Resumen.

El alto rendimiento en el deporte tiene como fin principal el resultado. Es un sistema integral que

incluye principalmente al deportista, el entrenador, los entrenamientos y competencias. Estos van

de la mano con muchos factores físicos, nutricionales, técnicos, psicológicos y pueden influir

importantemente en los resultados de las competencias y entrenamientos.

El hockey sobre césped en Guatemala es considerado de alto rendimiento por la cantidad de

horas que invierten los seleccionados nacionales a sus respectivos entrenamientos, lo cual ayuda

a que este deporte crezca y evoluciones firmemente.

Existen bastantes limitantes como en muchos otros deportes que van a perjudicar el alto

rendimiento de la selección nacional masculina de hockey sobre césped, a pesar de ello compiten

con mucho esfuerzo y dedicación a nivel nacional e internacional.

ENSAYO ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO EN HOCKEY SOBRE CÉSPED MASCULINO.

El deporte de alto rendimiento es el que implica una práctica diaria mínima de 4 horas, constante,

sistémica y sistemática para alcanzar un desarrollo integral del atleta, debe ser selectivo ya que el

objetivo principal es alcanzar los mejores resultados, este tipo de actividad física tiene por objeto la

salud y el bienestar del individuo debido a los grandes desgastes en quien lo practica.

Dentro del proceso de entrenamiento de alto rendimiento un atleta debe tomar en cuenta ciertos

factores que pueden afectar el proceso y los resultados deportivos, por lo que debe estar en el

mejor de los estados durante todo el proceso. Estos factores son:

 Físicos.

Manejar cargas adecuadas de entrenamiento, descansar lo suficiente cumpliendo con las horas de

sueño adecuadamente, no padecer enfermedades y tener preparado su sistema de defensas para

poder soportarlas recuperándose rápido en caso de que ocurrieran.

 Técnicos.

Esto está enfocado principalmente a cada gesto técnico que se realiza durante el entrenamiento

deportivo y la competencia, ya que si un atleta maneja incorrectamente un gesto no lograra

desarrollarlo óptimamente pudiendo provocar lesiones.

  Psicológicos.

En el proceso de entrenamiento deportivo el factor psicológico es de suma importancia, ya que el

si el deportista no se concentra en cada entrenamiento y durante la competencia puede afectar

influyentemente el resultado, está científicamente comprobado y se dice que puede intervenir un

70% de la competencia.

 Nutricionales.

La comida es la principal fuente de energía de un ser humano, el atleta debe tener una dieta

balanceada, buscar una ingesta calórica elevada porque al realizar cargas grandes de

entrenamiento va a tener un mayor consumo de energía.

De la mano con la nutrición también debe existir el uso de complejos vitamínicos y una adecuada

hidratación para poder proporcionar al cuerpo lo mínimo debido al desgaste que tendrá.

Si él no se alimenta adecuadamente puede tener resultados negativos en su organismo.

 Sociales.

Varios entrenadores mencionan que no existe vida social para un deportista de alto rendimiento,

esto se debe principalmente a que deberían entrenar todos los días sin respetar feriados ni días

festivos para poder obtener los mejores resultados. También el desvelo en una vida social muy

activa y los vicios hacen que no se rinda al máximo en la disciplina que se entrene.

Para desarrollar adecuadamente un proceso de entrenamiento en un deportista debemos depurar

bien cada etapa del desarrollo deportivo, desde la iniciación deportiva hasta el alto rendimiento.

En muchas ocasiones se queman etapas y esto hace que los deportistas no den los resultados
esperados, debido a este fenómeno es de vital importancia que cada entrenador esté capacitado

para poder manejar adecuadamente las cargas y lograr tener éxito con el deportista.

El alto rendimiento en Guatemala.

El Guatemala el alto rendimiento está a cargo del Comité Olímpico Guatemalteco en conjunto

con la Confederacion Deportiva Autónoma de Guatemala a través de las federaciones y

asociaciones deportivas nacionales.

Ser un deportista de alto rendimiento es un sacrificio bastante grande y no cualquier persona lo

logra, a pesar de esto el atleta en este país tiene poco apoyo ya que existen muchas limitaciones

económicas. La mayoría de ellos aparte de entrenar y estudiar trabajan para poder sostenerse,

llevando de la mano un desarrollo profesional. Las becas proporcionadas por las entidades

deportivas y los patrocinios se dan de acuerdo a los resultados obtenidos, haciendo difícil el

desarrollo del proceso de entrenamiento y limitando la cantidad de atletas que son realmente de

alto rendimiento.

