................................

Mis propósitos respecto de mi cuerpo y forma de expresar mis

emociones........................................

Lo que aprendí en los módulos 3 y 4................................................................................................

Actividad integradora No. 2

RESUMEN
Actividad integradora No. 2

Primer tema. ¿Qué dice mi cuerpo de mí?, ¿Quién soy desde mi cuerpo?

Introducción.

Sin un análisis riguroso de la imagen del cuerpo, es reducida la comprensión del estado de la

autoestima. Aunque la autoestima no se limita a la valoración consciente de las valoraciones del

cuerpo, no cabe duda que el concepto que se tenga del cuerpo, es la base del autoestima. La

persona avala con su voluntad: palabras, actitudes o actos, lo que cree y eso afecta al

funcionamiento del cuerpo y la autoestima.

Desarrollo.

¿Qué dice mi cuerpo de mí? Sinceramente jamás me había puesto a pensar en eso hasta que la

maestra Norma Lilia nos mencionó el tema en la clase. Me había puesto a analizar a las personas

en base en sus gestos, cómo caminaban, su manera de vestir, ser, hablar, etc., pero en mí no lo

había notado. Para hacer esta actividad le pregunté a algunas personas que creo que me conocen

bien, como mis padres, mis hermanos y, después de dos años de relación, a mi novio; lo que ellos

me dijeron fueron cosas que yo no había notado, gestos. Por ejemplo, me comentaron que cuando

me pongo nerviosa volteo mucho

hacia mi lado izquierdo inferior, que en la misma situación parpadeo mucho, me dijeron también
Actividad integradora No. 2

que soy muy chillona, aunque eso no es algo que sepa esconder mucho.

Hice una investigación sobre el lenguaje corporal, la cual se podrá encontrar en

http://www.soyentrepreneur.com/27671-17-tacticas-para-leer-el-lenguaje-corporal-de-la-

gente.html:

-Encoger los hombros es señal universal de no saber lo que está pasando.

-Las palmas abiertas son señal antigua de honestidad, generalmente la presentan las persons que

no lo son.

-La falta de arrugas alrededor de los ojos al sonrier indica que es una sonrisa falsa.

-Levantar mucho las cejas es señal de incomodidad.

-Si su tono de voz sube o baja indica que liderazgo están interesados.

-Si se ríen contigo talvéz les importas.

-Las conductas autoritarias muestran liderazgo.

-Los brazos cruzados señalan que estas a la defesiva, dependiendo el contexto.

Estas entre muchas otras señales que delatan el estado de la autoestima.

Actividad integradora No. 2

Conclusión.

El aprendizaje que este tema dejó para mi vida fue que me tengo que dejar de preocupar tanto por

los movimientos de los demás y preocuparme más por los míos ya que, como había mencionado,

nunca había relacionado el lenguaje corporal conmigo misma.Al investigar también vi algunos

signos que son más discreto pero que igual delatan el autoestima de la persona, creo que me

servirá para ayudar a personas cercanas al darme cuenta de cómo se sienten y poder hablarlo o

buscar la ayuda adecuada.

Segundo tema. Lo que aprendí para cuidarme desde el cuerpo.

Introducción.

El exceso de estrés puede causar, además, graves daños emocionales. La gente puede superar
bien episodios leves de estrés sirviéndose de las defensas naturales del cuerpo para adaptarse a
los cambios. Pero el estrés crónico excesivo, es decir, aquél que es constante y persiste por un
largo período de tiempo, puede ser extenuante tanto en lo físico como en lo psicológico.

Desarrollo.

A lo largo de mi vida, y analisandome. Normalmente me tomo las cosas muy en serio, las

pláticas, las situaciónes, los problemas.

Actividad integradora No. 2