Lección 1: El Milagro Olvidado

INTRODUCCIÓN
¡Bienvenido a la introducción del curso en línea "Reinventar el cuerpo,
resucitar el alma" Basado en el libro de Deepak Chopra del mismo título, este
curso online le guiará en las 5 transformaciones del cuerpo y el alma que
cambiarán para siempre la forma en que usted ve su propia existencia física y
su propia relación con el universo.

Éstas son las transformaciones que experimentará:

TRANSFORMACIONES DEL CUERPO:

1. El cuerpo físico es una ficción

2. El cuerpo real tiene energía
3. La conciencia tiene magia
4. Usted puede mejorar sus genes
5. El tiempo no es su enemigo
TRANSFORMACIONES DEL ALMA:

1. Hay una manera más fácil de vivir

2. El amor despierta el alma
3. Sea tan infinito como su alma
4. El fruto de la entrega es la gracia
5. El universo crece a través de usted
Como conclusión, Deepak Chopra presentará los 10 pasos para la integridad
espiritual que seguirán guiándole en su continuo viaje espiritual por la vida.

Aunque el libro Reinventar el Cuerpo, Resucitar el Alma y el curso en línea se

complementan, no es necesario leerse el libro para comprender el material del
curso. No obstante, sí le recomendamos seguir cada lección aquí
paralelamente con los capítulos del libro, como la forma más completa y
poderosa de incorporar estos conceptos a su vida.

FORMATO DEL CURSO:

Este curso tiene un total 15 lecciones. Dedíquele como mínimo 30 minutos de
su tiempo a cada lección.

Cada lección contiene una combinación de una parte escrita y/o una pruebita
interactiva.

Al final de cada lección se sugieren ejercicios para mejorar aún más su

conocimiento de los principios que se han tocado. Muchos de estos ejercicios
implican escribir en un diario su propia reacción y experiencia personal, así
como sus planes futuros. Según su preferencia, puede escribir en su diario o
cuaderno personal o en su blog de metas.

Puede seguir este curso a su propio ritmo. Le recomendamos empezar una

lección nueva cada dos o tres días para que en ese tiempo pueda digerir los
nuevos conocimientos que adquirió en la lección anterior antes de pasar a la
próxima.

No se salte contenido ni trate de leer más adelante. Las lecciones han sido
planeadas en este orden a propósito.
Para mejorar aún más su experiencia, le recomendamos tomar una nueva
lección a la misma hora del día (ya sea por la mañana o por la tarde) para darle
a su mente un sentido de regularidad. Hágalo en un lugar tranquilo donde sepa
que no será fácilmente interrumpido.

INTERACCIÓN CON OTROS COMPAÑEROS DE ESTUDIO:

Al final de cada lección usted verá un enlace al grupo de discusión.

Al hacer clic en ese enlace, puede apoyar la 'intención' de los demás y también
escribir sobre su propia reacción ante la lección, leer las ideas de otros
miembros de la comunidad e interactuar con otros compañeros que hayan
terminado esa lección.

Creemos que el diálogo que tiene lugar después de la lección es tan importante
como la lección misma. Escuchar diferentes ideas de diferentes personas tiene
el poder de despertar una nueva visión del mundo en los demás. Su idea
pudiera también inspirar a otra persona a mejorar su vida.

Así que no tenga pena y ¡comparta lo que piense después de cada lección!

LECCIÓN 1: "EL MILAGRO OLVIDADO"

Reinventar el Cuerpo, Resucitar el Alma se basa en ideas transformativas que
nos han llegado recientemente del mundo de la biología y la física.

Sabemos --y hemos sabido por algún tiempo-- que nuestro cuerpo no es una
estructura. Es más bien un proceso. Cuando tenemos la experiencia del cuerpo
como un proceso, reconocemos que nunca se detiene.
El hecho es que el cuerpo que tenemos en este instante no es el cuerpo que
teníamos hace un año.
Nuestro estómago se recicla cada 5 días.
Nuestro esqueleto se recicla cada 3 meses.
Incluso el ADN, que almacena recuerdos de millones de años de evolución -- la
materia prima de nuestro ADN cambia cada 6 semanas.
Es por ello que usted de hecho reinventa su cuerpo una vez al año.
Pero lo reinventa de la misma forma una y otra vez. Retiene los mismos
patrones; tiene las mismas enfermedades; tiene los mismos problemas.
Reinventar el cuerpo se basa en 5 ideas transformativas:

1. El cuerpo físico es una ficción.

2. El cuerpo real es energía.
3. La conciencia tiene magia.
4. Usted puede mejorar sus genes. 5. El tiempo no es su enemigo.

