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HERMANDAD KA
TEMA Meditando con la Hermandad Ka. MAESTRO: Spectrum Lucho
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diferentes tipos de Meditación, porque si no la apacigua
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terminará pagándolo con su salud y hasta con su vida. Y eso es
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De esto trata este Documento de la Hermandad Ka. de cómo
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meditar siguiendo un método resumido del seguido por la
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exigencias. Nuestro día a día se caracteriza por “cosas por
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hacer”, con urgencias definidas y las más de las veces
definitivas.
creencias.
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¿QUÉ ES?
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Simplemente nuestra incapacidad de ajustarnos a esas
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La respuesta es… ¿vale la pena escribirla? Esa manera como
veces del dinero justo para que nuestras familias coman. Nos
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¿Significa que no debemos optar por tener dinero y comenzar a
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recorrer desnudos los caminos, como los santones de la India?
extremos.
verlo así.
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existe una alternativa. La pregunta que falta es ¿por qué vivimos
así?
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recarga, se sobrecarga como cualquier artefacto eléctrico, y
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entra en corto circuito. Ese es el estrés, en un apretado y muy
EL CÓMO:
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gustaría vivir en serenidad permanente, en estado de gracia, por
estado natural con el que nacimos y del que nos sacaron los
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externas alucinógenas o con movimientos cadenciosos de baile o
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gritos o mantras emitidos para adormecer la mente parlanchina.
MÉTODO ZAZEN?
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Podemos expresar de la siguiente manera, para efectos
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mnemotécnicos:
significa el Presente.
tomar partido. Las cosas son como son y nada podemos hacer,
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Cuando queremos intervenir y nuestros recursos mentales y
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materiales no son suficientes creamos las condiciones para
vivir la realidad.
nadie nos asegura que existirá algún día, por lo que vivir en el
ESO ES MEDITAR.
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Si ustedes analizan esa fórmula, podrán darse cuenta de que
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Meditar es lograr Concentración. Esa es la esencia, la que dijo
¿Y CÓMO LO LOGRAMOS?
haciendo lo mismo.
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Cambiar nuestra manera de enfocar la vida y nuestras relaciones
con el mundo.
mirar así las cosas o las personas? ¿Para qué comportarnos como
nos comportamos?
íntimamente
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LA GIMNASIA DE LA MEDITACIÓN
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Debemos acostumbrarnos a pensar en la meditación como en
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La verdad, la posición no tiene importancia alguna, y la más
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efectiva es la que mejor les acomode. Respecto al ambiente, con
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La primera meditación está dirigida a respirar correctamente.
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Existen muchos tipos de respiraciones pero la más correcta es la
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Concéntrense firmemente en esa molécula y no piensen en nada
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más. Este ejercicio los ayudará a respirar adecuadamente y de
estará de más.
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Volver del sueño es volver del no-yo, del mundo de las tinieblas,
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mundo. Posiblemente estamos en nuestro cuarto; comencemos a
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mirar con atención lo que nos rodea, la cama, la medita del
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Después, sin abandonar el mundo del sonido, usemos nuestro
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olfato para reconocer el mundo.
perfume o al jabón.
DEL TIEMPO.
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eso nos intranquiliza, se hunde en la profundidad de nuestro
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inconsciente y desde allí nos llama traumatizándonos.
desconocida, la muerte.
Podríamos pensar en que para esto no hay solución, que igual nos
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Pensemos en que nosotros, seres humanos, no somos estos
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cuerpos que envejecen y se desbaratan sino que somos la suma de
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pasar, no les hagamos caso. ¡Vas a llegar tarde! ¡Tienes esa reunión
van.
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El sistema sensorial del ser humano es un puente hacia la realidad,
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contra nuestro paladar, saboreémoslo, sintamos la tersura de su
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envoltura, sintamos como su sabor se derrama en nuestra lengua
en los rayos solares… Si tienen suerte podrán ser testigos del rayo
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Aprovechemos a escuchar los sonidos del entorno, el canto de
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los pájaros, el ruido de las calles y las personas.
amante?
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básico, mejor medio o superior, del cuerpo humano y su
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estructura, porque al concentrarnos debemos hacerlo en partes
características.
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Incluso en internet los podrán encontrar y bajar, como el Atlas
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de Anatomía de Netter o el de McMinn,
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Simplemente vivan ese momento tan especial en que se sumergen
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en su máquina humana y le hacen mantenimiento.
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Concentrémonos en la mano y obliguemos a la mente a ordenar el
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cese del temblor; no es fácil pero la repetición del ejercicio logra
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redes neuronales que relacionan el centro de órdenes (el cerebro)
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con los órganos de ejecución (los músculos) creando condiciones
del árbol en el Hatha Yoga. Las veces que lo repita en una jornada
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tiempo que sus efectos son fabulosos en sus capacidades de
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concentración y coordinación muscular. ¿Por qué es tan bueno
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7.- MEDITACIÓN ESPACIAL Y TEMPORAL.
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Esta meditación es especial porque es la que permite que los
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por la cancha usando sus otros sentidos, que no la vista? La
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capacidad espacial y temporal es un regalo para ellos… y para
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