Tecnica tan antigua esta mas en boga que nunca.

Yoga : yugo , yug. Unión enlazar la fusión del la mente y cuerpo, consciente e inconsciente, la
energía cósmica.

Nace porque determinados seres humanos refugiándose en su afán por encontrar otras realidades
que escapan a los sentidos emperazon a experimentar métodos para poder celebrar esa unión
mistica de mi yo individual con el yo cósmico.

Métodos que trataban de aportarnos para trascender el pensamiento ordinario e ir a otra

realidad.

Lecciones de Shiva: 112 metodos para suspender el pensamiento y poder conectar con esa otra
realidad.

Detrás del pensamiento hay una realidad que nos hace mas paz, dichosos, equilibrados. Detrás de
los velos de la mente se esconde esa luz que llaman la luz del ser.

Yoga como método especifico para dominar la mente y aprender a que esta mente que nos
encadena pueda facilitarnos la vida con nosotros mismos y ponernos alas de libertad.

Eminentemente practico. Vale mas un gramo de practica que toneladas de teoría.

La única forma de conseguir su poder de transformación es ponerlo en practica.

Convertirnos en un laboratorio viviente para practicar el yoga.

Encontramos un cause muy largo que va desde el cuerpo hasta nuestra intucion o mente
supramundana.

En ese sendero parten otros senderos, afluentes, diversas partes o categorías de yoga.

El mas conocido es el hatha yoga: hatha es energía lunar y solar. Energías que nos componen, en
dualidad. A través del hatha yoga trabajamos en cuerpo material y energetico.

Es el trabajo consciente sobre el cuerpo. Es importantísimo. En occiente el cuerpo se considero

como fuente de placer o de dolor. Pero solo estos dos enfoques.

En el yoga: revalorización del cuerpo. Se encontró una tercera via: el trabajo consciente sobre el
cuerpo. Si el cuerpo es nuestro instrumento vamos a utilizarlo en la senda del autodesarrollo en la
evolución de la consciencia.

Empezaron a surgir tendencias para usar el cuerpo como método de autodesarrollo.

Para encontrar en el cuerpo un aliado que nos ayude también a desarrollar la intucion mistica.

Por el cuerpo llegamos a la mente

Trabaja tres planos: carnal, energetico, mental.

Rajda yoga: la meditación, visualización, recitar mantras, apuntar directamente a la mente para
transformarla. Para promover las raíces de lo sano. Lucides compasión desapego y amor.

Liberándonos del fango del subconsciente y encontrando una manera mas ecuánime de vivir hacia
adentro y hacia afuera: saber navegar tanto en el océano interior como en la vida cotidiana.

Nuestra mente es confusión: lo que es trivial lo magnificamos, lo importante accesorio, nos

permitimos falacias, ego, poco a poco hay que ir combatiéndolo mediante la luz de la mente o
alma por el discernimiento saber distinguir y priorizar, profundizar. Ñaña yoga, aprendes a utilizar
el entendimiento como un bisturí quepuede cortar lo que no tiene importancia de lo esencial.
Gracias a este tipo de yoga se desarticula lo falso para encontrar nuestra realidad mas intima.

Todos vivimos en una especie de holograma. Dejamos de ser nosotros mismos y nos alienamos,
por la sociedad. Vivimos alienados por esquemas, moral convencional, tradiciones, hemos creado
un yo imaginario, idealizado al que rendimos tributo pero en costo de nuestra verdadera esencia.
Es el peor drama quele puede suceder a un ser humano.

Karma yoga: es esencial. Karma acción. Reacción. Donde poner una condición surge un efecto.
Haz lo mejor que puedas en todo momento y circunstancia, olvídate de los resultados que vendrán
por añadiduria. La acción no es necesariamente agitación, puedes actuar sin que una onda alcance
el cerebro. La acción debe ser menos egoísta y mas comapasiva y altruista.

bati yoga: yoga devocional. Mistima (mucho mas que la religión que fragmenta). Técnicas
contemplativas de vaciamiento, vaciarse para llenarse del poder mas alto.

Hay que expermientar para encontrar los métodos que a cada uno nos sirve. Si te vale, vale. Pero a
través no de la creencia que encadena sino a través de la experiencia. De que sirve tener una
certeza intelectual si luego no se practica.

Somos como animales, todavía no hemos alcanzado la meta.

Nuestra consciencia es lerda, torpe, oscura, teñida por el odio.

Que podemos esperar de nuestra consciencia si no estamos atentos. Cuando no hay problemas
reales creamos problemas imaginarios.

Somos como una maquina, lo que sucede en nuestra mente es un disco repetitivo.

El cerebro antiguo es el cerebro que nos pone la alerta ante el peligro, el sentido de la
territorialidad y posesión, crea habitos cuagulados. Hay jugado una función: pero llego a un
momento en que no podemos seguir funcionando con ese cerebro. Hay que conquistar el cerebro
humano. A beneficio propio y de los demás. Para llegar al estado de culminación con una mente
mas estable.
Primer paso: ser consciente de que nunca somos conscientes. La consciencia crepuscular. No nos
permite vivir con toda nuestra capacidad de plenitud.

Conecta.

Conecta con lo que es, con la brisa del aire. Conecta con la persona que abrazas, que escuchas,
conecta.

Pero estar en el cerebro antiguo que pretende afirmar la vida y lograr la supervivencia de la
especie y estamos en alarmas y miedos infundados, expectativas inciertas que nos generan
ansiedad.

Cada mañana al levantarte hazte un firme propósito: quiero hacerme consciente.

La consciencia sea tu dios.

Aquí, ahora, perceptivos.

El pensamiento nos engaña pero somos adictos. Fabrica de ideas. La mente juego de palabras
mentira, es como una casa con un millón de puertas, es una falsaria, hay que desarrollar la
consciencia para obtener una nueva manera de vivir.

El yoga se pone al servicio de esta evolución de la consciencia.

Superar nuestros mecanismos robóticos que son los que nos dominan. Somos libres desde
nuestros condicionamientos, si trabajamos podemos obtener una mente mas independiendite. La
consciencia es ser, es percibir, iluminar cada instante de consciencia. Que un dia de mi vida valga
mas que millones de días de una vida mecánica.

Transformar para que la gracia interior vaya ofreciéndonos una nueva forma de ser y de vivir.

Debilitar el ego: esa estructura cristalizada.

Desarrollar la consciencia para que pueda ver mejor los fenómenos que nos rodean.

MEDITACION

Un método especifico para desarrollar y entrenar la mente. Cultivar los potenciales de la mente. La
lucidez, la atención, la compasión. La mente es entrenable. La meditación es un ejercicio

Básico: elegir un lugar sereno con luz tenue y sin ser molestados

Seleccionar ejercicios propios

La meditación también es el arte de parar.

Por la respiración: basta con que nos conectemos con nuestra respiración para situarnos en el
momento presente. Experimentar el aliento de vida.

Postura corporal. Nuestra espina dorsal se compara a la espina dorsal del cosmos, y nos solamente
es energía densa sino que también energía sutil. Tenemos que tratar de estar erguidos para que
fluya mejor la energía a la cabeza.

Nalgas bien asentadas. La cabeza como si quisiéramos acariciar el cielo. Asi somos ununiverso en
miniaturia que nos identificamos con el macrocosmos.

La mente es como un mono loco y borracho. Es la fabrica que genera mayor sufrimiento.

Cuando uno medita muta la psicología y nos embellece interiormente puediendo generar vínculos
mas sanos, basados en la calidad amor y generosidad.

En la medida que vas cambiando vas cambiando poco a poco tu entorno.

Cuando meditamos hacemos una gran constribucion.

Nos encontramos con la sumbra. Si ahí no reaccionamos todo va agotando su impulso.

Esas meditaciones tormentosas donde se desesmascara nuestro lado neurótico son buenas
porque es cuando una herida esta limpia en falso la agarramos y la sanamos.