UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA

ACTIVIDAD FISICA Y PARA LA SALUD

UNIDAD 1

PRESENTA
CARLOS ANDRES PUERTO VARGAS

DOCENTE
GINA PAOLA GARZON

GRUPO
80020A_761

DUITAMA, BOYACÁ
FEBRERO 2020
1. Diligenciar la siguiente matriz, como reconocimiento de su propio cuerpo:

EDAD ESTATURA PESO FRECUENCIA

CARDIACA REPOSO
25 1.70 82 63

2. De la referencia bibliográfica de la unidad 1: (Cintra Cala & Balboa Navarro, 2011) que
encuentra en el entorno de conocimiento, estúdiela e identifique 10 palabras con las
cuales va a diseñar un crucigrama en el programa de su preferencia, en Word o en
línea, o a mano, como se le facilite; disponer 5 palabras de manera horizontal y 5
palabras deben ubicarse en vertical. Recuerde que los crucigramas contienen
definiciones de los términos como pistas; entrega diligenciado el crucigrama.

OMS : red encargada de la gestión de políticas sanitarias a escala a nivel mundial .

Sobrepeso : Exceso de peso de una persona lo cual no facilita sus movimientos y

realizar tareas que tengan que realizar mucho esfuerzo .

Farmacología :el estudio de los mecanismos de acción de un fármaco, la respuesta del

organismo y los cambios que se producen a lo largo del tiempo

Ejercicios : Actividad física que se hace para conservar o recuperar la salud o para
prepararse para un deporte.

Enfermedad : Alteración leve o grave del funcionamiento normal de un organismo o de

alguna de sus partes debida a una causa interna o externa.

Diabetes : es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre

están muy altos

Flexibilidad : Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de

que se rompa.

Corazón : Órgano central de la circulación de la sangre, que en los animales inferiores

es la simple dilatación de un vaso y en los superiores es musculoso, contráctil, y tiene
dos, tres o cuatro cavidades.
Huesos : son órganos rígidos que forman el endoesqueleto de los humanos .

Lesiones : Alteración o daño que se produce en alguna parte del cuerpo a causa de un
golpe, una enfermedad, etc.

ADJUNTO PANTALLAZO DEL CRUCIGRAMA YA QUE NO LO PUDE ADAPATAR A

ESTA PAGINA YA QUE FUE REALIZADO EN UNA PAGINA DE INTERNET .

LINK DE LA PAGINA :
https://worksheets.theteacherscorner.net/make-your-own/crossword/lang-es/
 1D I A B E T 2E S
J
3H U E S O S
R
C
I
4F C
5C L 6L I
O 7S O B R E ´P E S O
R X S
8F A R M A C O L O G I A I
Z B O
O I N
N L
9O I
10 N F E R M E D A D
E
S A
D

HORIZONTAL
1. es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están
muy altos
3. son órganos rígidos que forman el endoesqueleto de los humanos
7. Exceso de peso de una persona lo cual no facilita sus movimientos y realizar tareas
que tengan que realizar mucho esfuerzo
8. el estudio de los mecanismos de acción de un fármaco, la respuesta del organismo
y los cambios que se producen a lo largo del
10. Alteración leve o grave del funcionamiento normal de un organismo o de alguna de
sus partes debida a una causa interna o externa
 VERTICAL
2. Actividad física que se hace para conservar o recuperar la salud o para prepararse
para un deporte.
4. Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se
rompa.
5. Órgano central de la circulación de la sangre,
6. Alteración o daño que se produce en alguna parte del cuerpo a causa de un golpe,
una enfermedad
9. red encargada de la gestión de políticas sanitarias a escala a nivel mundial .
1. Descripción en 1 párrafo de mínimo 15 líneas, sobre cómo ha asumido la
actividad física a lo largo de su vida y como ha afectado a su salud en
general de manera positiva o negativa.

Actualmente el deporte y la actividad física me han traído muchas cosas positivas a mi

vida ya que antes no realizaba ningún tipo de actividad física la cual me tenía ya en un
sobrepeso altísimo, gracias al deporte llamado ultimate frisbee , he logrado llevar una
vida más sana con la cual he adquirido responsabilidades para mí y mi cuerpo también
ver la evolución y mejoramiento que ha tenido mi cuerpo gracias a esto ya que logre
perder alrededor de 15 kilos mediante la práctica de la actividad física y demás ,
también el lograr ser entrenador de nuestro club de ultimate frisbee aborigen uc , esto
es muy gratificante ver que logre sacar adelante mi sobre peso y llegar a este punto no
tiene comparación alguna.
He logrado ganar varias competencias mediante este deporte en conjunto de mi equipo
o club, y ayudar a las demás personas a generar un cambio en sus hábitos diarios en
cuanto comida y actividad física es un reto el cual a diario lo intento evolucionar por
medio de ejercicios y buena alimentación para llevar una vida sana en cuerpo y mente .
 BIBLIOGRAFIA

- https://worksheets.theteacherscorner.net/make-your-own/crossword/lang-es/

- Cintra, O., & Balboa, Y. (Agosto de 2011). La actividad física: un aporte para la
salud. 159(16). La Habana, Cuba: EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires.
Recuperado el 11 de Diciembre de 2019,
de https://www.efdeportes.com/efd159/la-actividad-fisica-para-
la-salud.htm