PROGRAMA DE PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FISICA

PROGRAMA DE PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FISICA

“Corre por tus notas XD”

“Activate”
Por una generación saludable
PROGRAMA DE PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FISICA “ACTIVATE”

I. DATOS GENERALES

Población : Estudiantes y Trabajadores de los 18 años en

adelante.

Centro de aplicación : Universidad Nacional San Luis Gonzaga de

Ica.

Nº de Sesiones : 2 sesiones

Responsables : Choque Erazo Darly

Díaz Alejo Pierina
Díaz Guarda Narda
Díaz Sumén Kamila
Gavilán Guevara Karen
Lengua Méndez Daniela
Zapata Sarmiento Jorel

II. FUNDAMENTACIÓN

La población estudiantil universitaria no práctica la actividad física como debería,

son pocos los estudiantes que mantienen una constante práctica de algún
deporte o realizan ejercicios físicos por iniciativa propia y es que dentro de
nuestra sociedad no se ve la práctica de los deportes, no existe una cultura que
promocione la salud por medio de la actividad física. Y es que el cuidado de la
salud dentro de las universidades es muy precario, hasta hace unos años atrás
el examen de salud después del ingreso consistía en examen dental, talla y peso
que no demostraban tu nivel de salud general. Las demuestran que realizar
ejercicios brinda grandes beneficios, como son una mayor una mejor vitalidad y
energía e incluso ayuda en nuestro proceso de aprendizaje. El cuidado de la
salud es importante en las personas durante toda la vida, fomentar el cuidado de
la salud en los estudiantes ayudara para que las futuras generaciones también
hagan práctica de ello como también la prevención de enfermedades por medio
de la práctica del ejercicio.

III. MARCO TEORICO

Promoción de la Salud
Es un proceso que busca desarrollar habilidades personales y generar los
mecanismos administrativos, organizativos y políticos que faciliten a las
personas y grupos tener mayor control sobre su salud y mejorarlo. Busca lograr
un estado de bienestar físico, mental y social en el que los individuos y/o grupos
pueden tener la posibilidad de identificar y lograr aspiraciones, satisfacer
necesidades y poder cambiar o hacer frente a su entorno.
Estilos de vida
Según la Organización Panamericana de la Salud - OPS, estilo de vida es la
manera general de vivir, basada en la interacción entre las condiciones de vida
en su sentido más amplio y las pautas individuales de conducta, determinadas
por los factores socioculturales y características personales.
Entorno Saludable
Comprende los lugares donde viven las personas, su hogar, su comunidad, su
lugar de trabajo y esparcimiento, incluyendo el acceso a los recursos sanitarios
y las oportunidades para su empoderamiento.
Actividad Física
Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que
exija gasto de energía.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?
Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que
respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el
mundo). Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de
aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de
los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía
isquémica. Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos reduce
el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular,
diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas; mejora la salud ósea
y funcional, y es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto
fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso. Aumentar el nivel de
actividad física es una necesidad social, no solo individual. Por lo tanto, exige
una perspectiva poblacional, multisectorial, multidisciplinaria, y culturalmente
idónea.
IV. OBJETIVOS

4.1 Objetivo General

Incentivar el ejercicio físico en los estudiantes y trabajadores de la

Universidad nacional San Luis Gonzaga de Ica.

4.2 Objetivos Específicos

 Dar a conocer los beneficios de la actividad física.

 Crear nuevos programas para el desarrollo de una cultura de
ejercitación.
 Fomentar las competencias y programas de actividad física.

V. METODOLOGIA

Inductivo – deductivo

A través de ejercicios grupales e individuales, aprenderemos a emplear

un conjunto de herramientas muy útiles para fomentar la práctica de la
actividad física en los estudiantes y trabajadores para que estos lo
practiquen en su día a día.

