ACEITES ESENCIALES

Todos los vegetales aromáticos contienen esencias y los aceites esenciales puros son el
extracto más potente de las esencias. Así, los aceites esenciales se extraen de los árboles
aromáticos y las plantas aromáticas, tanto de sus tallos y raíces, como de sus hojas y flores.
El olor que desprenden las distintas partes de una planta aromática, sobre todo las flores y
los frutos, es la propia esencia. Esta contiene moléculas aromáticas, que son las que
confieren el propio olor, y otras moléculas que conforman sustancias químicas con distintas
propiedades y no solo las olorosas. Gracias a ello, los aceites esenciales puros contienen
variedad de propiedades que pueden ayudarnos si sabemos usarlos bien. Estas mismas
propiedades son las que protegen al vegetal frente a ataques y, de este modo, pueden
protegerse frente a hongos, bacterias, virus y otras plagas o, incluso, cerrar más rápido una
lesión en el tallo o las hojas.

Función de los aceites esenciales en nuestro cuerpo

Los aceites esenciales puros están contenidos en los vegetales y, gracias a su composición,
tienen variedad de propiedades que podemos aprovechar. Pero, ¿cómo actúan estos
aceites? Lo cierto es que consiguen funcionar en nuestro cuerpo gracias a la compleja y
potente composición química que tienen, ya que poseen gran diversidad de moléculas que
confieren las diferentes propiedades, pues unas son más efectivas contra bacterias, contra
virus, etc., y gracias a esta composición y en dosis adecuadas, nosotros podemos
beneficiarnos mejorando el sistema inmunológico, mejorando la circulación, etc.
Pueden actuar fácilmente en nuestro organismo porque pueden penetrar con gran facilidad
en nuestra piel y, de este modo, entrar en el torrente sanguíneo y llegar a los distintos
órganos.
Aceites esenciales para aromaterapia
El uso de aceites esenciales para aromaterapia, pero ¿qué es la aromaterapia? Se puede
definir como el uso de estos de forma terapéutica, es decir, para curar o aliviar afecciones
y problemas de salud o para mantener el cuerpo en equilibrio. De hecho, el aceite esencial
que se obtiene de los vegetales es la esencia concentrada y, por ello, es un producto muy
activo y con poca cantidad se puede lograr un gran efecto en el organismo. Es por este
motivo que hay que saber cuáles son los usos de los los aceites esenciales y cómo usarlos
bien teniendo en cuenta determinadas precauciones y conociendo las dosis, por esto es
necesario usarlos bajo las indicaciones de un especialista.
También podemos indicar que más concretamente, se considera a la aromaterapia como
una rama de la fitoterapia, es decir al uso de las distintas partes de las plantas con finalidad
terapéutica. Estas pueden usarse de distintas formas como incluirlas en la alimentación, en
infusiones, tés, macerados, aceites esenciales, etcétera.

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Propiedades de los aceites esenciales
Los aceites esenciales poseen una inmensa variedad de propiedades y cada uno de ellos
tiene varias. No obstante, de forma general, todos son antisépticos, aunque unos mucho
más que otros, ya que su función principal dentro de los vegetales es protegerlos de los
agentes externos como parásitos, virus y otras enfermedades.
Estos son algunos de los principales según las propiedades de los aceites esenciales que
buscamos:
Aceites esenciales con propiedades relajantes: lavanda, espliego, árbol de palo de rosa,
albahaca exótica, incienso u olíbano, mandarina, manzanilla romana, mejorana, naranja
amarga, naranja dulce, romero alcanfor, ylang-ylang, etc.
Aceites esenciales con propiedades anticelulíticas: semillas de enebro, geranio bourbon,
limón, mandarina, romero alcanfor, salvia sclarea, tomillo linalol, etc.
Aceites esenciales con propiedades antiarrugas: rosa mosqueta, árbol de palo de rosa, jara
pringosa, limón, mandarina, etc.
Aceites esenciales con propiedades analgésicas: clavo, limón, mejorana, manzanilla
romana, lavanda, espliego, naranja amarga, romero alcanfor, gaulteria, menta piperita,
salvia sclarea, etc.
Aceites esenciales con propiedades antiinflamatorias: manzanilla romana, mejorana,
naranja amarga, menta piperita, salvia sclarea, gaulteria, etc.
Aceites esenciales con propiedades antibacterianas: árbol de té, tomillo timol, tomillo linalol,
romero, clavo, niaouli, ajo, jara pringosa, limón, mandarina, eucalipto azul, eucalipto radiata,
laurel, etc.
Aceites esenciales con propiedades antifúngicas: ajo, limón, mandarina, niaouli, tomillo
timol, tomillo linaol, árbol de té, eucalipto azul, eucalipto radiata, laurel, etc.
Aceites esenciales con propiedades antivíricas: árbol de té, ajo, jara pringosa, limón, tomillo
timol, tomillo linalol, ravintsara, laurel, niaouli, etc.

