¿Cómo la tecnología puede ayudar a

mejorar la salud y la calidad de vida?

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Introducción
 Con el paso de los años, hemos acompañado la evolución tecnológica y cómo las herramientas
digitales modificaron la forma en que el ser humano se relaciona consigo mismo, con los otros y con
el mundo a su alrededor, respondiendo a diversas demandas que surgen día tras día.

En medio de una rutina agitada, en la que el tiempo disponible en la agenda parece ser
cada vez más escaso dentro de tantos compromisos profesionales, familiares y sociales,
la ansiedad o el estrés son condiciones cada vez más frecuentemente afrontadas por las
personas en su día a día.

Los dispositivos tecnológicos se vuelven grandes aliados del bienestar y la salud, tanto por la
posibilidad de simplificar la realización de tareas diarias, como para pagar cuentas, como por ofrecer a
las personas la posibilidad de estar más cercanas a profesionales de la salud, de entre ellos, el
psicólogo, y orientarse acerca de formas de mejorar su calidad de vida.

Para comprender como la tecnología puede ayudar a mejorar la salud y la calidad de vida de las
personas en la actualidad, preparamos este e-book. Vamos a entender cuáles son los beneficios de
los aparatos tecnológicos y cómo la Psicología puede usarlos para ofrecer soluciones a personas que,
dentro de una vida acelerada, afrontan problemas que comprometen la salud mental.

Para empezar, vamos a hablar sobre el día a día en la sociedad actual, sus desafíos y oportunidades y
el modo como las personas se están adaptando a las exigencias contemporáneas.
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Introducción
El ser humano y lo
cotidiano
 Hoy en día, las personas asumen múltiples papeles que exigen
una serie de habilidades relacionadas con la capacidad de
hacer varias tareas al mismo tiempo, de mantener el foco y la
concentración y de tener empatía para ponerse en el lugar del
otro cuando sea necesario.
Con todos los desafíos de ser un estudiante, una madre de
familia o el director de una grande empresa, las personas
tienen la sensación de que el tiempo es un artículo de lujo,
cada vez más escaso.
Sintiendo la presión para realizar todas las actividades diarias
de forma satisfactoria, las personas pasan a sufrir estrés,
ansiedad depresión y otras disfunciones psicológicas.
6 El ser humano y lo cotidiano
Esa rutina llena de compromisos exige a cada individuo
bastante atención con los aspectos que pueden comprometer
la salud, el bienestar y la calidad de las relaciones, sea en casa
o en el trabajo.
Aunque existan críticas en cuanto al uso excesivo de internet y
de los móviles, que distancian a las personas en la realidad y
las aproximan en el espacio virtual, es necesario saber
reconocer los beneficios que la tecnología trae para la vida en
sociedad, sobre todo para la salud y la cualidad de vida de las
personas. En ese sentido, los avanzos tecnológicos y la
comunicación digital se configuran como verdaderos aliados de
la salud y de la calidad de vida, modificando de forma
irreversible la forma en que la vida en sociedad se construye a
lo largo de los años.
LOS CAMBIOS Y LAS NUEVAS FORMAS DE VIVIR EN SOCIEDAD
Sin lugar a dudas, podemos decir que la digitalización de la sociedad es una
realidad indiscutible. Ya no es posible imaginar nuestro día a día sin la
presencia y el uso de las herramientas y los aparatos tecnológicos,
sobretodo en cuanto a la comunicación, la movilidad y la infraestructura.
Más que posibilitar la interacción y la producción de contenido en las redes
sociales como Twitter o Facebook, la tecnología ha sido usada para provocar
cambios y mejorías en la vida de las personas.
Presenciamos desde las soluciones más prácticas para facilitar la vida de
cada individuo, como las aplicaciones bancarias, hasta las posibilidades que
el avanzo tecnológico puede traer a la comunidad, como la educación a
distancia.
7 El ser humano y lo cotidiano
Recientemente, en la región del sudeste de Brasil, fue inaugurada una
empresa que usa la tecnología de impresión 3D para construir casas con
coste reducido y menos efectos negativos para el medio ambiente.
En São Paulo, una aplicación desarrollada mapea todas las líneas de metro y
tren de la ciudad, mientras otra trae la información sobre las líneas de
autobús, informando a los usuarios sobre el itinerario y los horarios de los
viajeros.
Esos son apenas algunos de los ejemplos de cómo la tecnología puede
ayudar a mejorar la calidad de la vida en la actualidad. En cuanto pensamos
en el uso de los dispositivos tecnológicos en el campo de la salud, las
posibilidades y los beneficios son cada vez más impresionantes, tanto para
los profesionales como para las personas en general.
 LA TECNOLOGÍA COMO ALIADA DE LA SALUD
Gracias a la evolución de la tecnología, las personas tienen más acceso a la información. Internet se volvió
una gran plataforma de difusión de conocimiento, de modo que es posible intercambiar experiencia y
aclarar dudas sobre cuestiones relacionadas con el bienestar y la calidad de vida, sea con profesionales de
salud, sea con los amigos o incluso con desconocidos.