VI. ESTRATEGIAS
Se realizarán un taller y un campeonato universitario, que a continuación
describiremos:
Campaña: “Es momento de movernos”
Se dará la bienvenida a los participantes.
Se realizara una dinámica de romper el hielo “El rey de los elementos”

Se forma un circulo con todos los participantes, el animador tendrá la

pelota y se la pasara a cualquiera, cuando la tire debe mencionar un
elemento (Aire, Agua o Tierra) el que atrape la pelota debe mencionar un
animal que pertenezca al elemento que mencionaron ejemplo. (Agua:
tiburón) y pasársela a otro diciendo un elemento antes que la atrape el
otro participante, no se vale repetir animales y debe responderse rápido,
los que pierden van saliendo hasta elegir al ganador.
Se realizarán preguntas previas al tema a manera de lluvia de ideas ¿Por
qué debemos realizar ejercicios físicos? ¿Cuáles son los beneficios de
realizar ejercicios físicos? ¿Con que frecuencia deberíamos realizar
ejercicios?

Se explicara los beneficios de la actividad física con respecto a cada edad,

con qué frecuencia deberíamos realizar los ejercicios y por cuanto tiempo,
que beneficios aparte de una buena salud ayuda a los estudiantes.
Se les brindará ejemplos de cómo ayuda realizar ejercicio físico en el
ámbito académico.

Se les brindara la información sobre las olimpiadas que presentaremos en

los siguientes días.

Se fomentara la participación dentro de los talleres de los eventos que se

llevaran a cabo en los siguientes días.
Se finalizara con un feekback sobre el tema tratado.

La campaña se brindara durante toda la semana en el patio central de la

universidad.
Taller 2: “CAMPEONATO UNIVERSITARIO”

En esta segunda parte se quiere lograr que las personas de esa institución
empiecen a practicar ejercicios de actividad física sabiendo los beneficios
que estos proporcionan.

Se pedirá permiso a la institución y se invitara a participar a todas las

facultades

Se promocionará el campeonato por medio de afiches, charlas o talleres

y volantes dentro y afuera de la universidad.
Se buscaran auspiciadores para el proyecto, los cuales ayudaran con los
premios del campeonato.

Se elegirán los niveles y categorías de competencias (maratón, ciclismo,

vóley, competencia de baile y básquet) en los cuales los estudiantes y
demás puedan participar.

Se elegirán los coordinadores de cada categoría de juegos, asimismo se

buscara pedirá permiso a la ciudad universitaria para el uso de los
ambientes en los cuales se puedan llevar a cabo el campeonato
universitario.
Se formaran las comisiones para el trabajo el día central.

Se buscara la transmisión en vivo del campeonato a través de la prensa y

redes sociales para provocar la mayor promoción del maratón.
 Finalmente se deberá dejar los ambientes limpios.

VII. RECURSOS

8.1 HUMANOS

El programa va dirigido a los alumnos Alumnos de la universidad

nacional San Luis Gonzaga de Ica, bajo la responsabilidad de los
psicólogos encargados los cuales ejecutaran el taller.

8.2 MATERIALES
 Infraestructura
 Material visual
 Mobiliario
 Hojas bond
 Cartulina
 Lapiceros
 Cinta adhesiva
 Proyector
 Laptop
 Tijeras
 Cartulinas
 Equipo de sonido
 Micrófono

8.3 FINANCIEROS
Autofinanciamiento
Auspiciadores

VIII. METAS

 Realizar talleres del para promocionar la actividad física , en 45

minutos cada una con los alumnos y trabajadores de la Universidad
nacional San Luis Gonzaga de Ica.
 Lograr una participación activa de todos los presentes.
 Lograr que los alumnos desarrollen actitudes que desarrollen el
cuidado de la salud y la práctica de actividad física .
IX. CRONOGRAMA

Actividad Fecha Hora Responsables

12:00 m. – 1:00 pm. Estudiantes de
Sesión 1 11 al 15/12/17
psicología

Campeonato Estudiantes de
16/12/17
universitario 8:00 am. – 4:00 pm. psicología