Técnicas para

mejorar tus
habilidades de
estudio
 Objetivo:
Que cada alumno reflexione sobre las
formas de estudio y proponer alternativas
para tener más éxito en el estudio
Pasado

 ¿Sabes cómo aprendes?

 ¿Cuáles son sus hábitos de estudio?
 ¿Qué te funcionó mejor y qué peor?
 ¿Te gusta leer?
 ¿Te gusta resolver problemas?
 ¿Eres hábil para memorizar?
 ¿Verbalizas fácilmente lo aprendido?
 ¿Es fácil comunicar lo que has aprendido
frente a un grupo?
 ¿Sabes cómo hacer un resumen?
 ¿Te haces preguntas sobre lo que
has estudiado?
 ¿Revisas lo aprendido?
 ¿Tienes acceso a la
información de una
variedad de fuentes?
 ¿Te gusta estudiar
con amigos o
individualmente?
 ¿Estudias por lapsos cortos en varias
ocasiones o en un solo momento durante
largo tiempo?
 ¿Cuál es tu mejor forma de comunicar lo
que ha aprendido; a través de un
examen oral, escrito, o un trabajo?
Ideas preconcebidas…

Ya soy demasiado grande para aprender

Ha pasado mucho tiempo desde que dejé
la prepa
Presente

¿Qué tan interesado estoy en

la Licenciatura?
 Cuánto tiempo puedo/quiero dedicar
este aprendizaje?
 ¿Son las circunstancias adecuadas para
alcanzar el éxito?
 ¿Qué puedo controlar? y ¿lo que está
fuera de mi control?
 ¿Puedo cambiar las condiciones para el
éxito?
 ¿Qué afectaría mi dedicación a la
maestría?
 ¿Qué interfiere con mi concentración?
 ¿Tengo un plan para mantenerme en la
Licenciatura?
 ¿Mi plan considera mi experiencia en el
aprendizaje? Y ¿mi estilo de aprendizaje?
En esencia las cosas que me pasan
(positivas y negativas)

¿Dependen de mí?
¿Depende de otras personas?
Categorización de áreas de
oportunidad

 “NO VALGO NADA”

 “NO TENGO GANAS DE ESTUDIAR”

 “NOSÉ PARA QUÉ SIRVE ESTO QUE

ESTUDIO”
 “NOVALGO NADA”
(Autovaloración)

 “NOTENGO GANAS DE ESTUDIAR”

(Motivación)

 “NO SÉ PARA QUÉ SIRVE ESTO QUE

ESTUDIO”
(Aplicación)
 “NO ME CONCENTRO AL ESTUDIAR”

 “NO ENTIENDO LA LECTURA”

 “NO PUEDO ACORDARME DE LO QUE LEÍ

 “NO ME ALCANZA EL TIEMPO”

 “NOME CONCENTRO AL ESTUDIAR”
(Concentración)

 “NOENTIENDO LA LECTURA”
(Comprensión)

 “NO
PUEDO ACORDARME DE LO QUE LEÍ
(Memorización)

 “NO ME ALCANZA EL TIEMPO”

(Planificación)
Sistemas de representación

Modalidad de aprendizaje

 Sabercómo aprendo mejor, es el primer

paso en el desarrollo de hábitos de
estudio eficaces.
 Cada estudiante tiene un personal y
único estilo de aprendizaje (un canal
preferido a través del cual aprender le
resulta más fácil)
Qué viene a su mente cuando digo la
palabra

PERRO
 «Vió» en su mente al perro
 «Oyó» su ladrido
 Sintió el pelaje en sus manos
 «Percibió» algún olor

Test Sistemas…
 ¿Estoy
más dispuesto a recordar algo
cuando?...

Lo veo, lo escucho, o cuando lo manipulo

Conclusión…
 Sugerencias para mejorar el
aprendizaje según modalidad
de aprendizaje
Estudiantes visuales
 Visualizar lo que están estudiando
 Usa colores en tus apuntes y subrayados
 Durante la clase, lo que oyes del profesor
visualízalo en tu mente. (Haz una pintura
de la clase)
 Realiza mapas mentales, diagramas y
dibujos
 Usa las imágenes y gráficos para reforzar
el aprendizaje
 Ve películas y videos acerca del tema
Estudiantes auditivos
 Habla sobre las ideas de la clase con los
compañeros
 Participar en las discusiones de la clase
 Lee en voz alta
 Grabar en algún medio de audio la
lectura y después oírla
 Escuchar cintas de audio sobre el tema
Estudiantes kinestésicos
 Párate, mantente de pie o muévete
mientras estás estudiando
 Tomar descansos frecuentes mientras
estudias
 Alestudiar, escribe los contenidos de los
temas
 Sé activo, experimenta con los objetos
 Puedes tomar caminatas breves y lentas
mientras estudias
SQ3R

