1. ¿Cuál es la relación entre el sueño y el metabolismo?

, qué relación tiene la glucosa en

este proceso?
2. ¿Cuál es la influencia del sueño en el aumento o disminución del apetito?, argumente
que sucede y porque se dan estos efectos a nivel del metabolismo.
El cuerpo de los seres humanos constantemente está ejerciendo una serie de procesos químicos los cuales
les permite realizar cada una de sus funciones diariamente. La ingesta de comida, producción de energía,
eliminación de desechos son tan solo algunas de las funciones generadas gracias al metabolismo. Por otra
parte si hablamos del sueño, este es un proceso, que le permite al ser humano descansar y recuperar gran
parte de la energía que gasta a diario, además de esto abarca un tercio de la vida por ende es necesario
para la supervivencia de nuestro organismo. Sin contar que está vinculado con los ritmos circadianos los
cuales regulan todas nuestras actividades físicas y mentales y que estás puedan cumplirse en un mismo
orden y tiempo. Por lo anterior no es raro, que el metabolismo y el sueño puedan verse
relacionados gracias al ritmo circadiano.
En el proceso del sueño se ven disminuidas ciertas funciones y actividades de nuestro organismo, el pulso
cardiaco, la presión arterial entre otras funciones que regula el metabolismo. Sin embargo, existen otras que
por el contrario se activan en estas fases del sueño, como por ejemplo la secreción de algunas hormonas
como la de crecimiento que se da en las primeras fases del sueño; no solo ejerciendo su función de
crecimiento valga la redundancia, sino que además tiene un controlen el aumento del azúcar o también
llamado glucosa en la sangre y con ello se generan cambios fisiológicos como el crecimiento de los músculos.
Por otro lado, otra hormona que también es segregada gracias al sueño es el cortisol el cual tiene influencia
en el sistema de defensa y también en la descomposición de ciertos nutrientes como los carbohidratos y
también las proteínas siendo estas de suma importancia para el desarrollo de la función cerebral.
Volviendo al principio el ritmo circadiano está regulado por las 24 horas del día y controlado por un reloj
biológico que todos tenemos en el núcleo supra quiasmatico siendo este el encargado de que durante el
día se active el estado de vigilia y nos permita tener un alto nivel de actividad manteniéndonos despiertos,
además de esto ese mismo reloj también activa el periodo de sueño para nuestro descanso. Por lo cual
cuando existen un desorden y desincronización en estas fases (vigilia y sueño) se pueden ver alteradas
algunas funciones metabólicas que están directamente relacionadas con el ritmo circadiano y por ende
también con las fases del sueño