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Manual EVOLUTION For Beginners PDF
Manual EVOLUTION For Beginners PDF
Pág.
1.- Prólogo………………………………………………… 3
5.- Herramientas………………………………… 23
9.- Progresiones……………………………………….. 34
“Es que tiene poca coordinación”, usado como excusa para justificar
que un niño no aprende. Para nosotros, conseguir que este niño
aprenda es lo que nos mantiene motivados siempre. Esta guía está
especialmente indicada para alumnos poco coordinados o con menos
aptitudes.
Con este curso esperamos poder aportar una nueva visión para la
enseñanza de este deporte, intentando crear una tendencia de cooperación
para desarrollar, entre todos, un modelo de enseñanza.
Estudiar al alumno
Identificar el error
Simplificar al máximo el punto donde comente el error
Actuar sobre ese error hasta solventarlo
Para llegar a este punto han sido necesarios muchos años de práctica e
investigación. No es fruto de una acción improvisada, sino de la experiencia
exitosa acumulada a lo largo de muchos años en escuelas de base y
competición. Ha sido probado con éxito en diferentes escuelas de tenis de la
provincia de Barcelona, cada una de ellas con características diferentes.
• Master Tennis
• Tennis Line
• Hangball
• High net
• Worm
• Etc
Si os fijáis, cada uno de estos pasos lleva consigo un objetivo concreto. Una
vez alcanzados todos los objetivos, veremos que el alumno estará
preparado para empezar a escribir.
Todo este proceso, por sencillo que parezca, lleva tras de sí:
Una buena base es sin duda el pilar necesario para lograr éxitos en
un futuro.
Sin embargo, hay ocasiones en que aún transmitiendo muy bien, el alumno
no consigue entender lo que le estamos proponiendo, es decir, no consigue
que su cerebro traslade esa orden correcta que le hemos dado a su mano,
muñeca o a cualquier otra parte de su cuerpo. De ahí que necesitemos de
otro elemento intercomunicador que no sea simplemente la voz, y que
aporte información al alumno.
Esto no significa que sean ni las mejores ni las únicas herramientas que
existen. Seguro que hay otras herramientas en el mercado que cumplen
esta misión. Las que os presentamos a continuación son las que nosotros
consideramos básicas para poder trabajar de manera eficaz con
E>OLUTION.
Master Tennis
Por tanto, sirve de guía al alumno, tanto en sus inicios como en su posterior
evolución, en cada uno de los golpes para los que han sido diseñadas. Es la
mejor garantía para adquirir una buena técnica en un tiempo muy reducido.
Ventajas de su uso:
4.- Fijar las cintas con velcro de manera que el alumno esté cómodo (ni
muy suelto ni muy apretado)
6.- Los primeros golpes del alumno deben realizarse desde muy cerca de la
red o del profesor y a poca velocidad, hasta que el alumno se adapte a la
forma del Master tennis.
High Net.
Para su uso, el Monitor agarra con la mano el Spin Gadget mientras que el
alumno golpea la pelota haciéndola girar
Material de psicomotricidad
Material didáctico.
Trayectoria de la pelota
Una vez sepa que es lo quiero, lo que tendré que preguntarme es: ahora
que ya se lo que quiero, ¿Cómo lo conseguiré? La respuesta está en las
diferentes progresiones de golpeo, que veremos en el capítulo
correspondiente.
Para ello, vamos a proponer un gesto técnico para cada uno de los golpes,
basados en la simplicidad, efectividad, en el estudio de los mejores
jugadores y en principios biomecánicos.
Preparación
Punto de impacto
Finalización del golpe
Posición de los pies
Estabilidad del cuerpo
1.1.- Preparación:
Errores comunes:
Seguro que hay muchas más soluciones. Cualquiera de ellas que permita al
alumno entender de manera clara cuál es su error y consiga rectificarlos
Es muy importante insistir en que la mano debe acabar arriba, con la parte
superior de la muñeca mirando hacia nuestra oreja, tal y como muestra la
imagen.
Soluciones:
2.1.- Preparación:
Errores comunes:
Seguro que hay muchas más soluciones. Cualquiera de ellas que permita al
alumno entender de manera clara cuál es su error y consiga rectificarlos
Insistir antes de que golpee la pelota que las manos tienen que ir a la
oreja o la raqueta a la espalda.
Fijar la posición de la manos después del momento de golpeo hasta
que le demos la orden de descansar (es decir, “deja las manos
quietas en la oreja hasta que yo te lo diga”)
Utilizar elementos kinestésicos en el Tennis Line (Agarramos su mano
y hacemos el gesto para que lo sienta, y sienta la velocidad de
golpeo)
Utilizamos elementos visuales (grabamos el golpe en video, le
enseñamos como lo hace otro alumno, etc.)
Hacemos que enseñe a los demás alumnos como lo hace de bien (Le
ponemos en un compromiso)
Utilizamos alguna de las demás herramientas EVOLUTION.
