SESION DE

CLASE TENIS DE CAMPO

Nombre(s): Fecha:
Angelica Maria Moreno Salcedo 22/11/2019 Sesión No: 6

Código(s): 53212161305 Objetivo general:

Recrear situaciones de juego mediante el principio
táctico de mantener la pelota en juego.

Mesociclo: Microciclo:

Objetivo Físico Se debe orientar al correcto cumplimiento con las demandas de la carga.
Objetivo Táctico: Desarrollar las situaciones de juego del principio táctico mantener la pelota en juego.
Objetivo Técnico: Realizar los golpes con dirección y consistencia.
Objetivo Cumplir con el nivel de motivación mental para lograr las situaciones de juego.
Psicológico:

FAS D EVALU
DESCRIPCION CARGA
E OS ACION
IF.
Movilidad articular Intensidad: Baja

Calentamiento Intensidad: Alta

- Jugar mini tenis sosteniendo hasta 5 golpes. 2 series
INIC 10’ - Jugar en tres cuartos sosteniendo hasta 7 Pausa 40”
IAL golpes. 2 series
- Jugar desde el fondo sosteniendo hasta 10 Pausa 40”
golpes. 1 serie

Pausa 1’
1. Se juega 1 contra 1 pero no se puede jugar Intensidad: Media
un golpe ganador en los 5 primeros golpes Tiempo estimado 10’
del peloteo. El jugador que logre 10 puntos
gana. Pausa 30”
30’
CENTRAL

2. Un jugador tienen que mantener la pelota en Intensidad: alta

juego, mientras que el otro ha de ganar el Tiempo estimado 15’
punto. Si el que mantiene la pelota en juego
logra devolverla 10 veces ha ganado el
punto. El jugador que tiene que ganar el
punto ha de hacerlo antes de 10 golpes. Se
juega desde el fondo. El jugador que logre 6
puntos gana.

5’ Vuelta a la calma Intensidad: Baja

FINA
L
 SESION DE
CLASE TENIS DE CAMPO
OBSERVACIONES: