1.

ISO 11228-1

La Organización Internacional de Normalización, con el propósito de aunar los criterios

de análisis y prevención, basándose en experiencias previas, ha elaborado unas
normas con criterios ergonómicos para distintas tareas con cargas.

En la norma ISO 11228-1 1 se especifican los límites de peso recomendados durante el

levantamiento y colocación de cargas, teniendo en cuenta la intensidad, la frecuencia,
la zona en donde se ejecuta el esfuerzo y la duración de la tarea. El peso máximo
aconsejado en el levantamiento de cargas se estima siguiendo los criterios de la
UNE-EN 1005-2.

En condiciones ideales, el levantamiento debería ser de corta (≤1hora) o media

duración (entre 1 y 2 horas). La frecuencia de levantamientos no excederá en ningún
caso de 15 levantamientos por minuto. A esta frecuencia, el tiempo de trabajo será
inferior a una hora y el peso máximo aconsejado será de 7 kg (Figura 1).

Figura 1

La norma ISO 11228-1 también establece la metodología para la evaluación de los

límites recomendados de peso trasportado al día. Los criterios de esta norma se
deben aplicar en el acarreo de objetos pesados por un solo operario, caminando a
velocidades moderadas y por una superficie horizontal.

La masa total acarreada al día se corresponde con el producto de la masa en función

de la distancia y la frecuencia de trasporte (Tabla 1).

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ISO 11228-1:2003. Manual handling. Part 1: Lifting and carring.

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 Tabla 1 – Límites recomendados de peso transportado al día
DISTANCIA FRECUENCIA DE MASA
DE TRANSPORTE (fmax) ACUMULADA EJEMPLOS DE CASOS
TRANSPORTE (mmax) LÍMITES
-1
(m) min kg/min kg/h kg/8h
5 kg x 3 veces/minuto
20 1 15 750 6000
15 kg x 1 vez/minuto
25 kg x 0,5 vez/minuto
5 kg x 6 veces/minuto
10 2 30 1500 10000
15 kg x 2 vez/minuto
25 kg x 1 veces/minuto
5 kg x 12 veces/minuto
4 4 60 3000 10000
15 kg x 4 vez/minuto
25 kg x 1 veces/minuto
5 kg x 15 veces/minuto
2 5 75 4500 10000
15 kg x 5 vez/minuto
25 kg x 1 veces/minuto
5 kg x 15 veces/minuto
1 8 120 7200 10000
15 kg x 8 vez/minuto
25 kg x 1 veces/minuto
NOTA: 23 kg está incluido en la masa de 25 kg

En la población general se debe utilizar una masa de 15 kilos a una frecuencia de

transporte de 15 veces/minuto. Hay que tener en cuenta que no se deben superar los
25 kilos de peso y la frecuencia de transporte no debe exceder las 15 veces por
minuto; la masa total acumulada en el levantamiento y el transporte no debe exceder
los 10000 kilos al día, independientemente de la duración de la tarea.

Si al mismo tiempo coexisten otros factores de riesgo asociados, como posturas

forzadas, carga difícil de transportar, ambiente térmico extremo, escaleras… los
valores límites obtenidos en la tabla deberían dividirse por 3 para obtener los valores
límites en ese caso.

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