PRUEBA: ¿ESTÁ LISTO PARA EL CAMBIO?

A pesar de que todos hemos vivido con nociones obsoletas sobre el cuerpo, el
deseo de cambiar ha ido aumentando. El modelo viejo muestra muchas
señales de ruptura. ¿Ha sido usted parte de este cambio? La prueba siguiente
examina su receptividad ante el cambio personal. Cualquiera puede ser más
abierto, pero es bueno tener un punto de partida antes de comenzar este viaje.

Responda SÍ o NO a las siguientes preguntas.

SÍ ___ NO ___ Creo que la mente influye en el cuerpo.

SÍ ___ NO ___ Conozco personas que se han recuperado increíblemente de
una enfermedad.

SÍ ___ NO ___ Cuando aparecen los síntomas físicos, busco un tratamiento

alternativo.

SÍ ___ NO ___ La cura con el uso de las manos es un fenómeno real.

SÍ ___ NO ___ Una persona puede causarse una enfermedad sin ninguna causa
física.

SÍ ___ NO ___ No tengo que ver la cura para creer que existe.

SÍ ___ NO ___ La medicina tradicional conoce cosas que la ciencia aún no ha

descubierto.

SÍ ___ NO ___ Puedo alterar mis genes con la forma en que pienso.

SÍ ___ NO ___ La esperanza de vida no la determinan los genes.

SÍ ___ NO ___ Es probable que no se descubra ningún gen responsable del

envejecimiento.

SÍ ___ NO ___ Tengo la habilidad de influir en que tenga o no cáncer.

SÍ ___ NO ___ Mi cuerpo responde a mis emociones --cuando estas cambian,
también cambia mi cuerpo.

SÍ ___ NO ___ El envejecimiento está conformado por un gran componente

mental. Su mente puede determinar si usted envejece más rápido o más lento.

SÍ ___ NO ___ Generalmente estoy feliz con mi cuerpo.

SÍ ___ NO ___ No siento que mi cuerpo me vaya a traicionar.

SÍ ___ NO ___ Cuido de la higiene, pero no me preocupan mucho los gérmenes.

SÍ ___ NO ___ Me he curado a mí mismo al menos una vez.

SÍ ___ NO ___ He tenido al menos una experiencia con la medicina oriental

(acupuntura, Qi Gong, Ayurveda, Reiki, etc.)

SÍ ___ NO ___ He usado remedios con hierbas que fueron efectivos.

SÍ ___ NO ___ He usado la meditación u otras técnicas de reducción del estrés.

SÍ ___ NO ___ La oración [orar] tiene el poder de curar.

SÍ ___ NO ___ Las curas milagrosas son posibles y legítimas.

SÍ ___ NO ___ Mi cuerpo tiene la posibilidad real de estar tan saludable como
hoy en diez años.

SÍ ___ NO ___ Aunque las personas mayores toman como promedio siete
medicamentos por receta, me veo con setenta años sin tomar medicamento
alguno.

TOTAL DE RESPUESTAS CON "SÍ" ____

Para evaluar su puntuación:

Respuestas con "Sí", 0-10: Usted acepta la noción convencional de que el

cuerpo es simplemente algo fijo, ya sea por los genes o por procesos
mecánicos de decaimiento y envejecimiento. Se supone que usted se desgaste
con el tiempo a medida que envejece. Su optimismo sobre la medicina
alternativa está claramente limitado y quizás totalmente nublado por el
escepticismo. Usted nunca confiaría en curanderos y consideraría las llamadas
curas milagrosas como un fraude o autoengaño. Por un lado, usted confía en
la ciencia medica y espera que los medicos le atiendan. Por otro lado, usted no
le presta mucha atención a su cuerpo y se siente fatalista sobre lo que pueda
andar mal en el mismo.

