Nombre:

Rubén Elías Limbal

Matricula:
201801990
Tema:
Unidad 2 Las relaciones interpersonales.
Materia:
Ser humano y desarrollo sostenible.
Facilitadora:
Librada Oneil
Las relaciones interpersonales:
Las relaciones interpersonales son aquellas que se establecen entre
dos o más personas; estas asociaciones se pueden basar en
emociones, sentimientos o actividades sociales, entre otros.

Estas relaciones se originan a partir de la comunicación, y ninguna

de sus funciones se puede realizar si el ser humano no inicia por
interactuar con otros seres para compartir información.

Uno de los aspectos más relevantes que se puede mencionar

acerca de la comunicación es que a través de ella se logra
transmitir y proyectar el medio donde el ser humano se desarrolla.

Como mejorar las relaciones

interpersonales:

Comprender al otro:
Una de las claves más importantes es sin duda comprender
realmente a la otra persona.

De hecho se podría decir que es la base, y sin ella es difícil que el

resto de cosas que hagamos sume del modo que esperamos.

Para comprender plenamente a otra persona has de aprender a

escucharla sin juzgarla, haciéndote cargo de sus preocupaciones,
aunque éstas a ti no te parezcan importantes.
Prestar atención a las pequeñas cosas:
Las pequeñas acciones, tanto las que suman como las que restan,
siempre tienen un gran impacto en las relaciones, y es por eso que
es importante cuidarlas.

Los gestos de cariño, de generosidad frecuentes suman sin duda a

la relación, mientras que las faltas de respeto, ironías, suspicacias,
reproches… no hace falta que te diga el efecto que tienen.

 Un beso cada mañana antes de que tu pareja salga por la

puerta.
 Decir buenos días cada vez que entras al trabajo.
 Interesarte por la salud de la familia de tus amistades.
 Jugar durante un rato con tus hijos.
 Agradecer lo que alguien haga por ti.

Mantén tus compromisos:

Al romper una promesa importante, siempre te llevas con ello
parte la confianza que la otra persona ha depositado en ti.

Las personas construyen sus expectativas en base a las promesas de

los demás. Por ello, independientemente de las circunstancias, no
hagas una promesa que no tienes intención o garantías de poder
cumplir.

Es bastante habitual que al sentirnos culpables por haber

decepcionado a otra persona le hagamos una promesa que
realmente no podemos cumplir, o que más tarde consideremos no
es apropiada.

Es el ejemplo de un padre que promete a su hijo llevarle al circo o al

parque y que al no poder cumplir esa promesa responde con otra
promesa aún mayor o poco conveniente como, “te voy a comprar
muchas chucherías”
Aclara las expectativas:

Es habitual hacer valoraciones acerca del comportamiento de la

otra persona cuando esta no cumple las expectativas, pero lo
cierto es que si no aclaras tus expectativas sólo tú eres tú
responsable de las situaciones negativas que eso genere, por
mucho que quieras trasladar esa responsabilidad al otro.

Por eso es tan importante que hables claro con la otra persona
acerca de qué esperan el uno del otro en la relación,
especialmente si están en el inicio de la misma.

En relaciones laborales, muchas veces las expectativas no son

claramente transmitidas a la hora de la contratación, y ocurren
cosas como que una persona que tiene por contrato trabajar hasta
las 6 al marcharse a esa hora genera decepción en su superior
porque espera que demuestre su compromiso con la empresa.

Se una persona íntegra:

La integridad personal es sin duda la base de cualquier relación de

confianza.

Si eres una persona detallista, que mantiene sus promesas, etc.. pero
al mismo tiempo actúas sin integridad, no podrás construir una
relación personal duradera basada en la confianza.
Para ser integro es importante no faltar a la verdad, entendiendo
por mentira: “toda comunicación que intenta engañar”. Pero, la
integridad va más allá de decir la verdad.
  Cuando eliges tus palabras de modo que se correspondan con
lo que ha ocurrido en realidad, eres una persona veraz.
 Cuando eliges tus palabras de modo que se correspondan con
lo que ocurrirá en realidad, eres una persona íntegra.

