¿Cómo me cuido?

Para mantenerte sano o sana también es importante que duermas por lo

Hay varias formas en las que te puedes cuidar para estar sano o sana. Mi compromiso:
menos 9 horas en la noche Tenerlimpio
y que mantengas hábitos
tu sanos
cuerpo. Además no
Para que tus huesos y músculos estén sanos, es importante que te debes tomar mucho sol y debes estar en lugares limpios.
alimentes bien, que hagas ejercicio físico y que mantengas una buena Ya aprendiste que para estar sano debes alimentarte bien, hacer ejercicios,
postura. dormir bien y mantener tu cuerpo limpio. Ahora te invitamos a que te
1.-comprometas
Pinta según aeltener hábitos
código sanos todos los días.
de colores
1.- Marca con una cruz
Marca con
¿Cuánta unanecesito
ayuda X lo quepara
haceshacer
cada día durante una semana
las cosas?
¿Qué acciones ayudan a cuidar tu cuerpo?
sin ayuda poca ayuda mucha ayuda

Me bañe
Me lave
los dientes

Me acosté
Temprano
2.- Encierra

Hice los
Busca ejercicio
objetos que usas para tu aseo personal y enciérralos
Pinta solo lo que ayuda a mantenerte sano

Comí frutas
y verduras

Tomé leche
Tarea casa:

Pide ayuda en tu casa para elaborar una dieta equilibrada para un día
Recorta fotos de alimentos para las cuatro comidas diarias y arma tu
dieta sana.

Desayuno Almuerzo

Once Cena