TÉCNICAS COGNTIVA-CONDUCTUAL PARA LA DEPRESIÓN

MÉTODO - TÉCNICA OBJETIVO PROCEDIMIENTO

Cuestionamiento Socrático: Primero debe

Identificar y confrontar los identificarse la distorsión cognitiva para luego
pensamientos negativos e ser evaluado por una serie de preguntas que
irracionales que se presentan en pueden ser sugeridas en primera instancia por el
determinadas circunstancias, puesto terapeuta pero con la finalidad de que el
RESTRUCTURACIÓN que al mantener un exceso de estos paciente aprenda a hacer sus propios
COGNITIVA pensamientos y sin un manejo o cuestionamientos, ejemplos:
control adecuado de ellos se ¿Es realista este pensamiento? ¿Estoy basando
vincularían directamente con mis pensamientos en hechos o en sentimientos?
trastornos mentales como la ¿Existe alguna evidencia que apoye esta idea?
ansiedad y/o la depresión. ¿Podría estar malinterpretando alguna
evidencia?

Evocar de manera imaginaria una Invitar al paciente que se imagine situaciones

escena, situación o acontecimiento como tendido al sol en una playa, imaginarse
VISUALIZACIÓN que tenga un valor especial para la sentado en el sillón favorito oyendo música, así
paciente y que logre tranquilizar, mismo pueden también asociar palabras o
relajar o estabilizar emocionalmente frases de contenido relajante (calma y respira
a la persona en circunstancias de hondo)
crisis depresivas
1. Durante la primera entrevista se pregunta al
paciente directamente sobre el significado de
sus verbalizaciones. Esto permitirá que el
COMPRENSIÓN DEL Conocer completamente el terapeuta de en el blanco en la comprensión del
SIGNIFICADO significado que tiene el paciente por problema del paciente.
IDIOSINCRASICO el termino depresión. -Paciente: ¡Soy un perdedor!
- Terapeuta: Te llamas perdedor ¿Qué es un
perdedor?

Permitirle al paciente desdramatizar Se procede ensayar con el paciente,

ENSAYO COGNITIVO tareas percibidas como muy imaginativamente, los pasos implicados en una
dificultosas para aumentar su tarea.
capacidad de afrontamiento.

Paso 1. El paciente da a conocer su

problemática.
CUESTIONAR LAS Enseñar al paciente a cuestionarse las Paso 2. El terapeuta realiza una serie de
PRUEBAS pruebas que está usando para preguntas con el fin de que el paciente se
mantener y fortalecer una idea o cuestione en cuanto a las pruebas y fuentes de
creencia. su problema.
Paso 3. El resultado será que el paciente se
cuestione todas las evidencias usadas por él.
 Consiste en incitar que exprese su punto de vista
con tranquilidad, sin dejarse ganar por aspectos
TÉCNICA DEL DISCO Lograr que el consultante defienda irrelevantes (si, pero…si, lo sé, pero mi punto de
RAYADO sus derechos asertivamente. vista es… estoy de acuerdo, pero… si, pero yo
decía… bien, pero todavía no me interesa).
Paso 1. El paciente expresa su malestar
Disminuir los sentimientos de culpa o asumiendo toda la culpa de su problema.
malestar en donde el terapeuta Paso 2. El terapeuta ayuda al paciente
REATRIBUCIÓN ayuda al paciente a distribuir la adoptando una posición media, en donde el
responsabilidad entre todas las paciente no se siente culpable de todo el
partes relevantes. problema, ni atribuye la culpa a otra persona.

Paso 1. El paciente expresa el lado negativo de

EL PROCESO DE su problema.
CONVERTIR LA Lograr que el paciente busque las Paso 2. El terapeuta induce, mediante preguntas
ADVERSIDAD EN posibles consecuencias positivas en a la búsqueda de soluciones por parte del
VENTAJA cada circunstancia de su vida. paciente.
 CASO
CUESTIONAR LAS PRUEBAS

Paciente: No hay forma en el mundo para hacer que ella se interese por mí. Si no esta interesada, no merece
seguir.

Terapeuta: Tu planteas dos aspectos, uno que ella no esta interesada en ti y el segundo que, si no lo está, no
merece la pena continuar. Antes de pensaren hacer algo malo, ¿Cómo sabes que ella no esta interesada?
¿Qué pruebas confirman su desinterés?

Paciente: ¡Bueno si estuviera interesada en mí, me hubiera pedido para salir con ella y no lo ha hecho!

Terapeuta: es verdad hasta ahora no te ha pedido que salgas con ella. ¿Ha hecho alguna otra cosa para
hacerte saber que se interesa por ti? ¿Qué me dices de los pequeños regalos que te ha traído?

Paciente: todo eso es cierto, pero la prueba real es si me pide o no para salir y si salimos juntos.

Terapeuta: pero en este punto las pruebas son algo inciertas, ¿No?

Paciente: bien supongo que si.