Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Desayuno 07:00 - 08:00 horas

Pan marraqueta (1 Galletas integrales Te hierbas Pan Pan marraqueta Pan molde integral Pan marraqueta Pan integral( 1
diente) + jamón (5 unidades ) + molde integral (2 integral (1 diente )+ (2 un) + huevo integral (1 unidad)+ unidad )+ huevo
pavo quesillo unidades) + palta palta escalfado quesillo Te c/ endulz
Taza de leche Taza de leche Te + endulzante Taza Leche Taza de leche
descremada descremada natural descremada sin descremada
lactosa

Colación 10:00 horas

Yogurt + 2 o 1 fruta Yogurt descremado Yogurt descremado Yogurt descremado Yogurt descremado Yogurt descremado Yogurt descremado
+ avena (2 cditas) 0 + avena (2 cditas) 0 + avena (2 cditas) o + avena 2(cditas 0 1 + avena o 1 fruta + avena o 1 fruta
1 fruta 1 fruta 1 fruta fruta
Almuerzo 14:00 – 14:00 horas
Ensalada de palmito Ensalada de poroto Ensalada de zap Ensalada de Ensalada de poroto Ensalada de Palmito + betarraga
zanahoria verde/ clara huevo italiano c/ zanahoria betarraga verde c/ zap italiano champiñón Pollo a la olla con
Pollo plancha c/ Papas cocidas (2 cocida Pavo a la plancha c/ Lomo plancha c/ /zanahoria cocida puré florentino
arroz perla unidades pequeñas ) Carne de vacuno a la fetuccini (3/4 de verduras asadas Carne de pollo a la fruta
Fruta con tortilla de acelga olla con puré de taza) fruta olla + arroz perla
Fruta papas (3/4 de taza fruta
de puré)
Fruta
Once 18:00 – 19:00 horas
Pan de molde Pan marraqueta 1 Leche descremada Pan molde integral Pan marraqueta Galletas integrales 5 Pan marraqueta +
integral (2 unidades unidad + palta sin lactosa + galletas (2 unidades)+ integral (1 unidad) + unidades + quesillo palta
)+ jamón pavo Te de hierbas integtales (5 quesillo jamón Te c/ endulz Leche descremada
Taza de leche Yogurt unidades)+ palta Leche descremada Leche descremada Fruta Fruta
descremada sin Fruta Fruta fruta
lactosa

Cena 21:30 horas

Ensalada de pepino Ensalada de Apio + zanahoria Ensalada de tomate Ensalada de palmito Ensalada de Ensalada de palta (3
+ lechuga + champiñón + palta rallada + palmito + + palta (3 cditas + 5 aceitunas + champiñón + cditas pequeñas) +
zanahoria rallada + (3 cditas pequeñas) clara de huevo pequeñas + lechuga pepino + clara lechuga + zanahoria atun +
2 claras de huevo + lechuga + pollo + vacuno plancha huevo (2) rallada + pollo
planca plancha

Agua: 2 litros de agua diario.

Cereal: pan, arroz, fideo o avena: porción corresponde a ¾ taza.