En el diseño y construcción de edificios; de ejemplos de aplicación

ergonomía inclusiva (incluya fotos).

¿Qué consideramos manipulación manual de cargas?

Se trata de intervenciones, tareas u

operaciones en las que interviene el
esfuerzo humano de una forma directa
(levantamiento, colocación) o indirecta
(empuje, tracción, desplazamiento).
También puede considerarse
manipulación manual, las acciones de
transportar o mantener una carga
alzada. En todo caso, la manipulación manual de cargas incluye la sujeción con
las manos y con otras partes del cuerpo, como la espalda, y lanzar la carga de
una persona a otra. Sin embargo, no se considera manipulación de cargas la
aplicación de fuerzas como el movimiento de una manivela o una palanca de
mandos. La manipulación manual de cargas es una operación que se da
frecuentemente en las tareas que integran las actividades y/o trabajos realizados
en el sector de la construcción, y es responsable, en muchos casos, de la
aparición de fatiga física, o bien de lesiones, que se pueden producir de una
forma inmediata o por la acumulación de pequeños traumatismos aparentemente
sin importancia.

Lo que hacen:

Trabajan en obras de construcción desempeñando tareas que requieren trabajo

físico. Pueden operar herramientas manuales o de motor de todo tipo: martillos
neumáticos, aplanadoras, mezcladoras de cemento, pequeños aparatos
mecánicos de izamiento, equipos de agrimensura y medición y una variedad de
otros equipos e instrumentos. Pueden limpiar y preparar terrenos de
construcción, cavar zanjas, colocar refuerzos en las paredes laterales de las
excavaciones, construir andamios y limpiar escombros, restos y otros materiales
de desecho. Pueden ayudar a trabajadores en otros oficios de la construcción.

En el trabajo, usted:

 Controlan el tráfico que pasa cerca, dentro o alrededor de las zonas de

trabajo.
 Limpian o preparan los lugares de construcción para eliminar posibles
peligros.
 Dirigen a los operadores de equipo por medio de señales manuales para
facilitar la alineación, el movimiento o ajuste de maquinaria, equipo o
materiales.

 La manipulación manual de cargas es una operación que se da

frecuentemente en las tareas que integran las actividades y/o trabajos
realizados en el sector de la construcción, y es responsable, en muchos
casos, de la aparición de fatiga física, o bien de lesiones, que se pueden
producir de una forma inmediata o por la acumulación de pequeños
traumatismos. Planificar la ruta de transporte del material hasta la zona de
acopio/instalación, así como el método a utilizar.
 Colocar los materiales lo más cerca posible de la zona de trabajo. Esto
reduce las distancias de transporte de materiales y el número de veces
que es necesario transportarlos.
 Cargar menos. Los materiales deben situarse cerca de donde se van a
usar. Evitar las cargas excesivamente pesadas, dividir o distribuir el peso
siempre que sea posible.
 Tratar de almacenar los materiales a la altura de la cintura. Evitar levantar
cargas desde alturas muy bajas, pues se incrementa la distancia existente
entre el cuerpo y la carga al flexionar la espalda.
 Asegurarse de que el suelo esté seco y no haya obstáculos. Las lesiones
en la espalda ocurren en gran parte cuando la persona se resbala o
tropieza.
 Evitar los tropiezos, resbalones, deslizamientos o desequilibrios de carga.
Al intentar equilibrar la carga, se producen esfuerzos bruscos y
movimientos acelerados, con las consecuencias ya citadas.
 Posicionar los pies Adoptar postura de levantamiento suave Colocar los
pies: separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada
para el levantamiento, colocando un pie más adelantado que el otro en la
dirección del movimiento. Adoptar la postura de levantamiento: Doblar las
piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha el mentón
metido. En ningún caso, girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.
Agarre firme: sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y
pegarla al cuerpo.