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Niveles de mi estado de ánimo:
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Niveles de mi estado de ánimo:
1 2 3 4 5
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Estas cosas me ponen contento:
1
- Cuando como castañas asadas.
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Estas cosas me ponen contento:
2
- xxxxx
CONTENTO
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Estas cosas me enfadan o me ponen nervioso:
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Estas cosas ponen muy enfadado:
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Estas cosas me ponen mega enfadado:
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Si empiezo a estar nervioso no me enfado.
Respiro hondo y estoy tranquilo.
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Si mis nervios están en el número 2 y siento que van hacia
el 3 no me enfado. Respiro hondo y estoy tranquilo.
2 3
CONTENTO ENFADADO
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Yo aprendo autocontrol y estar contento y tranquilo.
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