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Quinto cuatrimestre.
PROYECTO
Justificación
El ejercicio mejora la calidad de vida de adultos mayores y les permite ser más
independientes. Cabe resaltar que para esta población, la actividad física consiste
en actividades como caminatas, paseo en bicicleta, tareas domésticas como la
jardinería, juegos dinámicos, deportes o ejercicios programados.
Alternativas de solución
Taller de capacitación
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Cineforo
El cineforo es una estrategia participativa, que a partir de una película y alrededor de preguntas
permite conversar sobre temáticas elegidas como relevantes. ……anjkdnksadasnkdnksmdkla
Los talleres de activación física son una estrategia idónea para trabajar con
personas que tengan alguna deficiencia física o psicológica. Se ha demostrado
que este tipo de actividades ayudan a rehabilitar las deficiencias o atrasar el
deterioro de las funciones del cuerpo humano. Dentro de las actividades que se
pueden tomar en cuenta en este tipo de talleres podemos encontrar las siguientes:
A) Actividades de resistencia: Caminar, nadar o andar en bicicleta desarrollan la
resistencia y mejoran la salud del corazón y el sistema circulatorio. 2) Ejercicios
de fortalecimiento: Desarrollan y previenen la pérdida del tejido muscular, lo cual
está relacionado con la edad.3) Ejercicios para estirar los músculos: Para
mantener el cuerpo ágil y flexible y no tener problema alguno en las
articulaciones.4) Ejercicios de equilibrio: Para reducir las posibilidades de sufrir
una caída.
SERVICIOS COMPLEMENTARIOS
Objetivo
Beneficiarios
Diseño operativo
EJEMPLO EN DIAPOSITIVAS
Factores externos a considerar