PASO 4 – AUTOCONOCIMIENTO

PRESENTADO POR:

KAREN VIVIANA TOCARIA CABEZA

CODIGO: 1116797108

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA

PERSONALIDADES

PROGRAMA: PSICOLOGIA

DUITAMA
 INTRODUCCIÓN

La personalidad es un conjunto de cualidades que define su individualidad. Cada persona tiene

defectos, limitaciones y virtudes es por esto que en este trabajo mediante la interiorización de

todo lo aprendido en el curso una autoevaluación donde permitirá el conocimiento de cada

individuo y de esta manera lograr identificar, nuestras debilidades y fortalezas, de igual forma

con esto se busca concretar cuales son y serán nuestros objetivos tanto a corto como a largo

plazo. Todo esto para lograr evidenciar en nosotros lo que buscamos y en que fallamos, puesto

que, reconociendo lo que somos y reconociendo nuestras emociones permitirá la ayuda en otros.
OBJETIVOS:

- Examinar en nuestro interior nuestras emociones

- Buscar cuales son nuestros límites, fortalezas y debilidades

- Reconocer de lo que somos capaces de hacer y hasta donde podemos llegar

- Observar cómo nos vemos y como nos vemos los demás

 Anexo Trabajo Individual Componente Práctico

1. Instrucciones: Autoconocimiento

Esta actividad es de carácter individual, cada estudiante debe diligenciar los instrumentos

relacionados teniendo en cuenta reflexionar sobre sí mismo para avanzar en el proceso de

autoconocimiento.

Responder a cada aspecto, en la guía propuesta a continuación, profundizando en la descripción

correspondiente y de acuerdo a los referentes relacionados

¿Cómo me veo?

MI AUTODESCRIPCION

ASPECTOS DESCRIPCION

1. ASPECTO FISICO

No soy muy alta, mido 1.59; peso aproximadamente 53 kilos, mi

cara es delgada, no muy alargada, mi cabello es ondulado, me

gusta vestirme cómodamente independientemente de que sea

elegante o deportiva, de acuerdo a las ocasiones lo hago de

forma deportiva como fines de semana o estar en casa, para

eventos como salidas a cenas importantes o familiares, reuniones

con compañeros lo hago más elegante sin ser ostentosa, mi

cuello no es muy largo y no es grueso, mi pecho no es muy

 grande, dentro de parámetros normales, mi cintura es delgada

mide 54cm, mis piernas son cortas, no muy gruesas, tengo

fuerza y resistencia y de contextura delgada.

2. RELACION CON LOS

DEMAS Con mis compañeros y familiares soy muy atenta, alegre,

abierta, espontanea, soy protectora, cariñosa.

Con las personas extrañas soy tímida, me cohíbo en ciertas cosas

como hablar de mi vida personal o hacer comentarios que me

involucren o involucren a otras personas, soy respetuosa y

observadora.

Con mis educadores soy respetuosa, colaboradora, atenta.

Mis relaciones son de cierto modo profundas y soy abierta y

espontánea, no busco relaciones, me gusta esperar y analizar a

las personas que me rodean, soy serena. He tenido pocas

relaciones.

3. PERSONALIDAD

Soy responsable con mis cosas, mi libertad es muy baja porque

soy madre y en estos momentos considero que ella requiere de

atención, soy muy sincera, pero se decir las cosas, no me gusta

herir a nadie en especial si es una persona importante para mí;

honesta siempre, pienso mucho en los demás, me gusta ayudar a

 las personas, soy franca, mi conducta moral es bien

intencionada, soy disciplinada, no soy muy obediente en ciertas

ocasiones llevo la contraria, soy correcta en las cosas que hago,

atenta y delicada, me gusta la constancia en lo que hago, mi

religión es profunda.

4. RENDIMIENTO Es bueno, soy dedicada y constante en lo que hago, soy

ACADÉMICO inteligente

5. PARTICIPACION EN LA Me gusta Ayudar a las personas de escasos recursos, niños

COMUNIDAD ancianos en especial. También me gusta participar en

fundaciones o eventos que ayuden a todo aquel que se encuentre

en situación de vulnerabilidad

6. OTRAS x

Cuadro síntesis autoconocimiento:

Las Habilidades-Capacidades-Aptitudes La Personalidad

-Lo que se hacer bien: tengo liderazgo, soy ¿Cómo eres? Soy una persona amable,

buena madre, razonable, ser protectora sencilla, comprensiva, responsable,

protectora, sentimental, dedicada, carácter

fuerte
-soy capaz de hacer: decidir y actuar por sí

mismo, arriesgarme por conseguir mis ¿Cómo te comportas? soy comprensiva,

metas respeto opiniones, a veces soy incumplida,

soy muy sentimental en ocasiones

-En qué te destacas: por ser amorosa,

compresiva, dedicada

¿Qué te diferencia de los demás? Mi

manera de pensar y actuar, la forma en

como veo la vida y las cosas

LOS VALORES INTERESES PROFESIONALES

¿Qué es importante para ti? El respeto, la Me gusta hablar con la gente,

sinceridad, la humildad relacionarme, apoyar y ayudar a los demás.

De preferencia si son personas que ven la

¿Qué razones direccionan tus decisiones? vida como un problema.

Depende de las circunstancias de tiempo y En mis tiempos libres suelo leer o

de modo. compartir con mi familia, salir a caminar o

buscar ambientes que me den calma

 2. Instrucciones: Autoestima e Interacción

Esta actividad es de carácter individual, cada estudiante debe diligenciar esta guía sobre su

propia vida:

Sigue estos pasos:

1. Escoge de la lista entre 5-6 características que tú consideres que son las que mejor te

representan.