Es decir, ser íntegro conlleva cumplir promesas y satisfacer

expectativas además de decir la verdad. Ser leal a las personas que
no están presentes es una de las maneras más profundas de ser
íntegro, lo cual generará confianza en los que sí están presentes.
Si te muestras cercano y agradable a una persona en su presencia
y luego la críticas a sus espaldas, es probable que la persona que
oiga esa crítica piense que harás lo mismo con respecto a ella.

Discúlpate de forma sincera:

Si por alguna razón no cumples las promesas o satisfaces las
expectativas o confianza que otras personas han depositado sobre
ti, has de tratar de disculparte con rapidez y de corazón. Para
disculparse hay que trabajar la confianza en uno mismo.

Las personas con baja autoestima tienen dificultades para

disculparse porque hacerlo les hace sentir aún más vulnerables.

Las disculpas sinceras generan positividad, mientras que las

disculpas reiteradas y poco sinceras tienen el efecto
contrario. Disculparse no es sólo útil para enmendar el daño que has
hecho a otra persona, sino que también sirve para subsanar una
expectativa propia que no has satisfecho.
Ofrece amor incondicional:
Al amar incondicional a otra gente le estas ayudando a sentirse
segura y valorada por lo que es en esencia.

Si no ofreces tu amor incondicional las otras personas se sentirán

limitadas por miedo a las consecuencias asociadas a no escuchar
tus consejos, ruegos, condiciones o exigencias.

Es decir, tu amor incondicional favorecerá la cooperación,

contribución, autodisciplina e integridad de la persona que lo
reciba, ya que se sentirá libre de ser y comportarse como desea ser
en esencia.
Por ello es importante el respeto y amor hacia los hijos cuando estos
no procedan del modo que esperas como su progenitor.
Amor incondicional significa no esperar nada a cambio.
 Tabla de Actitudes:
Tipos de actitudes Descripción
Esta se basa en el conocimiento
interno de la otra persona. El
cariño, el enamoramiento y el
Actitud emotiva
amor son emociones de mayor
intimidad, Que van unidas a
una actitud de benevolencia.
Una actitud desinteresada es la
que lleva a una persona tener
Actitud presente a otra no como un
desinteresada medio para conseguir algo, sino
como un fin para alcanzar un
beneficio propio.
La actitud manipuladora es la
que ejerce una persona para
alcanzar un fin personal y tiene
Actitud
en cuenta al otro como un
manipuladora medio, otorgándole la atención
suficiente para conseguir su
objetivo.
Es causada por por una situación
de indigencia. Una persona se
ve privada de algo que necesita
Actitud interesada
y busca por todos los medios
recuperar o conseguir satisfacer
sus necesidades.
Una persona con una actitud
integradora se entiende a si
Actitud integrador mismo y busca beneficiarse, al
mismo tiempo que intenta
unificar a los demás.
Ejemplos de la vida donde se pueden
ver estas actitudes
Un ejemplo de actitud emotiva en la vida sería
el nacimiento de un hijo para unos padres que
con ansias duraron 9 meses esperando que
naciera, los sentimientos más notables serian de
agradecimiento, amor y felicidad.
Un ejemplo de actitud desinteresada se puede
ver en varios escenarios por ejemplo: cuando
un señor tiene problemas con su vehículo y le
ayudamos ya sea a encenderlo o remolcarlo
sin interés alguno y sin esperar una
compensación de su parte.
Un ejemplo de actitud manipuladora podría
verse en el ámbito laboral cuando un
compañero utiliza los recurso y el conocimiento
ajeno para beneficiarse a sí mismo y conseguir
un asenso u otra meta de necesidad personal.
Un ejemplo de actitud interesada podemos ver
a diario hasta en nuestro hogares departe de
nuestros hermanos, tíos, padres o abuelos que
para ayudarnos o hacernos un favor piden algo
a cambio ya sea directa o indirectamente.
Un ejemplo de actitud integradora podemos
ver en el escenario laboral cuando tenemos un
jefe que además de ser jefe es líder una
persona íntegra que trata de llevar a su equipo
por el mejor camino sin faltarles al respeto
entendiendo la opinión de cada uno de sus
integrantes sin pasar por alto ninguna idea.
 Situaciones personales:
En esta parte mostrare la entrevistas que realice a varios de mis
compañeros de trabajo los cuales me dieron parte de su pensar
acerca de los temas mencionados.
Gustavo Castillo.