Ante la posibilidad de abrirse camino, usted prefiere ser prudente antes de

hacer cualquier cambio importante en su vida.

Respuestas con "Sí", 11-20: Su experiencia ha hecho que usted se aleje de la

sabiduría convencional sobre el cuerpo. Usted es flexible ante el cambio y ha
ampliado sus ideas sobre la curación. Usted o sus amistades han recibido
alguna forma de tratamiento alternativo exitosamente y ya no acepta del todo
que la medicina convencional es la única respuesta. No obstante, usted
probablemente duda del poder de la curación con las manos. En general, usted
no ha hallado una forma de entender el cuerpo que sea más satisfactoria que
el modelo científico occidental, aunque este muy consciente de que los
enfoques no convencionales pueden ser válidos.

A usted le atrae la posibilidad de hacer un cambio importante en su vida,

aunque no haya decidido que alternativa es la idónea en su caso.

Respuestas con "Sí", 21-25: Usted ha hecho un esfuerzo consciente para

alejarse del viejo paradigma. Acepta y cree con firmeza en las terapias
alternativas. Busca el tratamiento convencional sólo después de haber
recurrido a la medicina holística, y aun así, desconfía en los medicamentos y la
cirugía. Es probable que su visión del cuerpo esté vinculada a una búsqueda
espiritual que usted sigue con seriedad. Se identifica con otros que buscan un
estado superior de la conciencia. Cree con firmeza en la curación con las
manos. Cuestiona que cualquier forma de materialismo pueda realmente
sondear los misterios más profundos de la vida.

Ha aceptado la transformación personal como una prioridad en su vida y

quiere cambiar lo más rápido posible.

EJERCICIOS PARA LA LECCIÓN 1

Hoy establezca la meta de sentir su cuerpo como un proceso en vez de una
estructura. (por ej. 'Tengo la intención de sentir mi cuerpo como un proceso y
no como una estructura'. Otros ejemplos: 'Hoy tengo la intención de estar
atento al flujo constante de mi cuerpo'; 'hoy tengo la intención de aceptar el
milagro de mi cuerpo').

Comparta esta meta con alguien cercano a usted y repita el ejercicio cuando
se despierte mañana por la mañana.
Al mirar a nuestro cuerpo como una simple maquinaria que puede desgastarse
o romperse en cualquier momento, ignoramos el misterio sagrado que anima
a nuestro cuerpo: nuestra alma.

Considere las actividades cotidianas, como comer o dormir, en las que usted
tiende a pensar en su cuerpo sólo en términos físicos.

Para hoy, escoja una actividad y preste atención consciente a cómo la

emprende. Coma su próxima comida de manera más consciente, o a medida
que se quede dormido desvíe la atención de su cuerpo hacia el que se está
quedando dormido.
Descubrir este milagro de la vida requiere un cambio dramático del paradigma
en que nos vemos a nosotros mismos. Estos esfuerzos creativos son la serie de
cambios que vamos a experimentar juntos en estas lecciones.

Piense en alguna experiencia anterior en la que haya adoptado una

perspectiva radicalmente diferente ante un problema que duró mucho tiempo
o una relación difícil, lo cual le condujo luego a una solución creativa.

Escriba un mensaje en el grupo de discusión haciendo clic en el enlace de abajo

y use la etiqueta "Soluciones Creativas". Tambien puede leer la historia de
otras personas y apoyarlas comentando sus publicaciones.
A medida que avancemos por estos cambios, volveremos a conectar nuestra
vida a su origen, restaurándole su merecida integridad. Así reinventaremos
nuestro cuerpo con salud y resucitaremos nuestra alma de regreso a su pleno
esplendor. Este estado de equilibrio y gracia es nuestro derecho natural al
nacer.

Trate de recordar un momento de su niñez, en la meditación, o una

experiencia trascendente en la naturaleza, donde sintió una conexión
completa con el cuerpo y el alma, donde la paz, la alegría y la comprensión que
sentía provenía tanto de adentro como de afuera.

Cierre los ojos y vuelva a conectarse con lo que siente.