Igual que con la derecha, cualquier solución será buena si lleva la mano
hasta arriba. De nuestra insistencia dependerá el periodo de interiorización.
RESUMIENDO:
Pasos que seguiremos para corregir un golpe de derecha o de revés:
1.- Analizar detenidamente cada uno de los 5 puntos y detectar el
error.
2.- Si en un punto existe un error, debemos actuar buscando la
solución.
3.- Todo problema técnico tiene una solución. Simplemente hay que
buscarla. Si un alumno no realiza un gesto de manera, será siempre
por nuestra culpa.
Por ejemplo, frases como sube la mano, lleva la raqueta atrás, abre la
mano, etc. Son conceptos que a nosotros nos resultan muy familiares, pero
que nuestro alumno desconoce totalmente.
Uno de los errores más frecuentes que existe entre los monitores es
intentar comunicar demasiados conceptos técnicos globales de muy
difícil comprensión para el alumno. Es decir, aportan tal cantidad de
información que éste se colapsa y tan solo atiende a lo que le resulta
más fácil, más familiar, o incluso ni eso; simplemente no atiende.
GOLPE DE DERECHA
FASE NIVEL 1 NIVEL 2
Preparación “Abre la mano” “Abre la mano”
Preparación-Ejecución “Dibuja y mantén las “Dibuja y mantén las
dos L” dos L”
Ejecución “Sube la mano” “Sube girando la mano”
Finalización “Cae hasta la nuca” “Gira hasta la nuca” o
o bien “lleva la mano a bien “gira la mano”
la oreja”
A partir de los cinco años nuestros hijos empiezan a ser capaces de explicar
aquello que les ha sucedido durante el día, por tanto, si les hemos explicado
Trataremos dos tipos de variables: los materiales que debe usar el alumno y
las progresiones en cuanto a áreas de trabajo y lanzamiento de la pelota.
Velocidad: Todos los ejercicios que realicemos con los alumnos, desde el
primer momento, deberán ir enfocados a controlar la velocidad del
golpe. No nos sirve de nada un golpe con mucha velocidad si no hay un
mínimo de control del gesto y de la dirección de la pelota. A medida que
aumente el nivel del alumno iremos aumentando la velocidad de golpeo y
de los ejercicios.
PROGRESIONES DE TRABAJO
Para conseguir una rápida asimilación de los alumnos tanto de los conceptos
técnicos como de la coordinación gesto técnico-bote de la pelota,
deberemos seguir los siguientes pasos:
Hacer trabajar con la mano aquello que deseéis que hagan con la
raqueta para que el alumno identifique el papel que debe hacer la
pelota en este deporte.
Trabajar desde un inicio que los ángulos de salida sean distintos a los
de entrada; así es cuando aprenderán a alejar la pelota del
contrario.
Una vez el jugador ha interiorizado este proceso (Nos puede llevar toda la
temporada, siempre en función de la edad del alumno) introduciremos
todos los ejercicios para alcanzar el Nivel 2.
LA PELOTA
Creemos que es importante aquí hablar de las diferentes pelotas que vamos
a utilizar durante el periodo de aprendizaje. Es importante siempre trabajar
con la pelota apropiada, ya que de lo contrario haremos que el alumno
trabaje a más velocidad de la que puede asimilar o bien, al contario, hacerlo
a un ritmo menor del que puede trabajar.
Tipos de pelota
En primer lugar, vamos a definir bien cuáles serán las áreas de trabajo que
vamos a montar en la pista, y conocer su función:
Por cada High Net caben hasta tres Tennis Line, con un máximo de 6
alumnos. Se debe intentar siempre formar parejas de una altura similar.
Para empezar a practicar, colocaremos al alumno a unos 2 o 3 metros de
distancia de la red, alejándolos a medida que aumente el nivel.
A medida que avance el nivel del alumno, podemos substituirla por un área
de iniciación (repetición-mantenimiento).
En el área técnica es
donde enseñaremos
los diferentes golpes.
Siempre trabajaremos
la técnica en el
Tennis Line, si bien a
medida que aumente
el nivel de los alumnos
se puede utilizar
también como área de
paso, donde los
alumnos después de
jugar el área de
iniciación realizan un
golpe y vuelven al
área técnica. También
se puede combinar el
Tennis Line con el
Worm, para conseguir
una mayor motivación
en los alumnos
Para este grupo, montaremos un área técnica con un Tennis Line o dos
como máximo, para poder trabajar conceptos técnicos determinados. Para
adultos que empiezan, poder experimentar los golpes en un Tennis Line es
una garantía de éxito, ya que les permite asimilar mucho mejor los
conceptos que les explicamos. Esta zona se usará ocasionalmente para
trabajar aspectos técnicos concretos.
1.- El Servicio.
Es bueno hacer trabajar a los alumnos con los dos pies dentro de un aro de
plástico, ya que de esta manera la posición del cuerpo es mucho más
estable.