Cómo usar los aceites esenciales

A continuación te contamos cómo usar los aceites esenciales para nuestro beneficio, pues
existen diversas formas de hacerlo. Pueden usarse tanto de forma externa como de manera
interna:
Inhalarlos: para ello se pueden hacer vahos o vapores de agua caliente con unas pocas
gotas del aceite elegido o bien, se puede usar un difusor de aceites esenciales para poder
ir respirando estas sustancias beneficiosas de forma más habitual.
Ingerirlos: se pueden tomar ingeridos con otros alimentos. No obstante, hay que tener en
cuenta que no se mezclan en el agua, por lo que es mejor tomar las gotas indicadas en una
cucharada de aceite vegetal, por ejemplo de oliva, o una cucharada de miel.

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Aplicarlos de forma tópica con masajes: esta es una de las maneras de usarlos más
conocidas. Aplicar el producto en la piel para dar masajes o hacer friegas. Esta es una
forma muy útil para usar aceites para los dolores musculares, para la relajación, para
mejorar la circulación, para tratar la celulitis, entre otros usos.
Baños: añadir unas gotas de estos productos en el agua de los baños es otra manera de
aplicarlos muy efectiva, sobre todo para la relajación y para calmar la piel. De este modo
actúan tanto penetrando la piel, a través de un masaje, como por inhalación, por ejemplo
usando un difusor de aceites esenciales.
Compresas sobre la piel: esta otra forma de usar estos productos es buena para tratar
zonas concretas de la piel. Lo mejor es aplicar unas pocas gotas, solas o mezcladas con
un aceite vegetal, en una compresa esterilizada o un paño de algodón bien limpio, para así
dar suaves toques en la piel afectada.
Geles, cremas y lociones: esta última manera de utilizarlos es adecuada para cuando se
quieren aplicar estos productos de forma más habitual en la piel o el pelo. Añadiendo unas
gotas del que precisemos en una crema, un gel, un champú o en una loción que sean
neutros, podremos beneficiarnos de las propiedades de los aceites esencuales de forma
sencilla, en el día a día, a la vez que hidratamos más aún la dermis o el cabello.
Usos de los aceites esenciales y su dosis
De forma general, estas son las dosis aconsejadas, no obstante hay que consultar siempre
con el especialista que nos hace el seguimiento de nuestra salud.
Baño: para usarlos en los baños es recomendable una dosis de 10 gotas mezcladas en una
cucharada de aceite vegetal o leche para el baño. Esta opción es buena para tratar
afecciones en la piel, dolores musculares, dolores articulares, problemas respiratorios,
estrés y ansiedad.
Ingesta: en este caso hay que usar en cada toma 2 gotas 3 veces al día mezclado con una
base de alimento, como aceite de oliva, miel, mermeladas, un poco de azúcar, etcétera,
pero nunca con agua, la cual se puede tomar después de unos pocos minutos pero no a la
vez. Los adultos pueden tomar hasta 8 gotas diarias, en cuatro tomas. Se usan así para
trastornos digestivos, problemas intestinales, dolores, estrés, problemas de sueño,
problemas respiratorios, etcétera.
Inhalación: si se hace inhalación en seco, es decir sin mezclar el producto y usando un
difusor de aceites esenciales, hay que usar 2 gotas en un pañuelo para ir oliéndolo o bien,
en la almohada para inhalar mientras se duerme. Si se quiere hacer con inhalaciones
húmedas, hay que mezclar 6 gotas en agua tibia o caliente, pero nunca hirviendo, para
respirar cerca del cuenco durante unos 10 minutos y luego dejarlo para que humedezca el
ambiente por evaporación. En este caso, se puede hacer hasta 3 veces al día. Esta forma
de uso es buena para problemas respiratorios, estrés, falta de sueño, para reducir la fiebre,
para relajarse, etcétera.
Masajes: hay que mezclar 6 gotas con una cucharada de aceite vegetal si es para un adulto
y 4 gotas si es para un niño. Usados en masajes son efectivos para tratar la piel, los dolores
de musculatura y articulaciones, para aliviar problemas digestivos al masajear el vientre,