2. Da a elegir a un grupo de personas las 5-6 características que según ellos son las que mejor

te definen.

3. A partir de aquí, tú mismo puedes construir tu propia ventana de Jaharí

4. Tenga en cuenta la descripción planteada en cada cuadrante de la guía, una vez desarrolle,

borre la instrucción.

5. Se puede apoyar en los siguientes rasgos d personalidad:

 MI VENTANA DE JOHARI

YO

LO QUE CONOZCO LO QUE NO CONOZCO

1. Yo abierto: 2. Yo ciego:

Tengo 25 años, soy de sexo La manera en la que muchas veces

femenino, mi forma de vivir es actúo con inseguridad frente a las

CONOCEN DE MI
LOS DEMAS

tranquila, con muchas metas y personas y a situaciones, de cierto

propósitos. Mi sensibilidad frente a modo mi timidez, mi desconfianza

personas vulnerables en especial, cuando inicio a conocer a alguien.

mujeres y niños, mis gustos como Mi ingenuidad

bailar, viajar, compartir en familia

 3. Yo oculto: 4. Yo desconocido:

Mi manera de actuar cuando estoy en

La habilidad y valentía con la que
situaciones que comprometen mi
suelo hacerle frente a los
tranquilidad y la de mi hija que puedo
problemas de la vida, por ejemplo
llegar a ser agresiva. Puedo tener
cuando el papa de mi hija nos
IGNORAN DE MI

malos pensamientos cuando existen

abandonó en una clínica y en tan
personas que buscan hacerme daño
corta edad he logrado sacar a mi

hija adelante.

Soy muy creyente y entregada a las

cosas de Dios y las personas no

suelen percibir mucho eso de mí.

3. Instrucciones: Plan de Vida Personal:

Esta actividad es de carácter individual, cada estudiante debe diligenciar esta guía sobre su

propia vida

El cuadro a continuación pretende ser una guía parar ubicarnos en cualquiera de los cuatro

cuadrantes y mediante un auto cuestionamiento y poder concluir en qué situación estamos

actualmente y poder de acuerdo a ello, iniciar la tarea de clarificar nuestros objetivos vitales y

medir la correspondiente fuerza que nos mueve hacia ellos, es decir, nuestra motivación.
 1. Asegúrese de que sean realistas sus objetivos en tiempo y compromiso, que verdaderamente

los quiere lograr y concuerdan con sus valores

2. Comente sus objetivos a otra persona que lo impulsen a lograrlos (amigos, compañeros que

tengan necesidades y motivaciones comunes)

3. Visualícese a usted mismo una vez logrado su objetivo, imagínese como se siente, como

goza su objetivo, etc.

4. Si es posible divida el objetivo e objetivos parciales y felicítese por conseguir cada objetivo

parcial

5. Elabore estrategias para aumentar las fuerzas a favor, y disminuir las fuerzas en contra.

6. Si es posible, conozca más sobre las bondades de sus objetivos a través de lecturas,

conversaciones, etc.

Mi Plan de Vida Personal

Quien soy Quien quiero llegar a ser

Soy una mujer valiente, con gran potencial, Quiero llegar a ser una excelente psicóloga y

alegre, espontanea, con metas y propósitos madre, una mujer reconocida por mis

claros. habilidades y mis grandes virtudes.

Mis fuerzas Mis limites, miedos y debilidades

Mis metas y anhelos presentes, mi hija

 Temo a quedarme sola, mi debilidad la duda,

en este momento considero que mi limite son

mis recuerdos del pasado, lo que no me

permite tomar algunos riesgos

Lo que debo aprender de la vida Lo que debo aprender académicamente: a

tener control de mis emociones, a trabajar en

A ser más arriesgada, a confiar un poco más
equipo de forma correcta, a tomar en cuenta
en las personas, a pensar antes de actuar, ver
cada experiencia para no ser repetida
pro y contras antes de tomar una decisión

OBJETIVOS Y NECESIDADES

Conmigo mismo Con mi familia

Objetivo Objetivo

a) ser un excelente ser humano a) ofrecerles estabilidad

b) terminar mi carrera b) ser de apoyo a cada uno de ellos

c) cumplir cada anhelo c) ayudar a mi hermana a cumplir su sueño

de ser profesional
Necesidades

Necesidades
a) tener un trabajo estable

a) confianza
b) tener una familia

b) constancia
c) tener una casa
 c) reciprocidad

Conmigo mi trabajo Con el mundo

Objetivo Objetivo

a) trabajar en lo que me apasiona a) ayudar a personas necesitadas

b) ser una buena empleada b) ser ejemplo para los demás

c) ser responsable con mis labores c) cuidar lo que me rodea

Necesidades Necesidades

a) estar en un ambiente sano y agradable a) compromiso

b) rodearme de personas comprensivas b) concientización

c) apoyo c) apoyo
 CONCLUSIONES

- Esta autoconocimiento, permite saber que ocultamos y que mostramos siempre en a los

demás

- Siempre pensamos que mostramos y hacemos lo correcto pero por más que queramos

ocultar siempre hay algo que otros reconocerán y verán en nosotros

- Permitir conocernos nos acerca más a lo que queremos y buscamos en la vida

REFERENCIAS

Referencias
http://www.patrociniodemaria.com/Archivos/Adjuntos/Contenidos/LA%20VENTANA%20DE%20JOHARI.
pdf

https://docplayer.es/12302959-Autoconocimiento-michael-bennett.html