¿Cómo consideras que puedes aplicar la inteligencia emocional en los ámbitos donde te

desenvuelves?
Pensando en que podría ser la clave para el éxito en todos los ámbitos, creo que la podría
aplicar al momento de encontrar una motivación, el auto motivarme considero es lo más
importante para desenvolverme adecuadamente en cualquier actividad e incluso para
resolver algún conflicto, o si paso por un mal momento, siempre mantenerme motivado y
con objetivos claros.
Auto regularme, y siempre aprender de los errores y aciertos, algo así como pasar por un
proceso de maduración, lo cual aplica en todo momento y en todo lugar, sea escuela,
trabajo o en casa.
Por último, darme la capacidad de reaccionar en todo aquello que enfrente por ejemplo en
mi trabajo, lidiar con el estrés, la presión y todas esas cosas negativas que podrían
frenarme a obtener buenos resultados.

¿Cuáles serán tus beneficios al desarrollar la inteligencia emocional?

Mejorar mi rendimiento laboral.

Saber tomar mejores decisiones.

Evitar el estrés.

Aumentar la motivación y facilitar alcanzar mis metas.

Todo esto lo conseguiré siempre y cuando yo ponga de mi parte y quiera mejorar mi calidad de
vida, el objetivo de todo esto es sentirse satisfecho con uno mismo.
 INTELIGENCIA EMOCIONAL

Marco contextual. Origen.

Dimensiones.
La Inteligencia Emocional Está constituida por cinco Aparece en la literatura
es un campo de estudio dimensiones: el psicológica en el año
que surgió en la década autoconocimiento, la
1990, en un escrito de los
de los 90 como reacción al autorregulación, la motivación, la
psicólogos americanos Peter
enfoque de inteligencias empatía y las habilidades sociales;
éstas, a su vez, están Salovey y John Mayer
meramente cognitivas,
estructuradas por aptitudes
sumando críticas a los
emocionales.
detractores de los tests de

Competencias emocionales. Principales modelos de Inteligencia

La competencia emocional se
describe como la capacidad que
tiene una persona para expresar
sus propias emociones con total
libertad. Se deriva de la
inteligencia emocional, que es la
capacidad para identificar y
regular las emociones.
5 Habilidades de la inteligencia
emocional.
1-Autocontrol, el dominio de uno
mismo. Es la capacidad de controlar
emociones y evitar que dominen la
situación; es no actuar por impulsos. ...
2-Autoconocimiento. ...
3-Pensamiento positivo. ...
4-Empatía, ponerse en el lugar del
otro. ...
5-Asertividad.
Relación entre cerebro y emociones.
Emocional.
Componente del estado de ánimo en general.
AUTOMOTIVACION.
Modelo de Bar-On.
MODELOS DE HABILIDADES.
El modelo de Matineaud y Engelhartn.
Percepción emocional.
Componente intrapersonal.
EMPATÍA.
Emociones primarias.
Alegría, tristeza, ira, aversión, miedo y
sorpresa. Éstas son las seis emociones
primarias más aceptadas y comunes a todos
los seres humanos. Se heredan genéticamente
y no se adquieren. Las emociones básicas o
primarias son aquellas innatas en el ser
humano.
Evolución
1983: Howard Gardner – Inteligencias
múltiples.
1983: Reuven Bar.On – Hacer frente
al estrés y dificultades. Salud mental.
1990: John Mayer y Peter Salovery -
Acuñan el termino Inteligencia
Emocional”
1995: Daniel Goleman – Publica el
libro y articulo de Harvard Business
Review.
2000: Martin Seligman – Comienzo
del movimiento de la Psicologia
positiva. Foco en vidas exitosas.
Fundamentos de la IE.
Saber sobre nuestras
emociones.
Comprender los
sentimientos que los
demás tienen.

La parte de nuestro cerebro dedicada Soportar presiones y

a los pensamientos se desarrolló a frustraciones que
tenemos en nuestras
partir de la región emocional. Estas actividades diarias.
zonas cerebrales siguen estado muy
vinculadas mediante circuitos Resaltar esa capacidad
neuronales, lo que significa que hay que tenemos para
una relación entre pensamientos, trabajar en equipo.
sentimientos y emociones
Adoptar una actitud