Calendario Menstrual PDF

er n o / Cal e n dari
u ad o 201
C 5
Toda mujer necesita conectar con sus ciclos. Necesita
de esas conección para ser consciente de su ciclicidad,
para integrar a las mujeres que habitan en ella.
Te proponemos un cuaderno de viaje para volverte más
pacientes y comprensiva contigo misma.
Para entender que somos parte de la naturaleza, que
habitamos en ella y ella habita en nosotras.
Esta no es más que una propuesta, una invitación a un
viaje personal y maravilloso que te lleva a encontrarte
contigo misma.
Dentro de ti, latente esta

la Mujer siempre Creciente...
Todos los derechos reservados © Mujer Creciente

En el cuaderno/calendario que tienes en tus manos encontrarás dos formas de ver y seguir el mes, una
de forma circular y la otra la manera convencional. Te invitamos a que imprimas estas páginas y las
llenes con tus palabras, apreciaciones, colores; para así ir plasmando en el papel tu ciclicidad.
Qué cosas puedes apuntar en la rueda?
Puedes tomar nota de tu cuerpo, tus emociones, tu mente, tus intuiciones, tus sueños, tu deseo,
tu creatividad, tu energía. Cualquier sensación, o apunte que creas importante es bienvenido.
La idea es que tus apuntes te brinden mayor consciencia de ti misma y de tus procesos cíclicos.
Esperamos que lo disfrutes.
Gabriela y Agustina
Mujer Creciente
www.mujercreciente.com
t Simbolos y abreviaturas t
` Sol
z Luna Llena
~ Luna Nueva
| Cuarto Creciente
{ Cuarto Menguante
A Aries
B Tauro
C Geminis
D Cancer
E Leo
F Virgo
G Libra
H Escorpio
I Sagitario
J Capricornio
K Acuario
L Piscis
Este documento es de uso exclusivo de las suscriptoras a la web www.mujercreciente.com

Gracias por poner interes en nuestro trabajo y por respetar el mismo. Este texto es producto de meses de energía, intensión y atención
en el mismo, como así también de años de recorrido personal.
No está permitido el uso total o parcial de este documento sin previa auntorización de las autoras.
Diseño, textos e idea original Agustina Heredia, aporte de textos y contenidos Gabriela Angueira. ©2014

Los meses de Invierno
Enero / Febrero / Marzo t Hemisferio Norte
El Invierno es la estación del año que nos invita a recogernos, a mirar hacia adentro. En el hemisfério Norte
coincide con el cierre y comienzo del año, y es un buen momento para hacer balance, agradeciendo todo
lo que el año que se despide nos ha brindado y enfocando nuestras intensiones hacia el ciclo solar que
comienza, desde el recogimiento y la quietud.
Los meses de Verano

Enero / Febrero / Marzo t Hemisferio Sur
El Verano es la estación del año que nos invita a expandirnos, a mirar hacia afuera. En el hemisfério Sur
coincide con el cierre y comienzo del año, y es un buen momento para hacer balance, agradeciendo todo
lo que el año que se despide nos ha brindado y enfocando nuestras intensiones hacia el ciclo solar que
comienza, desde el compartir y el expandirnos.

Enero
Es el mes del año con el que comienza el ciclo Solar. En el hemisferio Norte es uno de los meses más
fríos del año. Nos invita a comenzar el ciclo desde una mirada interna, desde el estar hacia adentro.
En el hemisferio Sur es uno de los meses más calurosos del año. Nuestra mirada esta puesta en el
afuera, en expandirnos. Es la epoca donde vemos los frutos de la cosecha.
El mes de Enero esta dedicado desde epocas remotas al Dios Jano, esta deidad nos invita con sus
dos caras a mirar la dualidad de las cosas, a tomar consciencia de lo efímero del presente.
Durante la mayor parte del mes el Sol transita por la constelación de Capricornio
Durante este mes te invitamos a realizar un balance del año que acaba de terminar y a la vez tomar
una intensión clara para el nuevo ciclo que comienza.
Las prácticas que te proponemos son:

• Hacer una lista de agradecimientos del año que acaba. Agradeciendo a las personas, situaciones
y aprendizajes. Esta recapitulación te ayudara a tomar consciencia de las herramientas con las que
te haz nutrido este año.
• Hacer una lista de intensiones. Es un buen momento para plantar las semillas de lo que crecerá en
este nuevo ciclo.
Hemisferio Norte:
• Como practica meditativa este es un excelente momento para tejer: esta actividad no solo te
mantiene enfocada, te permite una actividad creativa, si no que también esconde en si un
excelente activador del arquetipo de la Anciana (Sabia) que habita en tu interior.
• Llevar una practica física suave y relajante que te ayude a conectar con tu cuerpo desde un lugar
de calma y sosiego. Podría ser Yin Yoga, Yoga Reconstituyente, Tai Chi, Chi Kun, algunas clases de
danza que te invite a explorar tus sentidos y tu placer por el habitar tu cuerpo.
Hemisferio Sur:
• Como practica es un excelente momento para actividades al aire libre.

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Enero
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Año Nuevo
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zD Reyes
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{G Makar Sankrati
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~J ` K
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|B

Febrero
El significado de la palabra Febrero proviene de la palabra en Latín “Februare”, la cual nace de
Februo, que significa “limpiarse”. Este mes fue nombrado de esta manera ya que en Febrero los
romanos realizaban ciertos ritos religiosos, dedicados a Plutón, que tenian una finalidad de conseguir
pureza.
Durante el mes de Febrero tiene lugar la celebración de Imbolc, que significa "el vientre de la
madre", una de las 4 celebraciones celtas más importantes del año. Es una celebración en honor a
la Luz, a los días cada vez más largos y a la esperanza de la llegada próxima de la primavera.
Durante la mayor parte del mes el Sol transita por la constelación de Acuario.
Durante este mes te invitamos a realizar.

• Hacer un ritual en para celebrar Imbolc, este ritual consiste en encender 3 velas, las cuales
representan el cuerpo, la mente, la consciencia. La luz de la llama simboliza el fuego nuevo que
nace de la oscuridad de las viejas heridas que cicatrizan para no volver. El fuego nuevo de Imbolc
tambien simboliza la inspiracion y la guia intera para los nuevos planes y proyectos. Sientate cómoda
delante de las 3 llamas tomandote unos minutos contigo misma para buscar esa inspiración interna.
• Es un buen momento para preguntarte que es lo que estás haciendo para llevar a cabo las
intensiones del año, tomando consciencia de la responsabilidad que hay en tí para llevar adelante
las cosas que te propones.
• Llevar una practica corporal progresivamente más física, como puede ser Hatha Yoga.

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Febrero
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Febrero
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zE
Imbolc
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{H
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Maha Shivaratri ~K `L
Año nuevo Chino
Año de la Cabra
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|C

Marzo
El mes de Marzo era el primer mes del calendario Romano antiguo. Su nombre es en honor a Marte,
Dios de la Guerra.
A finales de Marzo tiene lugar el Equinocio, dentro de las celebraciones celtas se consabra a Ostara
como diosa de la fertilidad asociada al comienzo de la primavera, es una diosa del “amanecer” o
del “despertar” de las fuerzas germinativa.
Durante la mayor parte del mes el Sol transita por la constelación de Piscis.
Durante este mes te invitamos a

• Celebrar el Equinocio, tomando consciencia que es el momento del año en donde día y noche tie-
nen la misma longitud. Es un excelente momento para equilibrar las energía del adentro y el afuera,
saliendo poco a poco de plano individual y recogido del Invierno para comenzar a sintonizar con las
energías de lo colectivo.
• Hacer un altar evocando la energía de semilla que está a punto de germinar. Sé creativa, utiliza
elementos de la naturaleza, y si es posible reunete en grupo de mujeres a compartir.
• Toma como practica física el habito de bailar.