Actitud Defensiva:“Hay personas que no permiten que tu mensaje

les llegue forma correcta por el simple hecho de que, al momento
de tú darles una explicación de alguna situación X, se sienten
atacados y su actitud hacia ti cambia, lo que provoca que se
sientan en la necesidad de defenderse atacando e interrumpiendo
tu discurso o tu comunicación.”
 Actitud emotiva: cuando mi novia me escribe por las mañanas
deseándome un buen día de una forma muy agradable.
 Actitud desinteresada: cuando intento hablar con un amigo o
un compañero y me responde por educación, no porque esté
pendiente de lo que le hablo.
 Actitud manipuladora: me pasó con una amistad vieja, la cual
tenía mucho sin hablar, me escribió una tarde de una forma
muy amigable, hasta que me preguntó algo que deseaba
saber desde un principio. Luego, se despidió y no volvió a
hablarme más.
 Actitud interesada: una vez mi hermana se mostró con esta
actitud ante mi porque le había negado prestar algo, hasta
que necesité su ayuda, ella me puso la condición de que le
prestara lo que me había pedido a cambio de ayudarme.
 Actitud integradora: pasó en mi antiguo lugar de trabajo
donde nuestro jefe directo lidiaba con un equipo que no se
llevaba bien, hasta que tuvo que hacer todo lo posible por
unificar al equipo para un bien común.
 Melody Fermin.

 Actitud Emotiva: cuando mis hijas me demuestran su amor y

comprensión hacia mí.

 Actitud Desinteresada: me pasa con las amistades que no te

buscan si tu no lo buscas a ellos.

 Actitud Manipuladora: lo vi con una amiga de mi infancia que

nos llevo a ese límite de todo lo que ella hacia las otras
debíamos hacerlo o si no nos sacaba del grupo o contaba
todo lo de nosotros y eso me hacía sentir manipulada.

 Actitud Interesada: cuando una persona en realidad le

importa algo notas el interés ya sea en lo personal o laboral.

 Actitud Integradora: eso lo viví con un compañero de trabajo

que al comienzo de laborar no tenía la mejor actitud pero
luego se integro al grupo y le ha funcionado bien.
 Domy Marte.

Sobre carga de información, ejemplo:

Cuando en mi trabajo anterior me delegaban más de una función

en un intervalo de tiempo corto y de manera verbal.

Como evitar: empleando la retroalimentación y revisando que el

canal sea adecuado para dar las informaciones.

Actitud defensiva, ejemplo:

Cuando me discuten y gritan, luego se encuentran mal que se le

responda de la misma manera.

Como evitar: moderando la forma en la que se le da inició a la

conversación.
 La comunicación efectiva:
La comunicación efectiva es una forma de poder comunicarnos de
una manera clara, concisa y entendible para el que recibe el
mensaje sin producir ningún tipo de confusión, de dudas o de
interpretaciones equivocadas.

Las estrategias o técnicas de una comunicación efectiva deben

enfocarse en la eficacia de los elementos de la comunicación en
relación a lo siguiente:

 Emisor y receptor como interlocutores de la comunicación, siendo el

emisor el que elabora el mensaje e imprime la intención, y el
receptor quien recibe el mensaje, modificando su conducta, lo más
importante es la comprensión y tolerancia de las diferencias
individuales evitando la generalización y distorsión de la
información.

 Mensaje: en referencia al conjunto de signos que comunican algo

compuesto de significante y significado, el mensaje debe tener una
coherencia entre ellos, siendo el significante aquello que
percibimos, y el significado aquello que entendemos.

 El canal, como el medio en que se transmite el mensaje, debe

encontrar las herramientas correctas para una comunicación
eficiente como, por ejemplo, el uso de las tecnologías de la
información y la comunicación conocida como TIC.