10 FORMAS DE REDUCIR EL DOLOR DE CABEZA:

1- Oler caramelos de menta. Así como hay olores que potencian el dolor, otros lo reducen. No es
tan efectivo como los otros métodos, pero puede aliviar en momentos de mucho padecimiento.

2- Café. Sirve en pequeñas dosis, pero si se toma demasiada cantidad puede producir el efecto
contrario.

3- Masajes. Disminuyen el estrés y la tensión muscular, que suelen ser causas del dolor de cabeza.
Diversos estudios muestran que hacerse seis sesiones semanales de masajes les reduce la migraña
a los pacientes más agudos.

4- Agua. La deshidratación suele provocar dolores fuertes, por eso, tomar grandes cantidades de
líquido ayuda. Está probado que beber dos vasos con agua ni bien comienza a sentirse el dolor
puede evitar que se intensifique.

5- Omega 3. El pescado, especialmente el salmón, tiene mucho omega 3. Comerlo regularmente

previene la migraña y otros malestares físicos.

6- Acupuntura. Provoca un efecto similar al de la meditación, aunque muchos sostienen que es un

efecto placebo.

7- Enfriarse. Bajar la temperatura del cuerpo, especialmente de la cabeza, dilata los vasos
sanguíneos, hace fluir la sangre y así reduce las migrañas. Ponerse hielo en la frente durante un
baño de inmersión es la opción más efectiva

8- Meditación. Si se realiza de manera constante puede producir efectos similares a los masajes.

9- Masturbación. Aunque muchos lo no crean , la masturbación en muchos casos , reduce el dolor

de cabeza , porque el cuerpo se relaja y libera unas sustancias que ayuda a sentir el cuerpo
totalmente aliviado , en muchos casos los quita , pero en otros los disminuye.

10- Vitamina B2 (Riboflavina). Se la encuentra en la leche, la carne y las nueces. Comer esos
alimentos asiduamente es una manera de estar protegido.