Lunes Arroz chaufa ocn pescado 16 pag

Pescado 0.25 kg
harina de trigo al ojo
Sal yodada al ojo
Aceite vegetal al ojo
Arroz 0.5 tasa
kion al ojo
huevo 1 und
alverga con zanahoria picada 1 mano
sillao

Martes Pescado al ajo 35 Pag

pescado 0.25 kg
sal yodada al ojo
pimienta al ojo
harina de trigo al ojo
Aceite vegetal al ojo
Ajos 1 cucharada
cebolla cortada 0.5 und
maicena 2 cucharada
perejil 1 planta
Arroz 0.5 taza
tomate 1 und
espinaca 1 manojo

Miercoles Tallarines a la marinera 46 Pag

Pescado 0.25 kg
sal yodada al ojo
harina de trigo al ojo
aceite vegetal al ojo
ajos molido 0.5 cucharada
pimienta al ojo
cebolla 0.5 und
zanahoria 0.5 und
tomate 0.5 und
oregano al ojo
laurel 1 hoja
perejil al ojo
fideos 0.25 kg

Jueves cau cau de pollo 109 Pag

aceite vegetal al ojo
ajos 0.5 cucharada
cebolla 0.5 und
aji amarillo al ojo
 pimienta al ojo
sal yodada al ojo
pollo 0.5 pechuga
alverja con zahahoria picada 1 mano
papa blanca 1 und
arroz 0.5 taza

Viernes Estofado de pollo 111 Pag

Aceite vegetal al ojo
cebolla 0.5 und
ajo molido 0.5 cucharada
aji colorado al ojo
tomate 1 tomate
laurel 1 hoja
pimienta al ojo
comino al ojo
presa de pollo 1 pierna
papa 1 und
zanahoria 0.5 und
alverja 1 mano
sal yodada al ojo

Sabado Pure de Papa con pollo a la olla https://www.youtube.com/watch?v=vOW0jl9k1is

Aji panca 1 cucharada
sillao 0.25 cucharada
moztaza 0.5 Moztaza
vinagre 0.5 vinagre
ajo molido 0.25 cucharada
sal al ojo
pimienta al ojo
comino al ojo
pierna de pollo 1 pierna
papa amarilla grande 1 und
leche evaporada 100 ml
matequilla 25 gr