El hockey sobre césped masculino de alto rendimiento en Guatemala.

Es un deporte de conjunto que se juega entres dos equipos adversarios con el objetivo de meter la

pelota o bocha en la portería contraria a través de golpes con un palo.

La autoridad que lo rige a nivel mundial es Federación Internacional de Hockey, en Guatemala

la Asociación Guatemalteca De Hockey Sobre Césped es quien controla todo el proceso

deportivo.
La selección nacional masculina la conforman formalmente en el año 2011, entrenando en

diferentes lugares del país y con integrantes de varias regiones cerca de la capital.

Considero que este deporte es de alto rendimiento porque en la actualidad la selección masculina

cuenta con 22 jugadores que entrenan seis días a la semana, de lunes a viernes de 5 am. A 7 am.

y los sábados de 5 am. a 8.30 am. lo cual indica que un atleta seleccionado realiza un gran

sacrificio para poder pertenecer a este grupo selectivo y prestigioso.

La mayor parte de los atletas de alto rendimiento en el país no cuenta con posibilidades para

dedicarse exclusivamente a entrenar y competir, en esta selección por ejemplo los jugadores

también realizan actividades de la mano con el deporte como trabajar, estudiar y otras.

Gracias a todos estos entrenamientos este deporte está creciendo teniendo ya varias

participaciones internacionales. A continuación describo las más importantes:

Liga Mundial en San Diego.

Primer Torneo Panamericano en Panamá.

Juegos Bolivarianos en Perú.

Campeonato Centroamericano de Hockey de Salón en Costa Rica.

Liga Mundial en Guadalajara.

Juegos Centro Americanos y del Caribe Veracruz. (Competencia en la que participaran desde el

13 al 25 de noviembre del año 2014)

Cabe destacar que después de años de entrenamiento y gracias a estas participaciones los

deportistas de alto rendimiento en hockey sobre césped masculino cuentan actualmente con una

beca deportiva mensual proporcionada por el Comité Olímpico Guatemalteco.

Conclusiones:

 Un atleta para poder llegar al alto rendimiento debe poseer un talento elevado sobre una

persona normal y tener un proceso adecuado que implica entrenadores capacitados,

cargas adecuadas de entrenamiento, alimentación correcta, una vida social adecuada

durante un aproximado de 10 años para obtener los mejores resultados

 El deportista de alto rendimiento entrena por obtener el máximo resultado en su

disciplina, no por salud y calidad de vida.

 En Guatemala en muchos deportes el atleta no tiene el apoyo necesario para poder

dedicarse exclusivamente a entrenar y competir lo cual influye para que no se den los

resultados esperados.

 El hockey sobre césped masculino en el país ha obtenido pocos resultados a nivel

internacional debido a que es un deporte joven para los guatemaltecos con solo 4 años,

existiendo países contra los que compite comúnmente que tienen desde 20 hasta 50 años

practicándolo.
Recomendaciones:

 Crear un centro de alto rendimiento deportivo que proporcione las condiciones

necesarias, donde lleguen niños con talento de todo el país para poder desarrollar al

máximo todas sus capacidades, de la mano de personal conocedor en cada disciplina.

 Capacitar a los deportistas sobre temas de nutrición y alimentación sana de acuerdo a los

alimentos que produzca su zona regional para que pueda balancear la alimentación,

haciéndola sana con lo que posee.

 Motivar al deportista que ya está en el alto rendimiento con becas mayores para que

puedan dedicarse exclusivamente a entrenar y competir sin tener que trabajar,

consiguiéndolas a través de patrocinadores y resultados.

 Realizar una liga que dure todo el año para tener mayor cantidad de atletas, una

participación activa y un proceso sistemático en el que participen los seleccionados

nacionales y atletas profesionales del hockey.

 Continuar con el entrenamiento, aumentar las competencias internacionales para tener

más fogueos y roses con equipos de experiencia en el hockey.

Bibliografías.

Garfield, C. A. (1987) Rendimiento Máximo. España: Ediciones Martínez Roca, S.A.

Verjoshanski, I. V. (1990) Entrenamiento Deportivo Planificación y Programación. España:

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E-grafías.

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Universidad San Sebastián. (31/07/2012) ¿Cómo llegar a ser un deportista de alto rendimiento?

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http://www.saludmental.info/Secciones/deporte/psicologia%20y%20entrenamiento%20deportivo

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