Además de informarse, las personas también pueden acudir a las aplicaciones para resolver los problemas
de forma más práctica. Ya es posible marcar consultas en clínicas médicas, solicitar el resultado de
análisis de laboratorio y realizar sesiones de orientación psicológica.

En São Paulo, un hospital que es referencia en tratamiento de cáncer desarrolló un juego online para
orientar a las personas sobre como un estilo de vida saludable, basado en la buena alimentación y en
practicar actividad física, contribuye a la disminución de los casos de enfermedad.

Los profesionales del ámbito sanitario, por otro lado, cuentan con formas más rápidas y efectivas de
monitorear el tratamiento de sus pacientes o promover la prevención de enfermedades – todo eso a
apenas un toque en la pantalla del móvil o en el teclado del ordenador.

Una vez que la falta de tiempo es una de las mayores dificultades en la vida actual, usar la tecnología para
cuidar de la salud sin necesidad de salir de casa es uno de los mayores beneficios de esa evolución en la
vida de las personas. Es sobre eso de lo que hablaremos en el próximo tema de nuestro e-book.
8 El ser humano y lo cotidiano
Servicios resueltos
de forma remota
 La movilidad aplicada a la salud ha contribuido a la mejoría de la calidad de la
atención a los pacientes, así como también a la disminución de las
insuficiencias de demandas por culpa de las distancias geográficas. Además
de eso, el uso de la tecnología promueve la disminución del número de
consultas y de los ingresos, una vez que los pacientes pueden ser
acompañados de forma remota diariamente.

En el caso de los tratamientos y las enfermedades crónicas, es posible enviar

alertas sobre el horario de la medicación para el paciente, además de
recordatorios de las sesiones marcadas y de orientaciones en caso de
intervenciones simples, en las que, a través de las aplicaciones y
herramientas, es posible enviar al médico información sobre el estado del
paciente.

Además del atendimiento remoto, la tecnología ha posibilitado otros avanzos.

En la rehabilitación física, por ejemplo, ya es posible usar la realidad
aumentada para ayudar a los pacientes a realizar los ejercicios
fisioterapéuticos previstos de una forma más lúdica e interactiva.

Al posibilitar mayor proximidad entre los profesionales del ámbito sanitario y

sus pacientes, la tecnología contribuye a la prevención de las enfermedades y
al cambio de comportamiento, a medida que las personas incorporan hábitos
más saludables en su rutina.

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Servicios resueltos de forma remota
ORIENTACIÓN PARA CAMBIOS DE COMPORTAMIENTO

De hecho, la orientación sobre los factores conductuales de la salud es fundamental para que las personas puedan ser más activas en la promoción de su
bienestar. A medida que recibe información cualificada sobre los problemas que afronta, cada individuo se siente más seguro para lidiar con las dificultades, sobre
todo aquellas relacionadas con los cuadros de estrés y ansiedad, dentro de otros trastornos psicológicos tan comunes en la actualidad.

Es de esta forma que el atendimiento y enfoque en Psicología a través de los dispositivos tecnológicos han ayudado cada vez a más personas a conseguir mejoras
en su salud de forma general, tal y como verá a continuación.

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Servicios resueltos de forma remota
Soluciones tecnológicas
para la psicología
 Mientras desempeña su misión de estudiar los procesos
psíquicos y de comportamiento del ser humano, la
Psicología es una ciencia capaz de comprender, describir y
abordar las emociones, pensamientos y reflexiones que
moldean los hábitos y las actitudes de las personas,
ayudándolas a lidiar mejor con los desafíos de la vida e
afrontar las diversas condiciones de enfermedad mental.
Muchas veces a las personas les gustaría simplemente
comentar una idea con alguien imparcial, preparado para
escuchar sin preconceptos, que sea imparcial y que
mantenga la confidencialidad de la conversación. Muchas
veces las personas necesitan una orientación, alguien que
las ayude a pensar y a sacar de sí mismos una solución, un
camino a seguir. Algunas veces es un consejo sobre la
educación de los hijos, sobre una relación afectiva o quizás
sobre cuestiones profesionales.
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Estas situaciones son muy comunes, y las personas no
buscan ayuda muchas veces porque es difícil encontrar el
profesional adecuado, así como complicado y costoso
desplazarse hasta su consultorio y realizar una consulta
presencial. Es una actitud que requiere mucho esfuerzo y
determinación. La mayoría de las veces la vida sigue, y el
problema o duda se queda sin una orientación.
Sin embargo, surge una solución en el mundo moderno para
disminuir la distancia entre las personas y los profesionales
preparados para ayudar.
El atendimiento virtual por videoconferencia es una realidad
cada vez más usada por personas que quieren realizar una
sesión con un psicólogo con seguridad y comodidad.
Soluciones tecnológicas para la psicología
Alineando su práctica a la evolución tecnológica, los psicólogos han usado los dispositivos, herramientas y plataformas digitales para aumentar las posibilidades de
interacción con sus pacientes, suministrando informaciones relevantes y creando espacios de diálogo.