Para aprender más en menos

tiempo
Para entender las ideas más
rápidamente
Para mejorar la comprensión de
la lectura
 Para recordar más
Para repasar más efectivamente
Para aprender más, repasando
las notas
Para aprender a presentar
exámenes
Método SQ3R

Francis Robinson
 SQ3R
Survey, Question, Read, Recite, Review

EXPLORAR (Survey)
PREGUNTAR (Question)
LEER (Read)
RECITAR, VERBALIZAR(Recite)
REPASAR (Review)
Explorar
Antes de leer el texto:
 Título, encabezados, y subtítulos
 Informaciones bajo cuadros, diagramas,
gráficos o mapas
 Cuestionarios de repaso o guías de
estudio elaboradas por el profesor.
 Párrafos en la introducción y conclusión.
 Índice
Pregunte
Mientras explora, hágase preguntas:
 Transforme el título, títulos, y/o subtítulos
en preguntas
 Lea las preguntas al final de capítulos o
después de cada subtítulo;
 Pregúntese, "Qué dijo el profesor acerca
de este capítulo o tema cuándo lo
asignó”
 Pregúntese, "¿Qué conozco ya sobre este
tema? "
Ejemplo: Si un encabezado dice 'Etapas
del sueño' podrías hacer estas preguntas:
 ¿Hay más de una etapa en el sueño?
 ¿Cuáles son las etapas del sueño?
 ¿Cómo se diferencian?

Hacer preguntas aumenta tu interés y te

ayudará a relacionar ideas nuevas con las
que ya conoces
Leer
Mientras lee:

 Busque respuestas a las

preguntas que primero planteó
 Responda a las preguntas al
principio o al final de los
capítulos o guías de estudio
 Relea las informaciones al pie de los
cuadros, gráficos, etc.
 Preste atención a todas las palabras y
frases subrayadas o en negrita.
 Reduzca la velocidad de lectura en
pasajes difíciles
 Deténgase y relea las partes no claras
 Lea sólo un apartado por vez y verbalice
después de cada apartado
Recitar (Verbalizar en voz alta, repetir)

 Formúlese oralmente preguntas

acerca de lo que recién ha leído
o resumido, en sus propias
palabras
 Tome apuntes del texto pero
escriba la información en sus
propias palabras
 Subraye/resalte puntos importantes que
acaba de leer
 Use el método de recitación que mejor se
adecue a su particular estilo de
aprendizaje pero recuerde, cuantos más
sentidos emplee, más probable es que
recuerde lo que lee
 Hacer un breve resumen de lo que leíste
 Si no puedes resumir las ideas principales
en tus propias palabras repasa de nuevo
la lección hasta que puedas hacerlo
 Sino puedes recordar lo que acabas de
leer no tiene sentido que sigas leyendo
 Repite el ciclo preguntar, leer, repetir
hasta que hayas leído el capítulo entero
Revisar/Repasar
 Echa una ojeada al capítulo otra vez o
lee tus notas
 Verifica tu memoria repitiendo y
preguntándote a ti mismo(a) una vez más
 Pide a alguien que te haga preguntas de
lo leído
 Trata de hacer de la revisión frecuente un
elemento clave de tus hábitos de estudio
Variantes

 SQR3:
Survey, Question, Read, Recit,
Review
 SQ4R:
Survey, Question, Read, Reflect,
Recit, Review
 PQ4R = SQ4R: Preview=Survey
Plan LISAN
L = Dirigir, Liderar (lead)
I = Ideas (ideas)
S = Palabras clave (signal words)
A = Escucha activa (actively listen)
N = Tomar notas (note taking)
L = “Ir a la cabeza” (lead)
 Ponerte al frente
 Trata de anticipar qué dirá el profesor
usando preguntas como guías.
 Las preguntas puedes hacerlas siguiendo
las guías de estudio del profesor o de las
asignaciones de lecturas
I = Ideas (ideas)
 Todas las clases están basadas en un
núcleo de ideas importantes. Por lo
general cuando se introduce una idea se
proporcionan ejemplos o explicaciones.
 Pregúntate a ti mismo(a) ¿Cuál es la idea
principal?

 ¿Qué ideas la apoyan?