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Marzo
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Marzo
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zF Holi
9 10 11 12 13 14 15
{ I
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~L À
Equinocio
Ostara
Chaitra Navaratri
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|D Ram Navami Cambio de Horario
Verano
30 31

Abril
El mes de Abril tiene su origen etimológico en la palabra abrir, ya que es en este período del año en
el hemisferio norte, cuando las flores comienzan a abrirse y florecer. También se le atribuye el origen a
estar dedicado a la Diosa Afrodita.
Durante la mayor parte del mes el Sol transita por la constelación de Aries.
Durante este mes te invitamos a que tomes consciencia de la energía de inicio y cómo te relacionas
con ella. Cuanto impulso de comenzar cosas nuevas hay en tí.

•Tienes un diario? apuntas tus sueños o tus ideas, pensamientos? Pues si no lo haces, es buen momen-
to para adoptar este habito de escribir en un cuaderno, sólo para tí.
• Es un buen momento para adoptar el habito de salir a caminar 20 minutos al día.
• Haz alguna actividad que te de placer pero que llevas tiempo posponiendo.

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Abril
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zG
Hanuman Jayanti
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|J
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~A
20 21 22 23 24 25 26
`B {E
27 28 29 30

Mayo
El nombre del mes Mayo proviene del tributo a la Diosa Maia de la antigua Roma, esta era la Diosa
de la primavera, de la Tierra, la Madre, y en este mes se honrraba y se ofrecían sacrificios a Maia.
Durante la mayor parte del mes el Sol transita por la constelación de Tauro.
Durante este mes te invitamos a que tomes contacto con tu cuerpo, un buen momento para
mimarte y cuidarte. Pregúntate cómo te nutres, cómo está siendo tu alimentación. Y pon
consciencia en el cuidado del cuerpo físico, desde un lugar de mimo y respeto hacia el cuerpo que
habitas.

• Hace mucho que no te regalas un masaje? este puede ser un buen momento, puedes pedirle a
alguien de confianza e incluso trabajar sobre cómo llevas el pedir.
• Observa tus habitos de alimentación, crees que podrían mejorar? El posible que ajustando tu ali-
mentación ajustes también tu estado energético para alinearlo con tus necesidades actuales.
• Sal a caminar por la naturaleza.

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Mayo
1 2 3
Nrisimha Chaturdasi Budha Purnima
4 5 6 7 8 9 10
zH |K
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18 19 20 21 22 23 24
~B `C
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{F

Junio
Este mes lleva el nombre de Junio en honor a la Diosa Juno, una de las figuras más poderosas del
Olimpo. Juno es la diosa de la maternidad, protectora de las mujeres y de los compromisos.
Durante la mayor parte del mes el Sol transita por la constelación de Géminis.
Durante este mes te invitamos a que rebices tu forma de comunicarte, de conectar con los otros, de
que conectes con elemento aire, relacionado con tus ideas y con la palabra.

• Este mes aprovechando el Solsticio puedes hacer una ceremonia, o ritual en honor a este cambio
de ciclo.
• Haz una lista de pequeños cambios que quieras hacer en tu día a día, pueden ser cualquier cosa,
desde acomodar ese armario que siempre está desordenado, levantarse más temprano, hasta algo
más grande como cambiar de trabajo.
• Toma como practica física el habito de cantar, vale hacerlo en la ducha.

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Junio
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z I
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|L
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~C Solsticio
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`D {F
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Julio
Primeramente conocido como Quintilis, debido a que este era el quinto mes del año contando des-
de marzo. Luego ya con el calendario Juliano fue renombrado en honor a Julio César por ser este el
mes de su nacimiento. Julius y Augustus no fueron aceptados rápidamente entre la población. Esto
se puede notar en varios escritos Medievales donde Quintilis y Sextilis eran aun utilizados.
Durante la mayor parte del mes el Sol transita por la constelación de Cancer.
Durante este mes te invitamos a explorar en tu mundo emocional, poniendo atención a tus emocio-
nes, sobre todo a como fluctuan a lo largo de tu ciclo menstrual.

• Cual era tu comida favorita en la infancia? y si durante este mes te regalas ese plato favorito?
• Hacer un altar evocando tus raices, tus origenes, una foto de ti misma de pequeña, fotos de tus
ancestros.
• Toma como practica física el auto-masaje.