Conozca ahora tres dispositivos digitales que han sido usados por los psicólogos.

PÁGINAS WEB
Las páginas web y los portales de Psicología son la forma más amplia y
diversificada que los psicólogos tienen para actuar en la solución de los
problemas que comprometen la salud y la calidad de vida de las personas en
la actualidad.

A través de esas plataformas, es posible ofrecer información de calidad para

el público en general, contribuyendo a esclarecer cuestiones relacionadas
con sufrimientos y aflicciones que afectan al humor de las personas o a su
estado psicológico, como reflexiones acerca de sus relaciones sociales o su
desempeño escolar o profesional.

Las páginas web son un espacio de beneficios tanto para los pacientes, que
pueden aclarar dudas a través de la lectura de artículos especializados o
pueden recibir orientación psicológica online individualizada, como para los
psicólogos, que pueden configurar una página propia para la divulgación de su
trabajo y para la relación con sus pacientes.

14 Soluciones tecnológicas para la psicología

APLICACIONES
La gran ventaja del uso de las aplicaciones para promover la orientación
psicológica es la rapidez en el intercambio de mensajes, que puede ser
fundamental, dependiendo del estado emocional de las personas que buscan
ayudar a través de la tecnología.
De este modo, las aplicaciones de mensaje instantáneo, como WhatsApp,
ofrecen a los psicólogos la posibilidad de estar más próximos con sus
pacientes, democratizando el acceso a los servicios de orientación
psicológica. Es posible dar un feedback más inmediato a las demandas
presentadas, así como realizar intervenciones de manera más rápida,
complementando el trabajo realizado en la consulta.
Mientras tanto, en otros países, ya existen aplicaciones específicamente
diseñadas para la intervención psicológica. Con ellas, es posible monitorear
los cambios de humor del paciente a lo largo del día, ayudándolo a identificar
las reacciones negativas y realizar variaciones de comportamiento. Otros
modelos promueven el acompañamiento de pacientes con trastornos
alimentarios o de adolescentes y jóvenes que sufren episodios de bullying.
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HERRAMIENTAS
Además de las páginas web y las aplicaciones, otras herramientas
digitales han ayudado a los psicólogos a desarrollar su trabajo junto a sus
clientes y a consolidar cada vez más la importancia de la Psicología en la
promoción y manutención de la salud y la calidad de vida.
De entre esas herramientas, destacan las videoconferencias, los
webinarios (seminarios o foros realizados a través de Internet), las redes
sociales (destacando Facebook e Instagram), los blogs y las herramientas
de consulta online.
Es importante resaltar que las herramientas tecnológicas se convierten en
un aliado de la actuación en Psicología, pero no substituye ni imita el
proceso terapéutico desarrollado por el psicólogo junto a sus pacientes.
En realidad, se suman a la intervención clínica y fortalece los posibles
resultados, teniendo en mente la mejora de la salud y la calidad de vida de
las personas.
Soluciones tecnológicas para la psicología
Conclusión
 En las últimas décadas, gracias a la evolución tecnológica, la
sociedad experimentó grandes y significativas
transformaciones en los campos económico, social, cultural y
educacional, entre otros.

En medio de una rutina cada vez más saturada de

actividades y responsabilidades, las personas sufren
trastornos psíquicos, experimentando perjuicios
significativos en sus relaciones familiares, profesionales y
sociales.

En ese momento, la tecnología asume el papel de gran aliada en

los procesos de atención a la salud, habiendo la Psicología usado
las diversas plataformas y dispositivos digitales para reforzar su
actuación en pro del bienestar y calidad de vida de las personas.

Esperemos que nuestro e-book haya contribuido a esclarecer

cómo la tecnología puede mejorar la salud y la calidad de vida en
la actualidad. Si usted quiere saber más acerca de otros temas
relacionados con la Psicología, ¡visite nuestra página web e
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carrera y mucho más!

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Conclusión
El Portal PsyAlive es un espacio virtual que busca
entender las necesidades de los pacientes y seleccionar
el psicólogo más adecuado para ayudarlos a través de una
orientación psicológica online donde quiera que estén.