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Dr. Gilbert Brenson-Lazan

 PARA AUMENTAR
NUESTRO APRENDIZAJE…
…FAVOR
APAGAR
EL
SONAJERO.
 HOY VAMOS A VER:
• La Empresa que Soy
• La Gerencia del Estrés
• El Arquitecto de Mi Destino
 La Empresa que Soy:
¿Cómo puedo saber como soy?
 ¿CÓMO SABES CÓMO ERES?
• Creemos saber como somos
por la retroalimentación que
recibimos (o recibíamos) de
los demás.
• Lo que es peor, muchas
veces creemos que sólo
podemos llegar a ser lo que
dictaminan las expectativas
de otros.
 TÚ ERES “R.O.L.A.”
• Recursos
• Oportunidades
• Limitaciones
• Amenazas

RECURSOS

OPORTUNIDADES AMENAZAS
LIMITACIONES
 TU EVOLUCIÓN Y LA DE
CUALQUIER SISTEMA:
• Sucede cuando la combinación de
Recursos y Oportunidades es más
fuerte que la de las Limitaciones y
las Amenazas.

RECURSOS
AMENAZAS
OPORTUNIDADES
LIMITACIONES
 TU INVOLUCIÓN Y LA DE
CUALQUIER SISTEMA:
• Sucede cuando la combinación de
Limitaciones y Amenazas es más fuerte
que la de los Recursos y
Oportunidades.

RECURSOS

OPORTUNIDADES AMENAZAS
LIMITACIONES
 R
TU ESTANCAMIENTO Y LA
DE CUALQUIER SISTEMA:
• Sucede cuando la combinación de
Recursos y Oportunidades está
igual a la de las Limitaciones y las
Amenazas.

RECURSOS

OPORTUNIDADES LIMITACIONES AMENAZAS

TODOS CONOCEMOS PERSONAS
EN EVOLUCIÓN
¡SON
TRIUNFADORES!
Triunfar no es
haber llegado,
sino estar
llegando.
TAMBIÉN CONOCEMOS LAS QUE
ESTÁN EN INVOLUCIÓN

• ¡LOS
LLAMAMOS
PERDEDORES!
• No es por lo que
son, sino por lo
que han dejado de
ser.
LAS PERSONAS ESTANCADAS
TIENEN OTRO NOMBRE:
La Gerencia del Estrés:
¿Cómo puedo manejarlo?
 LA BUENA GERENCIA
DE LA EMPRESA...

...requiere el desarrollo simultáneo y

armónico de todas las funciones.
 LA BUENA GERENCIA DE
SI MISMO REQUIERE...
• ...el desarrollo FÍSICA

simultáneo y
armónico de las ESPIRI- VALORES PSÍQUIC
TUAL
cuatro A

dimensiones de
la vida humana. SOCIAL
PRESIÓN, TENSIÓN Y ESTRÉS
• Presión: acción o efecto
de apretar.
• Tensión: la existencia
de dos presiones
iguales y opuestas.
• Estrés: la
descomposición
sistémica por una
tensión excesiva y/o
prolongada.
 EL CEREBRO
GENERA CORTISOL
Una
sustancia
estimulada por
la tensión y
que genera el
estrés.
EL CEREBRO TAMBIEN PUEDE
GENERAR ENDORFINAS
Una sustancia
química que se
estimula en el cerebro
con el desarrollo
armónica y crea
felicidad y bienestar.
 LA GUERRA PERPETUA
• Las Endorfinas y el
Cortisol se destruyen
mutuamente.
• Entonces, no es
suficiente sólo bajar el
Cortisol o sólo aumentar
las Endorfinas.
• Debemos hacer
ambas cosas
juntas.
Tanto las Endorfinas como el Cortisol
son generados por nuestras actitudes:
pensamientos, sentimientos y conductas.
Generadores de Endorfinas
Física: Psíquica:
• Ejercicio • Risa y Sonrisa
• Masaje y Toque • Pensamiento Positivo
• Orgasmo • Relajación Mental
• Respiración Profunda • Usar la Creatividad
• Flexibilidad

Social: Espiritual:
• Diálogo Interpersonal • Oración y Meditación
• Redes Familiares • Conexión con la Naturaleza
• Dar y Recibir Elogios • Cantar y Bailar
• Participación y Consenso • Síndrome Samaritano
• Buenas Amistades
 Generadores de Cortisol
Física: Psíquica:
• Desbalance Nutricional • Pensamiento Negativo
• Fumar (Directa o • Reprimir o Imponer
Indirectamente) Emociones
• Excesos de Alcohol • Rigidez
• Dar y Recibir Burlas
Social Espiritual
• Peleas y Discusiones • Espiritualización
• Mentiras • Dependencia
• Reconocimiento Negativo • Escapismo
• Relaciones Estancadas
• Competir
•“Chistes” Descalificadores
El Arquitecto de mi Destino:
¿Soy yo?
CASI TODO LO QUE ME SUCEDE…

• ...o lo engendro
yo...
• ...o lo engendra
otro y lo instauro
yo...
• ...o lo instaura otro
y lo cultivo yo...
• ...o lo cultiva otro y
lo permito yo.
 MI COMPROMISO DE
CAMBIO PERSONAL:
• Los cambios deben ser
específicos. MI CONTRATO:
• Los cambios deben ser
pequeños.
• Los cambios deben ser
ensayados durante un
período específico de
tiempo y luego evaluados.

julio de 2005
Dios, concédeme la serenidad para
aceptar las cosas que no puedo
cambiar, la valentía para cambiar las
que sí puedo cambiar y la sabiduría
para distinguir entre las unas y las
otras. Enséñame a vivir el presente, a
aprovechar cada momento, a aceptar
cada dificultad como un camino a la
paz y a enfrentar a este
convulsionado mundo tal como es, y
no como me gustaría que fuera.
Dr. Reinhold Niebuhr
 Todo puede ser hurtado del ser humano menos una cosa:
su libertad para escoger una actitud frente a dada situación.
Víctor Frankl
 Gracias por su atención,
su participación y la puesta en
práctica de sus aprendizajes.

Para más información o materiales de estudio

gratuitos, consulte la Biblioteca Virtual
de nuestro website: <http://amauta.org>