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Julio
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zJ
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|A
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~D
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È
{G
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zK
Guru Purnima

Agosto
Como con Quintilis este mes primeramente tenia un sentido numerico, Sextilis el sexto mes, pero fue
luego renombrado a Augustus en honor a un emperador. El mes originalmente tenía 30 días pero fue
aumentado a 31 para “no ser menos” que Julio.
Durante la mayor parte del mes el Sol transita por la constelación de Leo.
Durante este mes te invitamos a que tomes consciencia de tu parte lúdica, del juego en tu vida, de
cuanto te permites divertirte y jugar.

• Tomate un día libre y regalate alguna actividad que hace tiempo no te permites, puede ser un pa-
seo en bicicleta o pintar con las manos, deja libre tu imaginación.
• Hacer un altar evocando tu energía creativa, puedes hacer un mandala tu misma o un dibujo.
• Toma como practica física bailar y saltar al ritmo de la música.

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Agosto
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|B
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{H
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`F zK
31

Septiembre
El mes de Septiembre sí ha conserbado su caracter númerico desde la época de los romanos y de
ahí su nombre.
Durante la mayor parte del mes el Sol transita por la constelación de Virgo.
Durante este mes te invitamos a que explores en tus rutinas y tu forma de entender y percibir el traba-
jo.

• Celebrar el Equinocio, tomando consciencia que es el momento del año en donde día y noche tie-
nen la misma longitud. Es un excelente momento para equilibrar las energía del adentro y el afuera,
Recogido del Verano los frutos para comenzar a sintonizar con las energías del adentro y replegarte.
• Hacer un altar evocando el equilibrio y la belleza.
• Toma como practica física el habito de meditar.

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Septiembre
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Septiembre
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|C
Krishna Janmashtami
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~F
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21 22 23 24 25 26 27
{I Equinocio `G
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zA

Octubre
Otro de los meses que retuvo su origen numérico. Octo, ocho en Latín. Recuerden siempre ubicarse
en Marzo como referencia de principio de año o mes base.
Durante la mayor parte del mes el Sol transita por la constelación de Libra.
Durante este mes te invitamos a reflexionar sobre tu forma de relacionarte con los otros y negociar.
De que manera te dejar o no conducir y como vas a l encuentro con los otros.

• Es un excelente momento para servir a los otros, puedes hacer una rica comida para alguiene spe-
cial que está necesitando de mimo.
• Hacer un altar evocando la energía de servicio y entrega.
• Toma como practica física alguna actividad en companía, puede ser caminar.

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Octubre 19
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Octubre
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5 6 7 8 9 10 11
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~G
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{J `H
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zA

Noviembre
Durante la mayor parte del mes el Sol transita por la constelación de Escorpio.
Durante este mes te invitamos a profundizar en tus pasiones, en tu capacidad transformadora y en el

sentido de perdida y ganancia.

• Despréndete de 5 cosas que hace tiempo que no usas.
• Hacer un altar evocando la energía de cambio y transformación, puedes incorporar la imagen de
Kali o la de la serpiente en tu altar.
• Toma como practica física alguna actividad que te permite soltar y sudar.

9 10 11
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6 14
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4 16
3 17
Noviembre
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1 19
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Noviembre
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|E
9 10 11 12 13 14 15
~H
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{K
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Ì zB
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Diciembre
Durante la mayor parte del mes el Sol transita por la constelación de Sagitario.
Durante este mes te invitamos a reflexionar sobre tu propósito y tus aspiraciones.

• Si puedes has un viaje, por más pequeño que sea, a veces salir por tu misma ciudad con ojos de
turista te aporta visiones nuevas.
• Hacer un altar evocando tu sentido en la vida, aquello que sientes como tu propósito
• Toma como practica física el treeking.

8 9 10
7 11
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6
5 13
4 14
15
3
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1
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29 21
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Diciembre
1 2 3 4 5 6
|F
7 8 9 10 11 12 13
~I
14 15 16 17 18 19 20
{L
21 22 23 24 25 26 27
Solsticio `J zC
28 29 30 31

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