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problemas de sueño y estrés mejorando la relajación, para mejorar la circulación sanguínea
y la linfática, etcétera.
Método de Extracción
La extracción de los aceites esenciales no es fácil, pues se necesitan máquinas y
herramientas concretas y saber usarlas muy bien, además de la materia prima en mayor o
menor cantidad según variedad de factores. Por ejemplo, podemos requerir de un destilador
de aceites esenciales y de conocer bien cómo se usa para poder obtener la esencia de la
planta o vegetal deseado.
Así, ¿cómo se realiza la extracción de los aceites esenciales? Pues existen variedad de
formas de hacerlo, ya que según la materia prima que se va a usar es más efectivo un
método u otro. Estos son los distintos métodos:
Destilación por vapor
Extracción por CO2
Extracción con un disolvente
Expresión
Enflorado
Maceración
Dónde comprar aceite esencial
Llegados a este punto, puede que ya te preguntes dónde se puede comprar aceite esencial.
Lo cierto es que es muy sencillo comprar aceites esenciales, pues puedes comprarlos a
través de tiendas físicas y online como farmacias, parafarmacias, tiendas de productos
naturales, herboristerías y herbolarios, entre otras.
Verás que hay precios muy variables entre los distintos tipos de aceites y sus marcas. El
motivo, aparte del valor de la propia marca, es que según el componente principal cuesta
más o menos obtener su aceite esencial, es decir, hay algunas semillas de las cuales se
puede extraer mucha cantidad de aceites con poca cantidad de semillas y otras que sucede
lo contrario, y de igual modo sucede con los frutos, los pétalos, las hojas, etcétera.
¿Cómo puedes saber si estás comprando un aceite esencial de calidad? Pues existen
sellos de distinto tipo para indicar que son auténticos y de buena calidad. Cuando vayas a
comprar uno, fíjate que en el envase haya las siglas AEQ (aceite esencial quimiotipado),
BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement défine) o indicaciones
como Aceite esencial 100% puro y Aceite esencial natural. También suelen indicarse en el
envase aspectos como el nombre en latín de la planta, así como el nombre de la parte de
esta de la cual se ha extraído.

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Método de Conservación de los aceites esenciales
Esta es otra duda común, puesto que muchos productos una vez abiertos requieren de un
cuidado concreto para conservarse bien. En el caso de los aceites esenciales, de forma
general, se conservan bien entre 3 y 5 años si se guardan debidamente.
Lo mejor es asegurarse de que no quedan los botes abiertos, que no están en una zona
muy calurosa y que no les da la luz directa de forma habitual, por ello ya suelen usarse
botes de cristal oscuro y no trasparente. Una buena idea es guardarlos en un armario a
temperatura ambiente.
Usos de los aceites esenciales en el embarazo, en niños y en animales
Resulta vital para la salud saber si conviene usar estos productos o no según el caso. Por
ello, insistimos en asesorarse por un profesional antes de usarlos, pero también queremos
informar sobre los casos más básicos, como el embarazo, los niños o, incluso, los animales.
Los aceites esenciales en el embarazo
Durante el primer trimestre de embarazo está totalmente contraindicado su uso, pues son
demasiado potentes para un momento tan delicado y con tantos cambios en el cuerpo. No
obstante, algunos de ellos sí se pueden usar durante el segundo y el tercer trimestre, pero
siempre bajo la supervisión y los consejos del especialista. En el caso de la lactancia sucede
igual, lo mejor es no usarlos en esta época, pero si se hace debe ser hacia el final de dicho
periodo, cuando el pequeño está algo más desarrollado, y siempre bajo la prescripción del
médico o farmacéutico especializados en aromaterapia.
Los aceites esenciales para los niños
Respecto a los niños, sí pueden tomar aceites esenciales pero no de cualquier tipo ni vía.
Hay algunos que están prohibidos para niños menores de 6 años, otros aún más potentes
están prohibidos para menores de 3 meses y siempre hay que ajustar la dosis a la edad,
algo que tendrá que indicar el médico especialista. La vía más frecuente de aplicación de
las dosis en niños es la cutánea.
Por último, muchas son las personas que también optan por usarlos en sus mascotas, en
general para ofrecerles una mayor calidad de vida e, incluso, para tratar trastornos o aliviar
sus síntomas.
Los aceites esenciales para los animales
Igual que para nosotros, estos productos también pueden ser muy beneficiosos para los
animales si se usan bien. De nuevo, las dosis debe indicarles alguien que sea especializado
en aromaterapia y en este caso, que se haya especializado aún más en los aceites
esenciales para animales. Desde luego, no será la misma cantidad de un mismo producto
para un caballo que para un perro o un conejo, pues ni su organismo funciona exactamente
igual ni su tamaño tiene nada que ver.
Las formas de aplicarlos en animales más habituales son la vía tópica mezclados con
aceites vegetales, geles, bálsamos y ungüentos. Se pueden usar además las
pulverizaciones con base de agua para el ambiente, por ejemplo para pulverizar en las
zonas en las que duermen, o bien para pulverizar sobre su cuerpo (evitando la cara).

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También suelen usarse, así como en personas, los hidrolatos y las aguas de aceites
esenciales.

Efectos secundarios del mal uso de los aceites esenciales

Como ya hemos mencionado, estos productos son muy potentes y con poca cantidad basta
para usarlos bien. No obstante, a veces se usan mal por desconocimiento, por ejemplo
utilizándolos en mayor cantidad, mezclando algunos de forma inadecuada, aplicándolos por
la vía incorrecta o usándolos sufriendo previamente alguna afección o estado que lo
contraindique.
Así pues, como cualquier elemento natural, así como cualquier sintetizado o artificial,
pueden tener tanto efectos positivos como negativos en el organismo. Estos son algunos
de los efectos secundarios del uso inadecuado de aceites esenciales:
Alergias.
Irritación en piel y mucosas.
Cambios en los niveles hormonales.
Episodios de epilepsia.
Por ello y más, vemos que es vital informarse bien y dejar que un especialista indique la
mejor forma de uso en cada caso.
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