 Jerarquía de ideas
S = Palabras clave (signal words)

 Escucha las palabras que te indiquen la

dirección que está tomando el profesor
Algunas frases o palabras claves son:

 Hay tres razones para …

 Lo más importante es …
 Por el contrario …
 Como ejemplo … Por ejemplo …
 Por consiguiente …
 Las ideas principales …
 La idea opuesta …
 Apoyo para la idea
principal …
 La conclusión …
 Mira al profesor mientras habla
 Trae preguntas de la clase anterior o de
lo que has leído que deseas que te
contesten
A = Escucha activa (actively listen)

 Cuando llegues al salón siéntate donde

puedas oír y ver bien
 Los mejores asientos son los que están en
el centro y adelante del salón
 ¿Celular?
 Acércate al profesor
antes de la clase o
levanta tu mano al
comenzar la clase
para clarificar tus
dudas
 Haz cualquier cosa
que te ayude a
mantenerte
activo(a) y alerta
N = Tomar notas (note taking)

 Mientras escuchas escribe sólo los

puntos claves
 Escúchalo todo pero sé selectivo(a).
 Si estás demasiado ocupado
escribiendo no vas a poder captar lo
que se está diciendo.
 Para el momento del examen esas
notas ya han perdido gran parte de su
significado.

 Revisa tus notas en forma regular

 Revisarlas a diario no es demasiado

seguido.
Hay algo más que saber …

 La mayoría de los estudiantes toma notas

razonablemente buenas pero no las
utilizan para estudiar
 Otros las revisan sólo el día antes del
examen
 Comprender ... en vez de ....
Leer + Repetir mecánicamente
William James "A cuanto más datos se
asocia un nuevo dato en nuestra mente,
tanto mayor es el dominio que nuestra
memoria tiene sobre el mismo"
¿Qué hacer?...
 Elestudio comienza el primer
día de clase
 Los estudios demuestran que
hasta un 80% de lo aprendido
en clase es olvidado dentro de
las 24 horas si no hay revisión
 Estudiar para exámenes

 Son jornadas de 3-5 horas. Haga breves

pausas cada hora y media. (Levantarse,
estirarse, hidratarse)
 Ritmos biológicos

Estudie cuando usted esté más despierto y

alerta. Si es una persona de la mañana, lo
mejor es que estudie por la mañana
 Aproveche los «tiempos muertos»:

Estudie siempre que tenga tiempo libre,

como cuando espera en una cita o en una
clase cancelada.
Escriba notas en tarjetas pequeñas y
cárguelas consigo
Estudie en el coche mientras conduce con
una grabación de sus notas
 Motívese
¿Por qué está estudiando?
Relacione el estudio con las metas de su
vida
Si tu vida y el futuro dependiera de lo bien
que estudias, ¿tendría sentido estudiar?
Pregúntese: "¿Es esto lo que realmente
quiero hacer?
¿Qué sentido tiene estudiar?
 Planeación de tiempo

 Mantenga un calendario de planificación

de actividades diarias, semanal y mensual
 Calendario para tareas y para trabajos
 No olvide incluir fechas personales
importantes
 Organización

 Organice su área de estudio ...

 Por materia en cada folder
 Tener todas las herramientas a la mano
Usar trucos para la memoria
 Recursos mnemotécnicos:
 Frases creativas:
Sócrates, Platón, Aristóteles:
Sopla, Plato, Agua
 Siglas: "Prometo Ana telefonear"
Para recordar las fases de la
mitosis celular. (Profase,
Metafase, Anafase, Telofase)
Estudiar teniendo hijos

 Tener un plan de actividades para los

hijos, mientras uno estudia
 Permitir interrupciones
 Tarjetas pequeñas, por si tiene que
cambiar de actividad
 Utilizarcreativamente la televisión, la
selección de videos o programas
educativos
 Puede platicarle lo que estudió
 Solicitar cooperación y recompensarla
 No desatender las necesidades de su hijo
 Historia de vida
 Personal
 Familiar
 Pareja
 Laboral
 País
 Salud, Alimentación, Estrés
Reflexión final
1. Mis hábitos de estudio serán ...
Buenos, Regulares, Malos
2. Por cada hora de clase, estudiaré...
1 hora, Un poco más de 1 hora, 2 horas,
más de 2 horas.
3. Tendré un plan organizado para estudiar
Si, No
¿Cuál es?...
4. Tendré un lugar tranquilo en el que yo
estudio ...
Si, No
5. Por lo general mantendré una actitud
positiva mientras estudio
Si, No
6. ¿De qué manera podría mejorar mis
hábitos de estudio?
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