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Helicobacter pylori: Conoce cuáles

son los alimentos que te ayudarán a
combatirla
¿Gast ritis? Con oce cuáles son los remedios caseros que pueden ay udarte a eliminar la bacteria del Helicobact er pylori de manera natural y sin dañar tu cuerpo.
Medicina natural: cuál es el tratamiento para combatir el Helicobacter py lori.

Jheninfer Rodil

10/09/2019 4:20 pm
Uno de las enfermedades que padecen miles de personas en el mundo es la gastritis, el cual se presenta con indigestión, acidez, dolor
abdominal, náuseas o pérdida de apetito. Pero, ¿sabías que esto es originado por una bacterias llamada Helicobacter pylori?
Los especialistas sostienen que el Helicobacter pylori es un tipo de bacteria que causa en la mayoría de las enfermedades estomacales,
como la gastritis. Asimismo, diversas investigaciones señalan que casi el dos por ciento de la población está infestada por este
microorganismo, debido a su fácil trasmisión.
Afortunadamente, existen diversos remedios caseros que te pueden ayudar a combatirlo de forma natural, y de esta forma mejorar tu salud. A
continuación, te presentamos algunos de ellos ¡Toma nota!

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1. Kión
Esta raíz, sabor peculiar, es muy valorada por la medicina natural debido a sus propiedades curativas, ideales para tratar diversas
dolencias del sistema digestivo. Lava y pela el kión o jengibre. Ponlo a hervir en medio litro de agua y bebe.

2. Brócoli
De acuerdo a diversos estudios, el consumo constante de brócoli puede ayudar a eliminar por completo la bacteria del Helicobacter pylori.
Esto, debido a que contiene un fitonutriente llamado sulforafano, compuesto que está relacionado con la prevención del cáncer al estómago.
En un recipiente, pon a hervir este alimento, previamente lavado. Si deseas, puedes añadir una pizca de sal para darle un mejor sabor.

3. Propóleo
Es uno de los remedios naturales más conocidos debido a su efectividad contra la tos y otras enfermedades relacionadas con las vías
respiratorias. Asimismo, tiene la capacidad para tratar los problemas estomacales como la gastritis, debido a sus propiedades bactericidas y
antibióticas.

TAMBIÉN LEE ¿Qué es el linfedema y cómo podemos tratarlo?

4. Hierba luisa
Esta planta se caracteriza por poseer propiedades digestivas y carminativas, ideales para combatir las flatulencias. Asimismo, de
acuerdo a diversos estudios, tiene la capacidad de eliminar la bacteria del Helicobacter pylori. Beberla como infusión es una buena
alternativa.
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Dieta para tratar la Helicobacter

Pylori (incluye menú ejemplo)
Tatiana Zanin
Nutricionista
Actualizado en Agosto 2019
La dieta durante el tratamiento para la Helicobacter Pylori se debe evitar consumir
alimentos que estimulen la secreción de jugo gástrico como café, tés y refrescos
de cola, además de evitar alimentos que irritan el estómago como la pimienta y los
embutidos como las salchichas.
La Helicobacter Pylori es una bacteria que se aloja en el estómago y que
normalmente causa gastritis, pero en algunos casos, esta infección también puede
causar otros problemas como úlceras, cáncer de estómago, deficiencia de vitamina
B12, anemia, diabetes y grasa en el hígado.
Alimentos permitidos
Los alimentos que ayudan a combatir esta bacteria y que deben ser consumidos
durante el tratamiento son:

1. Probióticos
Los probióticos están presentes en alimentos como el yogur y el kéfir, además de
que pueden ser consumidos en forma de cápsulas o en polvo. Los probióticos
están formados por bacterias buenas que habitan en el intestino y que estimulan la
producción de sustancias que combaten la Helicobacter Pylori y disminuyen los
efectos secundarios que suelen surgir durante el tratamiento de la enfermedad
como diarrea y mala digestión. Vea más sobre qué son los probióticos y para qué
sirven.
2. Omega-3 y Omega-6
El consumo de omega-3 y de omega-6 ayuda a reducir la inflamación en el
estómago y a impedir el crecimiento de la H. pylori, ayudando a tratar la
enfermedad.
Estas grasas pueden encontrarse en alimentos como aceite de pescado, aceite de
oliva, en las semillas, en el aguacate y en los frutos secos.
3. Frutas y vegetales cocidos
Las frutas no ácidas y las verduras cocidas deben consumirse durante el
tratamiento de H. pylori, ya que son fáciles de digerir y ayudan a mejorar el
funcionamiento intestinal. Además de esto, frutas como frambuesa, fresa, mora
negra y arándano ayudan a combatir el crecimiento y desarrollo de H. pylori. Otras
frutas que pueden ser utilizadas de preferencia cocidas son la manzana, la pera, la
guayaba y la banana.
4. Brócolis, coliflor y repollo
Estos 3 vegetales, especialmente el brócolis, poseen sustancias llamadas
isotiocianatos, que ayudan a prevenir el cáncer y combatir a H. pylori, reduciendo
la proliferación de esta bacteria en el intestino.
Además, estos vegetales son de fácil digestión y ayudan a reducir la molestia
gástrica causada durante el tratamiento. Para obtener estos efectos, se
recomienda el consumo de 70 g de brócoli por día.
5. Carnes blancas y pescados
Las carnes blancas y los pescados contienen una menor concentración de grasa,
por lo que este tipo de proteínas es más fácil de digerir debido a que no pasan
tanto tiempo en el estómago. De esta forma se evita síntomas como acidez y ardor
en es el estómago.
Cómo aliviar los síntomas desagradables del
tratamiento
El tratamiento para combatir a H. pylori normalmente dura 7 días y se hace con el
uso de medicamentos inhibidores de la bomba de protones como Omeprazol y
Pantoprazol, además del uso de antibióticos como Amoxicilina y Claritromicina.
Estos medicamentos se toman 2 veces al día, pudiendo surgir algunos efectos
secundarios como:
1. Sabor metálico en la boca
Aparece al inicio del tratamiento y puede empeorar con el paso de los días. Para
ayudar a aliviarlo se puede sazonar la ensalada con vinagre y a la hora de
cepillarse los dientes, se puede espolvorear bicarbonato de sodio y sal en la pasta
de dientes. Esto ayudará a neutralizar el ácidos de la boca y producir más saliva,
ayudando a eliminar el sabor metálico.
2. Mareos y dolor en el estómago
Los mareos y el dolor en el estómago suelen surgir a partir del segundo día de
tratamiento, para evitarlos es importante beber bastante agua, descansar y
consumir alimentos de fácil digestión como yogur, quesos blancos, gelatina, pan
blanco y galletas de soda.
Para aliviar los mareos matutinos puede beber un té de jengibre inmediatamente al
despertarse, comer 1 rebanada de pan tostado o 3 galletas de agua y sal, además
de evitar beber grandes volúmenes de líquidos de una sola vez.
3. Diarrea
La diarrea puede aparecer a partir del tercer día de tratamiento debido a que los
antibióticos además de eliminar la H. pylori también acaban perjudicando la flora
intestinal, lo que provoca diarreas.
Para combatir la diarrea y reponer la flora intestinal, se debe tomar 1 yogur natural
al día y consumir alimentos de fácil digestión como sopas, purés, arroz blanco,
peces y carnes blancas. Vea más consejos sobre cómo parar la diarrea.
Qué no debe comer durante el tratamiento
Durante el tratamiento medicamentoso contra la H pylori, es importante evitar el
consumo de alimentos que irriten el estómago o que estimulen la secreción de jugo
gástrico, además de alimentos que empeoren los síntomas secundarios como
la mala digestión. Por lo tanto, es importante evitar en la dieta:
 Café, chocolate y tés como el negro o el verde, pues contienen cafeína,
sustancia que estimula el movimiento del estómago y secreción de jugo
gástrico, causando más irritación;
 Refrescos y bebidas gaseosas, pues distienden el estómago y pueden
causar dolor y reflujo;
 Bebidas alcohólicas debido a que aumentan la inflamación en el estómago;
 Frutas ácidas como limón, naranja y piña, pues pueden causar dolor y ardor;
 Alimentos ricos en fibras como las frutas y vegetales crudos debido a que
permanecen más tiempo en el estómago pudiendo causar acidez y malestar;
 Pimienta y alimentos condimentados como mostaza, salsa de tomate,
mayonesa, salsa inglesa, salsa de soja y cubitos;
 Carnes grasas, frituras, leche completa y quesos amarillos debido a
que son ricos en grasa, lo que dificulta la digestión y aumentan el tiempo que
los alimentos permanecen en el estómago;
 Carnes procesadas y alimentos enlatados debido a que son ricos en
conservantes y aditivos químicos que irritan el estómago e intestino,
aumentando la inflamación.
Por lo que se recomienda el aumento del consumo de agua, quesos blancos y
frutas frescas, ayudando a reducir la inflamación en el estómago y a regular el
tránsito intestinal. En el caso de la leche se debe evitar en caso de sentir algún
malestar, si es tolerada puede consumirse descremada.
En el caso de los alimentos ricos en fibra durante el tratamiento y las crisis
de Helicobacter Pylori es que se deben evitar, una vez que la bacteria sea
erradicada deben volver a incluirse en la dieta. Vea cómo se realiza el tratamiento
para la gastritis.
Menú ejemplo de dieta para la H. pylori
La tabla a continuación es un menú ejemplo de 3 días que puede ser utilizado
durante el tratamiento contra la Helicobacter Pylori:
Comidas Día 1 Día 2 Día 3

Desayuno 1 vaso de yogur 1 vaso de leche 1 tortilla de maíz

natural + 2 rebanadas descremada + 1 huevo mediana con queso
de pan blanco con revuelto con queso y 2 blanco + 1 vaso de jugo
queso blanco y huevo tostadas de pera

Merienda 1 ud de Manzana 1 banana al horno + 7 1 taza de gelatina sin

de la cocida uds de marañón o azúcar
mañana merey

Almuerzo/ 1/2 taza de arroz + Puré de papa + 100 Puré de calabaza + pavo
Cena 100 grs de pollo a la g de pescado blanco a en tiras con cebolla y
plancha + ensalada la plancha + ensalada tomate + ensalada de
de repollo con de brócolis al vapor + coliflor con zanahoria
zanahoria cocida + 1 1 ud de manzana cocida + 1ud de banana
ud pera cocida cocida al horno

Merienda 1 paquete de galleta 1 vaso de yogur natural 4 uds de galleta tipo

de la tarde de soda con 1 reb de pan maría + 1 taza de té de
blanco y 1 cdta de manzanilla
mermelada
Después del tratamiento es importante recordar que se deben lavar bien las frutas
y los vegetales antes de consumirlos, ya que la H. pylori puede estar presente en
los vegetales crudos y volver a infectar nuevamente el estómago. Conozca cómo
se contagia la Helicobacter Pylori.
Vea el vídeo a continuación y conozca más consejos sobre la dieta para la
gastritis:
DIETA PARA LA GASTRITIS- QUÉ COMER
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