Ps.

Claudia Pérez Ayala

T.P. 140858

DEPRESIÓN EN ADOLECENTES
GUÍA PARA PADRES

QUÉ ES?

La depresión se trata de un trastorno psíquico, habitualmente recurrente, que causa una

alteración del estado de ánimo tipo tristeza, a menudo acompañado de ansiedad, en el
que pueden darse, además, otros síntomas como inhibición, sensación de vacío, desinterés
general, disminución de la comunicación y del contacto social, alteraciones del apetito y el
sueño (insomnio tardío) agitación o enlentecimiento psicomotor, sentimientos de culpa, de
incapacidad, ideas de muerte e incluso intento de suicidio, así como síntomas somáticos
diversos. En donde, las distorsiones cognitivas en el análisis y procesamiento de la
información, son la causa principal del desorden a partir del cual se desatan los
componentes restantes. Aunque no necesariamente puede parecer triste, tampoco es
necesario que se aísle o que no quiera saber nada del mundo.

SINTOMAS

Tristeza
Sentimientos de desesperanza o sentirse “vacío”
Irritabilidad
Frustración o enfado, incluso sobre asuntos aparentemente sin
importancia
Pérdida de interés o placer en actividades normales
Pérdida de interés en las relaciones sociales con familiares y/o
amigos
Conflicto con la familia y/o amigos
Baja autoestima
Sentimiento de inutilidad
Sentimientos de culpa o vergüenza
Fijación en fallos cometidos en el pasado
Autocrítica exagerada
Sensibilidad extrema al rechazo o al fracaso
Necesidad extrema de tranquilidad
Falta de optimismo sobre el futuro
Pensamientos recurrentes sobre la muerte
Bajo rendimiento académico
Frecuentes quejas físicas
Llanto inexplicable

QUE HACER?
 Ps. Claudia Pérez Ayala
T.P. 140858

1. Deje claro que usted quiere tratar de entender lo que le preocupa a su hija(o) sin
tratar de resolver el problema, tenga en cuenta que su hijo está sufriendo y
necesita su paciencia y comprensión
2. Hacer actividad física. Anima a tu hijo(a) a mantenerse activo
3. Hágale preguntas sobre su estado de ánimo sutilmente, sin ponerse emotivo.
Incluso los padres con las mejores intenciones, a menudo no se dan cuenta de que
su preocupación puede sonar como una crítica en lugar de una expresión de amor
4. No juzgue o trate de resolver sus problemas, incluso si no está de acuerdo con su
punto de vista. Escucharlo sin juzgarlo o arreglarle la situación
5. Trate también de darle opciones para hacer cosas sin ser crítico con él o ella
6. También asegúrese de reconocer las cosas positivas que hace su hijo adolescente.
A todos nos gusta ser apreciados y reconocidos por hacer un buen trabajo incluso
cuando hacemos lo que se espera de nosotros.
7. Lo positivo debe superar lo negativo. Hágale saber que usted está orgulloso de
ella-
8. Tengan en cuenta que él o ella probablemente se siente decepcionada también, y
no necesita que le recuerden lo que no va bien en su vida
9. Trate de decirle: “Sé que la estás pasando mal y tengo algunas ideas de cosas que
podrían ayudar. Si quieres hablar conmigo sobre esas ideas, házmelo saber. Estoy
aquí para lo que necesites”. También es una buena idea preguntarle si tiene alguna
sugerencia sobre cómo usted podría ayudarla
10. Fomentar la conexión social, Anime a tu hijo a salir con sus amigos o invitar amigos
a casa. Participa en actividades que involucren a otras familias y dale a tu hijo la
oportunidad de conocer y conectarse con otros adolescentes. Además, establece
límites en el tiempo de uso de los dispositivos electrónicos.
11. Es importante evitar el juego de la culpa. Puede ser fácil culparse a sí mismo o a
otro miembro de la familia por la depresión de tu hijo, pero solo serviría para hacer
más difícil una situación
12. Es importante asegurarse de que usted está cuidando de sí mismo. Puede ser
emocional y físicamente agotador ser padre de alguien que está luchando con la
depresión. Sepa que no está solo y obtenga apoyo para usted. Asegúrese de sacar
tiempo para hacer cosas que disfrute

BIBLIOGRAFÍA
REVISTA DE ESTUDIOS DE JUVENTUD ≥ marzo 09 | nº 84