Contesta con un sí o un no a las siguientes preguntas

Preguntas Sí No

¿Presenta dificultad para conciliar el sueño?

¿Suele mover pies y piernas constantemente en situaciones estresantes?

¿Utiliza algún objeto para realizar movimientos o sonidos constante?

¿Es impaciente cuando tiene que esperar en una larga fila para pagar?

¿Se agarra constantemente el cabello en situaciones estresantes?

¿Muerde plumas o algún objeto cuando se siente irritada(o) e impaciente?

¿Come mucho después de tener una situación estresante?

¿Duerme más de cuatro días sin dificultad para conciliar el sueño?

¿Se muerde la piel o padrastros de las manos?

¿Mueve las manos de manera constante en casos no necesarios?

¿Se mueve de lugar constantemente cuando se siente nervioso (a)?

¿Repite palabras cuando se siente preocupado o nervioso(a)?

¿Emite sonidos con su boca en situaciones preocupantes?

¿Realiza algún movimiento repetitivo que le sea tranquilizante?

¿Se truena los dedos de la mano de forma constante?

¿Duerme mucho cuando se encuentra preocupado?

¿Le tiembla el cuerpo cuando se siente nervioso?

¿Mueve mucho los ojos cuando se encuentra nervioso(a)?

¿Aprieta su mandíbula fuerte cuando está irritado o impaciente?

¿Dejó de comer después de una situación irritable o estresante?

¿Se muerde el cabello en situaciones estresantes o desesperantes?

¿Raya de manera repetitiva en algún cuaderno cuando se siente nervioso o

preocupado?

¿Se mantiene tranquilo en situaciones estresantes o irritables?

¿Se muerde las uñas de ambas manos?

¿Se rasca la piel de manera constante?

 Preguntas Sí No

¿Cuándo me encuentro en una situación de mucha presión empiezo a sudar de

las manos?
¿En una prueba de alarma sísmica que suele sonar sin previo aviso, suele
cambiar mi color de piel?
¿En una entrevista de trabajo sueles tener nervios?

¿Sueles sentirte agitación al fumar un cigarrillo?

¿Al hacer un examen sueles tener nervios?

¿Al tomar agua sueles sentir como cambia tu temperatura corporal?

¿Ante una discusión verbal sueles tener tensión muscular?

¿Sueles sudar cuando expones un tema en particular?

¿Al beber agua de hilo, suele aumentar el ritmo cardiaco?

¿Durante una confusión de robo suele sentir enrojecimiento?

¿Al terminar de subir las escleras, sueles agitarte demasiado?

¿Al ver a la persona que te gusta, sientes como se acelera tu ritmo cardiaco?

¿Al terminar de hacer ejercicio, sueles sentir dolor muscular?

¿Al estar colocado enfrente de una multitud de gente sueles tener sudoración?

¿En una noticia de fuerte impacto sueles cambiar tu coloración de piel?

¿Tu ritmo cardiaco suele aumentar al presenciar un asalto?

¿Al ir contratiempo te produce nerviosismo?

¿Durante una carrera contratiempo suele elevarse tu ritmo cardiaco?

¿Cuándo te encuentras detrás de un volante, sueles tener sudoración en las

manos?
¿Puedes sentirme nervios cuando dices una mentira y está no está bien
estructurada?
¿Cuándo te encuentras enfermo sueles cambiar tu temperatura corporal?

¿Al ver un partido de fútbol soccer, suele ponerse nervioso?

¿Al estar solo en casa sin luz, sientes que tu ritmo cardíaco aumenta?

¿Suele cambiar mi color de piel al terminar el recorrido de un juego mecánico?

 Preguntas Sí No

¿Alguna vez has tenido episodios difusos de pensamiento?

¿Te has sentido inquieto en cuando a tus pensamientos?

¿Alguna vez has presentado visión de túnel?

¿Te has sentido nervioso o inquieto en repetidas ocasiones?

¿Has tenido episodios de inseguridad muy constantemente al tomar una decisión?

¿Has tenido la sensación de que te “bloqueas mentalmente” cuando tienes que

concentrarte en alguna actividad?
¿Has tenido pensamientos negativos de manera persistente en tu vida cotidiana?

¿Tienes dificultad para tomar decisiones en tu vida cotidiana?

¿Ronda por tu mente pensamientos de preocupación excesiva ante una situación de

fácil resolución?
¿Constantemente te sientes en estado de irritabilidad?

¿Te preocupan mucho las situaciones rutinarias de tu vida diaria?

¿Te has sentido tan desconcentrado como para realizar alguna tarea?

¿Te ha tomado más de 1 hora tomar una decisión?

¿Has tenido la sensación de peligro inminente aún no encuentras explicación?

¿Sientes temor cuando hay un cambio en tu vida cotidiana?

¿Tienes para mantener la atención cuando se te presenta un conflicto?

¿Te preocupan en exceso tus calificaciones en la escuela?

¿Te preocupa en exceso la opinión de los demás sobre tu persona?

¿Trato de evitar conversaciones con las demás personas?

¿Cuándo estoy por conocer a otras personas me pongo tenso y nervioso?

¿Cuándo establezco una relación me preocupo por lo que pensara el otro de mí?

¿Me preocupo por cosas sin importancias frecuente mente?

¿Presento nervios al quedarme a solas con personas desconocidas?

¿Pienso que si me distraigo solo unos minutos de en mis actividades todo me saldrá
mal?
 Preguntas Sí No

¿Considero que ya no estoy en la edad de convivir con mis amigos y solo me tengo
que enfocar en el trabajo?
¿Cuándo hago una actividad en grupo y no sale bien me irrito?

¿He presentado dificultades para establecer una comunicación con las demás
personas?
¿Cuándo una persona dice que tiene algo importante que decirme experimento
sensaciones de temor excesivo?

¿Si tu jefe te otorga una actividad específica en el trabajo antes de presentarle la

actividad al jefe le consulto a un compañero mi trabajo?

¿Necesito que las personas aprueben mis actividades para sentirme seguro de lo
que hago?
¿Si se encuentra en lugares con una multitud de personas busca rápido salir de dicho
lugar?
¿Evita recurrir lugares concurridos?

¿Si se queda en un lugar muy cerrado por varias horas presenta sofoco?

¿Se le dificulta estar en un lugar predeterminado por varias horas?

¿Tiene mucho temor a las críticas que le hagan las demás personas?

¿Evito asistir a las fiestas por miedo a hacer el ridículo?

¿Muestro una postura rígida para que no se acerquen a mí?

¿Busco no relacionarme con las demás personas por miedo al fracaso?

¿Evito a las personas con un porte rígido?

¿Si en la actividad de grupo algo nos sale mal pienso que es mi culpa?

¿Pienso que conocer personas nuevas es peligroso?

¿No me gusta que las personas me vean a la cara cuando hablo con ellos?

¿He actualmente las realizado actividades que anteriormente hacía, pero ya no las
disfruto como antes?